男生怎么自己动手安慰自己(男生说被夸好开心怎么幽默回复)
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2024-02-03
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1. 男生怎么自己动手安慰自己,男生说被夸好开心怎么幽默回复?
可以回复说看到你能够享受到开心快乐的一种感觉,说明别人对你的夸奖,你感到了一种自我的安慰,相信以后一定会变得更加优秀,只有这样幽默地去回复男生平时多多的交流,大家在生活中才能和谐的信任。
2. 我是女生我该怎么回复?
依据好感度来回答
1%好感度:沉默ing
10%好感度:沉默。
20%好感度:带个手套吧。
30%好感度:保护下手,回家暖和暖和。
40%好感度:我这里有手套,需要吗?
50%好感度:怎么这么不爱护自己的女朋友?
60%好感度:你在哪里?我给你泡杯热茶喝。
70%好感度:人家也冷怎么办啊・_・?
80%好感度:我给你暖暖啊。
90%好感度:伸我怀里来,我给你捂热。
100%好感度:我被窝暖和,来嘛,哈哈。
>100%好感度:快来吧,我们一起鼓掌取暖吧。
3. 如何对待一个冷暴力的男人?
中国法学会全国家庭暴力现状的一项社会调查表明:在发生矛盾的家庭中,有88%的会出现夫妻双方互不理睬的现象,30%多会出现负气使劲关门离家而去或摔东西的行为,48%的家庭会出现相互辱骂的现象,还有20%左右的家庭中,丈夫威胁并殴打妻子。
其实每个家庭都会有不同程度存在冷暴力现象。
夫妻双方存在这种冷淡关系,已经是现代家庭中常见的一种生活方式。而且男女双方都有可能成为实施家庭冷暴力的一方,值得注意的是,在实施家庭暴力的时候,多数是男性针对女性。
“我们每天几乎都不说话,我有时想和他做一些沟通,可他却一副冷冰冰的样子,我的话根本就说不出来,如果再这样下去,我的精神真的要崩溃了”这是一位正在遭受冷暴力伤害的中年女士的诉说。家庭冷暴力,让许多女性都“痛在心里”…
相爱容易,相处太难,相守一辈子更难。
冷暴力是亲密关系里杀伤力最大的武器。恋爱中情侣吵架,婚姻里夫妻吵架,真的是再正常不过的事情,但是吵架都会很尴尬,尤其是刚好一方习惯沟通,一方习惯沉默,就很容易越吵越憋屈。当有矛盾冲突吵架时保持沉默的男人到底是什么样的心理?
1、这件事没有什么好解释的。(当女人的需求没有回应时,会埋怨和男人吵架,男人懒得解释,便会沉默不语。)
比如,情人节时,妻子想要老公送礼物的形式表达爱意。男方由于各种原因,没有满足女方要求。当男方没有满足女方需求的时候,就很容易变成苛责,甚至争吵。
男方不明白这有什么好生气的,不想说话,所以选择沉默。心理学把这种现象称:要求/回避型沟通模式。
2、反正我说了你也不理解。(当男人被不理解,被女人抱怨发牢骚时,男人也会选择沉默不语。)
受到以往经验影响,如果男方觉得他说出来的话大多不会被理解,就会选择不说话。
因为男的通常会想:我说一句,被对方顶十句,还会翻出更多的旧账,还有什么好说的。
这种情况以冷战几天最终和好,但也有些人因为这样感情会渐行渐远。3、习惯冷处理,认为沉默可以解决问题,当愤怒不理解的情绪到达顶峰时,暂时沉默能避免矛盾升级扩大是正常做法,但沉默完了问题还是在的。问题还没有解决。
不管是哪种情况的沉默,冷暴力都是试图逃避问题,每次沉默都逃过问题,但也都以旧账的形式积累下来,失望一点点的积累,最后变成随时可引爆的炸弹。
用这3种方式避免冷暴力。1、提前约定,双方达成共识
这是一种未雨绸缪的做法,制定一个吵架解决的方法。比如吵的再凶,不能离家出走,如果对方还没有消气,不说话,就用拥抱的方式代替说话,吵的再凶也不能一走了之。(拥抱是很好的缓解矛盾的方式。)
2、改变说话方式不指责对方
表达时把这些情绪发泄转换成对方能听懂的诉求,例如:你不好!
为什么每次吵架你都不说话?
你怎么又做不好?
你根本不懂我?
可以试着改变说话方式,比如:
我需要你的爱!
你不说话,我觉得很害怕!
我希望你能懂我,了解我!
因为沟通是为了解决问题,不是为了发泄情绪更不是辩论谁输谁赢
3、认真倾听对方说的话
当情绪都稳定下来,认真倾听对方说的话。
认真倾听意味着,你要先放下自己的情绪去理解对方,为什么会这样做,并不急着给他下定义。
如果只是家庭内部矛盾,或缘于一方问题冲突,是可以适当原谅,但原谅并不是没有底线,因为在亲密关系里双方都需要哄,都需要被看见,被理解,只是要求一方无底线退让妥协,包容很容易杀死爱情。
但是需要强调的还有一种情况是,男方品质有问题。比如有婚外恋情,对家庭不管不问,甚至冷嘲热讽,不顾及夫妻感情,不关心家庭,也不管教孩子,对这种无情无义的渣男,一定要主动分手,不留回旋余地,因为感情丧失,无法挽回,这样的婚姻就像是一个空壳,再耗下去只能两败俱伤。
感情的问题即简单,又复杂,爱的时候全心全意,不爱的时候也不要过多纠缠,不能为感情丢失了人格和尊严。
4. 请问如何拥抱自己?
在物质生活生丰富的今天,人们受缤纷而又变幻莫测的环境影响,经常会迷茫,不知所措,生活的身心俱疲,为让身心得到安宁,让心变的清醒,智慧,快乐,强大充满活力,让身体得到加油,保持健康,处于最佳状态。静坐一处,让心灵和心灵交流,觉悟自己的方向,明白自己真正的需求。让心灵和身体沟通,互知彼此苦乐,互相关心,互相爱护,配合的更加默契,始终相成,而绝不相伤。这种行为过程,就是拥抱自己。
如何拥抱自己是门艺术,是门技术,是门学问。拥抱的好。你得到的是正能量,你的路会越走越宽广,人事关系会越来越好,得到的是持续稳定,不会变化的财富,地位,荣誉,幸福和快乐!
比方说你不幸钱财被骗走了,十分愤怒,有冤无处诉。你应该在抚慰中问自己,“我如此难受,咒骂憎恨骗子,骗子会疼痛难受么?”显然不会。“我气病了,骗子会给我付点医疗费么?”显然也不会。难受的只会是你和你的亲人,花钱的也只能是你或亲人。这时骗子骗走的就不光是你的钱了,连你亲人的钱和快乐都被骗子骗走了。你要再想不开,命也会被骗子骗走的。后边亲人失去的,都是你不能看破放下,赠送给骗子的。而你在伤病痛好后,还得去辛苦赚钱,否则你失去的没人替你弥补。骗子花了你的钱也不会爱护你,能爱护救助你的只有你自己。于是你擦干眼泪上,咽下痛苦,原谅接纳自己。微笑着走出来,蓝天白云依旧,一切重归祥和。微笑着面对亲朋同事,开心的工作,快乐的生活。损失回来了,幸福依然把你围绕。这就是你拥抱自己的回报。骗子只骗走了你的钱,你也没再搭什么。
再比如说,你在一次晋职加薪的考核中,竭尽全力,已有十分把握。谁知却被拉关系走后门的人占了先,你义愤填膺,气冲斗牛,这时你还是要拥抱自己,放下这一切,依然过你以前的幸福生活。如果你不拥抱自己,不放下这些,你就会不光失去晋职的机会,还会再失去过去平静幸福的生活。在工作中就是这样,在人之上,要把别人当人,只有把别人当人,他们才会拥护你支持你,你才能取得更大的成功。落人之下,要把自己当人,只有把自己当人,你才不会倒下去,你倒下去了,不会有人去扶你,很快会有人顶上来。朋友同事中不会有一个人,比你更爱你自己。你要站着没人能让你倒下去。人生中就是要接受不能改变的,改变自己可以改变的。为不能改变的而生气烦恼的人,是疯子。不改变自己可以改变的人,是傻子。既然气死也无法改变,咱们就拥抱一下自己,开心生活,快乐的工作吧!千万不要认为这种人笨,无能。你争你吵,你哭你闹,只会即苦自己,又给自己工作晋职埋下更多的绊脚石。你抱怨,情绪低落,垂头丧气,只会让自己痛苦,家人担心,除此你什么也得不到,什么也不能改变,能改变现状人生的,只有乐观面对,积极向上。这种笨是最快最有效的方法,只有开心生活,快乐的工作,你才能早日晋职加薪,才能有扬眉吐气的那一天。
反之,你拥抱错了,就会得到负能量,或者是很像正能量的负能量。比如说你的钱也是被人骗走了,抱屈愤怒之余,你也拥抱一下自己,也微笑走出来了,看到了社会的灰暗面,原来骗子没人管,还来钱这么容易,于是你把你的精力和小聪明,用到研究骗术发展骗术上了。那一刻你如获至宝,喜出望外。也许你能在短期内取得成功,让家人幸福,让自己开心。但最终是自掘坟墓。你千方百计积累的财富,获得的幸福快乐都是负数。你的做法就象在一个坏地基上,建大厦,建得越快,倒得越快,建得越大,亏得越多。又比如说,你也是在晋职加薪中,被人非法占了先。你拥抱自己后,微笑走出来了,你走上了请客送礼,拉关系的报复之路,升职之路,这样也许你能成功。你这是用受害的方法去害人。你得的一切也终会成为你的罪过,这种做法的成功之时,和失败之日相距不会太远。你会人品财富尽失的。
那么,如何保证你拥抱自己后,得到的不是负能量,而是正能量呢?你只要看你选的路,是否永远是利人利己或利己不损人的守法之路。换句话说,自利要从利他中求。要从利己不损人的守法之路上求。能守此法则,就能持续稳步发展,所得永远不会变。凡违背此原则的,都是负能量。佛教中说:烦恼人们听我言,莫以损人能利己。绞尽脑汁使阴谋,将人财富装兜里。算得少来不过瘾,算得多了露劣迹。众叛亲离法难容,所得充公关牢中。顷刻幸福化泡影,悲痛孤寂脸泪洗。损人从来不利己,转来转去害自己。
人生一辈子是为快乐幸福而来的,不是为赚到什么,挣(争)到什么而来的。幸福和快乐就像象棋棋局中的“帅”,即使你失去再多,只要“帅”在,你就是个“失败”的胜利者。反之,只要你失去了“帅”,即你便拥有的再多,你也是一个“胜利”的失败者。如果你赚到和你挣(争)到一切,不能化为快乐幸福,财富再多,也是个穷人。如果你能拥抱自己,看破放下,始终生活在幸福快乐里,财富再少,也是个富人。此生就没空过!
5. 一个男性朋友明明遇到很生气的事?
不知道,您男朋友是因为什么事情骗您,是在大事情上骗您,还是和您开个玩笑什么的。如果是在大事情上骗您,我建议您要特别小心一点。如果是小事情的话,也要看看是不是经常骗您,如果是经常性的,您也需要注意一下。不要因为他在骗了您之后,又来撩您,让您自己失了分寸。
6. 干了近9年的工作?
人生几十年,路途难免遇到艰难困苦。特别是企业工作以后,要学习技术,还要精益求精增加收入,获得奖金!然后结婚成家,挣钱扶养孩子。上世纪90年代后期,住房私有化,又要去买房。三十岁以前是一点不敢松懈!早出晚归每月工资拿同级最高!2003年非典,企业一下子陷入低谷,财务账户只余千元。焦虑啊,几个月头发掉了不少。为了生存,带着几个职工重新奋斗,重新创业。终于走出困境!
7. 男人如何解决紧张焦虑问题?
在原始社会中,雄性个体相对比雌性个体产生紧张焦虑的情绪要多出来不少,由于雄性个体需要负责猎物来获得食物,他需要时刻保持警惕,对付外敌与猎物,因此这种保持高度集中的注意力会让人产生紧张焦虑的情绪。
受原始社会遗传下来的因素,当今社会男性的依然保留着养家糊口、保护家庭这种潜意识。因此面对生活、职场的竞争,同时需要保持高度集中的注意力,努力上进,才可以不被淘汰,所以男性紧张焦虑的问题时常发生。
当时常受焦虑紧张的情绪困扰时,已经对心理形成了负担,学会调节自身的心态,保持舒缓、轻快的状态便成为了当下每个人需要学习的技能,无论男女。
一、思考问题从现实出发就是遇到问题不要急着下定义、去评价,要学会客观的用现实的角度去对待,做到不批判、不否定。
比如看到别人一次出错就全盘否定一个人,认为对方就是一个没能力的人,或许对方做的这件事正好是ta不擅长的。二、正视恐惧默菲定律表明,人们越害怕什么就越来什么。当我们遇到问题事,越不敢面对它,它都会越困扰着你。
逃避问题并不是解决问题,它不会因暂时性的注意力转移而消失不在,唯有解决它,问题才真正的消失不见。因此,找到让自身紧张焦虑的问题,直面它,把它解决掉。
三、懂得呵护自己有时候紧张焦虑也是在向我们传递一种信号,在告诉我们累了,应该休息了。所以呵护自己也是一种降低紧张焦虑的一种方法。
如何做到呵护自己,就是日常保持充足的睡眠、娱乐和空闲的时间,放松身体。
四、简化生活有时候焦虑是因为我们把大量的时间放在那么不重要的事情上,待到重要的事情到了交付时间时,发现还没有完成时,就会产生紧张焦虑的情绪。
因此学会简化生活很有必要,试着把一些非重要或者不紧急的事情甩掉或者交付给ta人去完成,专心去攻克重要的事情, 降低紧迫感,焦虑情绪自然就会减少。
五、焦虑即是错误的认知在治疗焦虑的药物中,都具有对交感神经系统镇定的成分,以避免紧张出汗和肌肉僵硬,而运动起到的作用和这种成分如出一辙,且我们自己就可以生产。
因此,多做些运动,比如跑步、游泳、健身等,让身体出汗,保持肌内的放松与扩张。同时运动可以分散注意力,提高身体机能恢复能力,从而降低焦虑情绪。
【结语】
紧张与焦虑是每个人都会存在的,区分在于每个人对待焦虑的方法方式不同,从而带给自己的压力也就不同,学会面对焦虑的方法,有助于减少焦虑带来的困扰。
答者简介:阿松。心理咨询师、资深电商运营总监、自媒体写作者,愿我的回答能让你有所收获。图片来源网络,侵删!
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1. 男生怎么自己动手安慰自己,男生说被夸好开心怎么幽默回复?
可以回复说看到你能够享受到开心快乐的一种感觉,说明别人对你的夸奖,你感到了一种自我的安慰,相信以后一定会变得更加优秀,只有这样幽默地去回复男生平时多多的交流,大家在生活中才能和谐的信任。
2. 我是女生我该怎么回复?
依据好感度来回答
1%好感度:沉默ing
10%好感度:沉默。
20%好感度:带个手套吧。
30%好感度:保护下手,回家暖和暖和。
40%好感度:我这里有手套,需要吗?
50%好感度:怎么这么不爱护自己的女朋友?
60%好感度:你在哪里?我给你泡杯热茶喝。
70%好感度:人家也冷怎么办啊・_・?
80%好感度:我给你暖暖啊。
90%好感度:伸我怀里来,我给你捂热。
100%好感度:我被窝暖和,来嘛,哈哈。
>100%好感度:快来吧,我们一起鼓掌取暖吧。
3. 如何对待一个冷暴力的男人?
中国法学会全国家庭暴力现状的一项社会调查表明:在发生矛盾的家庭中,有88%的会出现夫妻双方互不理睬的现象,30%多会出现负气使劲关门离家而去或摔东西的行为,48%的家庭会出现相互辱骂的现象,还有20%左右的家庭中,丈夫威胁并殴打妻子。
其实每个家庭都会有不同程度存在冷暴力现象。
夫妻双方存在这种冷淡关系,已经是现代家庭中常见的一种生活方式。而且男女双方都有可能成为实施家庭冷暴力的一方,值得注意的是,在实施家庭暴力的时候,多数是男性针对女性。
“我们每天几乎都不说话,我有时想和他做一些沟通,可他却一副冷冰冰的样子,我的话根本就说不出来,如果再这样下去,我的精神真的要崩溃了”这是一位正在遭受冷暴力伤害的中年女士的诉说。家庭冷暴力,让许多女性都“痛在心里”…
相爱容易,相处太难,相守一辈子更难。
冷暴力是亲密关系里杀伤力最大的武器。恋爱中情侣吵架,婚姻里夫妻吵架,真的是再正常不过的事情,但是吵架都会很尴尬,尤其是刚好一方习惯沟通,一方习惯沉默,就很容易越吵越憋屈。当有矛盾冲突吵架时保持沉默的男人到底是什么样的心理?
1、这件事没有什么好解释的。(当女人的需求没有回应时,会埋怨和男人吵架,男人懒得解释,便会沉默不语。)
比如,情人节时,妻子想要老公送礼物的形式表达爱意。男方由于各种原因,没有满足女方要求。当男方没有满足女方需求的时候,就很容易变成苛责,甚至争吵。
男方不明白这有什么好生气的,不想说话,所以选择沉默。心理学把这种现象称:要求/回避型沟通模式。
2、反正我说了你也不理解。(当男人被不理解,被女人抱怨发牢骚时,男人也会选择沉默不语。)
受到以往经验影响,如果男方觉得他说出来的话大多不会被理解,就会选择不说话。
因为男的通常会想:我说一句,被对方顶十句,还会翻出更多的旧账,还有什么好说的。
这种情况以冷战几天最终和好,但也有些人因为这样感情会渐行渐远。3、习惯冷处理,认为沉默可以解决问题,当愤怒不理解的情绪到达顶峰时,暂时沉默能避免矛盾升级扩大是正常做法,但沉默完了问题还是在的。问题还没有解决。
不管是哪种情况的沉默,冷暴力都是试图逃避问题,每次沉默都逃过问题,但也都以旧账的形式积累下来,失望一点点的积累,最后变成随时可引爆的炸弹。
用这3种方式避免冷暴力。1、提前约定,双方达成共识
这是一种未雨绸缪的做法,制定一个吵架解决的方法。比如吵的再凶,不能离家出走,如果对方还没有消气,不说话,就用拥抱的方式代替说话,吵的再凶也不能一走了之。(拥抱是很好的缓解矛盾的方式。)
2、改变说话方式不指责对方
表达时把这些情绪发泄转换成对方能听懂的诉求,例如:你不好!
为什么每次吵架你都不说话?
你怎么又做不好?
你根本不懂我?
可以试着改变说话方式,比如:
我需要你的爱!
你不说话,我觉得很害怕!
我希望你能懂我,了解我!
因为沟通是为了解决问题,不是为了发泄情绪更不是辩论谁输谁赢
3、认真倾听对方说的话
当情绪都稳定下来,认真倾听对方说的话。
认真倾听意味着,你要先放下自己的情绪去理解对方,为什么会这样做,并不急着给他下定义。
如果只是家庭内部矛盾,或缘于一方问题冲突,是可以适当原谅,但原谅并不是没有底线,因为在亲密关系里双方都需要哄,都需要被看见,被理解,只是要求一方无底线退让妥协,包容很容易杀死爱情。
但是需要强调的还有一种情况是,男方品质有问题。比如有婚外恋情,对家庭不管不问,甚至冷嘲热讽,不顾及夫妻感情,不关心家庭,也不管教孩子,对这种无情无义的渣男,一定要主动分手,不留回旋余地,因为感情丧失,无法挽回,这样的婚姻就像是一个空壳,再耗下去只能两败俱伤。
感情的问题即简单,又复杂,爱的时候全心全意,不爱的时候也不要过多纠缠,不能为感情丢失了人格和尊严。
4. 请问如何拥抱自己?
在物质生活生丰富的今天,人们受缤纷而又变幻莫测的环境影响,经常会迷茫,不知所措,生活的身心俱疲,为让身心得到安宁,让心变的清醒,智慧,快乐,强大充满活力,让身体得到加油,保持健康,处于最佳状态。静坐一处,让心灵和心灵交流,觉悟自己的方向,明白自己真正的需求。让心灵和身体沟通,互知彼此苦乐,互相关心,互相爱护,配合的更加默契,始终相成,而绝不相伤。这种行为过程,就是拥抱自己。
如何拥抱自己是门艺术,是门技术,是门学问。拥抱的好。你得到的是正能量,你的路会越走越宽广,人事关系会越来越好,得到的是持续稳定,不会变化的财富,地位,荣誉,幸福和快乐!
比方说你不幸钱财被骗走了,十分愤怒,有冤无处诉。你应该在抚慰中问自己,“我如此难受,咒骂憎恨骗子,骗子会疼痛难受么?”显然不会。“我气病了,骗子会给我付点医疗费么?”显然也不会。难受的只会是你和你的亲人,花钱的也只能是你或亲人。这时骗子骗走的就不光是你的钱了,连你亲人的钱和快乐都被骗子骗走了。你要再想不开,命也会被骗子骗走的。后边亲人失去的,都是你不能看破放下,赠送给骗子的。而你在伤病痛好后,还得去辛苦赚钱,否则你失去的没人替你弥补。骗子花了你的钱也不会爱护你,能爱护救助你的只有你自己。于是你擦干眼泪上,咽下痛苦,原谅接纳自己。微笑着走出来,蓝天白云依旧,一切重归祥和。微笑着面对亲朋同事,开心的工作,快乐的生活。损失回来了,幸福依然把你围绕。这就是你拥抱自己的回报。骗子只骗走了你的钱,你也没再搭什么。
再比如说,你在一次晋职加薪的考核中,竭尽全力,已有十分把握。谁知却被拉关系走后门的人占了先,你义愤填膺,气冲斗牛,这时你还是要拥抱自己,放下这一切,依然过你以前的幸福生活。如果你不拥抱自己,不放下这些,你就会不光失去晋职的机会,还会再失去过去平静幸福的生活。在工作中就是这样,在人之上,要把别人当人,只有把别人当人,他们才会拥护你支持你,你才能取得更大的成功。落人之下,要把自己当人,只有把自己当人,你才不会倒下去,你倒下去了,不会有人去扶你,很快会有人顶上来。朋友同事中不会有一个人,比你更爱你自己。你要站着没人能让你倒下去。人生中就是要接受不能改变的,改变自己可以改变的。为不能改变的而生气烦恼的人,是疯子。不改变自己可以改变的人,是傻子。既然气死也无法改变,咱们就拥抱一下自己,开心生活,快乐的工作吧!千万不要认为这种人笨,无能。你争你吵,你哭你闹,只会即苦自己,又给自己工作晋职埋下更多的绊脚石。你抱怨,情绪低落,垂头丧气,只会让自己痛苦,家人担心,除此你什么也得不到,什么也不能改变,能改变现状人生的,只有乐观面对,积极向上。这种笨是最快最有效的方法,只有开心生活,快乐的工作,你才能早日晋职加薪,才能有扬眉吐气的那一天。
反之,你拥抱错了,就会得到负能量,或者是很像正能量的负能量。比如说你的钱也是被人骗走了,抱屈愤怒之余,你也拥抱一下自己,也微笑走出来了,看到了社会的灰暗面,原来骗子没人管,还来钱这么容易,于是你把你的精力和小聪明,用到研究骗术发展骗术上了。那一刻你如获至宝,喜出望外。也许你能在短期内取得成功,让家人幸福,让自己开心。但最终是自掘坟墓。你千方百计积累的财富,获得的幸福快乐都是负数。你的做法就象在一个坏地基上,建大厦,建得越快,倒得越快,建得越大,亏得越多。又比如说,你也是在晋职加薪中,被人非法占了先。你拥抱自己后,微笑走出来了,你走上了请客送礼,拉关系的报复之路,升职之路,这样也许你能成功。你这是用受害的方法去害人。你得的一切也终会成为你的罪过,这种做法的成功之时,和失败之日相距不会太远。你会人品财富尽失的。
那么,如何保证你拥抱自己后,得到的不是负能量,而是正能量呢?你只要看你选的路,是否永远是利人利己或利己不损人的守法之路。换句话说,自利要从利他中求。要从利己不损人的守法之路上求。能守此法则,就能持续稳步发展,所得永远不会变。凡违背此原则的,都是负能量。佛教中说:烦恼人们听我言,莫以损人能利己。绞尽脑汁使阴谋,将人财富装兜里。算得少来不过瘾,算得多了露劣迹。众叛亲离法难容,所得充公关牢中。顷刻幸福化泡影,悲痛孤寂脸泪洗。损人从来不利己,转来转去害自己。
人生一辈子是为快乐幸福而来的,不是为赚到什么,挣(争)到什么而来的。幸福和快乐就像象棋棋局中的“帅”,即使你失去再多,只要“帅”在,你就是个“失败”的胜利者。反之,只要你失去了“帅”,即你便拥有的再多,你也是一个“胜利”的失败者。如果你赚到和你挣(争)到一切,不能化为快乐幸福,财富再多,也是个穷人。如果你能拥抱自己,看破放下,始终生活在幸福快乐里,财富再少,也是个富人。此生就没空过!
5. 一个男性朋友明明遇到很生气的事?
不知道,您男朋友是因为什么事情骗您,是在大事情上骗您,还是和您开个玩笑什么的。如果是在大事情上骗您,我建议您要特别小心一点。如果是小事情的话,也要看看是不是经常骗您,如果是经常性的,您也需要注意一下。不要因为他在骗了您之后,又来撩您,让您自己失了分寸。
6. 干了近9年的工作?
人生几十年,路途难免遇到艰难困苦。特别是企业工作以后,要学习技术,还要精益求精增加收入,获得奖金!然后结婚成家,挣钱扶养孩子。上世纪90年代后期,住房私有化,又要去买房。三十岁以前是一点不敢松懈!早出晚归每月工资拿同级最高!2003年非典,企业一下子陷入低谷,财务账户只余千元。焦虑啊,几个月头发掉了不少。为了生存,带着几个职工重新奋斗,重新创业。终于走出困境!
7. 男人如何解决紧张焦虑问题?
在原始社会中,雄性个体相对比雌性个体产生紧张焦虑的情绪要多出来不少,由于雄性个体需要负责猎物来获得食物,他需要时刻保持警惕,对付外敌与猎物,因此这种保持高度集中的注意力会让人产生紧张焦虑的情绪。
受原始社会遗传下来的因素,当今社会男性的依然保留着养家糊口、保护家庭这种潜意识。因此面对生活、职场的竞争,同时需要保持高度集中的注意力,努力上进,才可以不被淘汰,所以男性紧张焦虑的问题时常发生。
当时常受焦虑紧张的情绪困扰时,已经对心理形成了负担,学会调节自身的心态,保持舒缓、轻快的状态便成为了当下每个人需要学习的技能,无论男女。
一、思考问题从现实出发就是遇到问题不要急着下定义、去评价,要学会客观的用现实的角度去对待,做到不批判、不否定。
比如看到别人一次出错就全盘否定一个人,认为对方就是一个没能力的人,或许对方做的这件事正好是ta不擅长的。二、正视恐惧默菲定律表明,人们越害怕什么就越来什么。当我们遇到问题事,越不敢面对它,它都会越困扰着你。
逃避问题并不是解决问题,它不会因暂时性的注意力转移而消失不在,唯有解决它,问题才真正的消失不见。因此,找到让自身紧张焦虑的问题,直面它,把它解决掉。
三、懂得呵护自己有时候紧张焦虑也是在向我们传递一种信号,在告诉我们累了,应该休息了。所以呵护自己也是一种降低紧张焦虑的一种方法。
如何做到呵护自己,就是日常保持充足的睡眠、娱乐和空闲的时间,放松身体。
四、简化生活有时候焦虑是因为我们把大量的时间放在那么不重要的事情上,待到重要的事情到了交付时间时,发现还没有完成时,就会产生紧张焦虑的情绪。
因此学会简化生活很有必要,试着把一些非重要或者不紧急的事情甩掉或者交付给ta人去完成,专心去攻克重要的事情, 降低紧迫感,焦虑情绪自然就会减少。
五、焦虑即是错误的认知在治疗焦虑的药物中,都具有对交感神经系统镇定的成分,以避免紧张出汗和肌肉僵硬,而运动起到的作用和这种成分如出一辙,且我们自己就可以生产。
因此,多做些运动,比如跑步、游泳、健身等,让身体出汗,保持肌内的放松与扩张。同时运动可以分散注意力,提高身体机能恢复能力,从而降低焦虑情绪。
【结语】
紧张与焦虑是每个人都会存在的,区分在于每个人对待焦虑的方法方式不同,从而带给自己的压力也就不同,学会面对焦虑的方法,有助于减少焦虑带来的困扰。
答者简介:阿松。心理咨询师、资深电商运营总监、自媒体写作者,愿我的回答能让你有所收获。图片来源网络,侵删!本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!