睡不着有什么办法可以快速入睡

失眠的认知行为治疗主要是通过调整“睡眠三要素“来起到治疗作用。所谓的睡眠三要素，分别是指：睡眠节律、睡眠动力、身心放松。要素一：睡眠节律... 查看全文 >

可能原因有很多。从主观上来说对自己上的课程不感兴趣，从内心就抵促，上课时神游天外，很可能就想睡觉了。... 查看全文 >

婚姻当事人持有合法身份证件，可以查阅本人的婚姻登记档案；婚姻当事人因故不能亲自前往查阅的，可以办理授权委托书，委托他人代为办理，委托书应当经公证机关公证；... 查看全文 >

谢谢悟空老师的邀请，年青人失眠晚上睡不着脸上长斑，睡不着，长斑他她们自己有办法，没关系，现在外面有好的霜能保护脸。不必大家操心。... 查看全文 >

1.睡前可以喝一些小米粥。把小米熬成稠稀适中的米粥，可以让孩子睡前30-60分钟喝。小米粥具有安神、缓解疲劳、促进睡眠的功效；再有就是晚上不要再吃很多零食，尤其是坚果类的，不易消化，易造成胃部负担加大，容易造成晚上迟迟不能进入睡眠状态。... 查看全文 >

如果你在晚上心情烦躁睡不着觉的话，那么可能是由于工作和生活当中的琐事所导致的焦虑的情绪，当然也不排除是由于你白天睡觉过多，还不困乏所引起的，也有可能是你晚上喝了咖啡或是茶以后，神经比较兴奋。所以建议你，如果只是偶尔睡不好觉的话，也不用担心，以... 查看全文 >

呼吸困难咳嗽有痰，晚上睡觉出不来气，是睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是由多种原因引起的上气道阻塞和中枢性呼吸抑制。晚上睡觉呼吸困难也不排除心衰，还有口腔结构异常，比如胼胝体肥大，这些都需要进一步检查，肺脏本身的肺功能下降也可能引起夜间呼吸困难这... 查看全文 >

依我个人的观点，人睡不着觉是多种原因造成的，人睡不着觉的最大障碍就是现在的生活水平提高了，工作太繁忙，家务事太多一时无法解决造成的身心疲惫失眠症。... 查看全文 >

失眠，是以经常不得入眠的一种病症。究其原因，工作压力大，生存环境压力大，生活节奏变化快，思虑过度或有其它疾病所致。饮食也可以影响睡眠，吃饭吃的太少，会明显减少睡眠时间，因腹中空虚，使人感到饥饿而醒。吃的过饱，或睡前饮浓茶，咖啡，可刺激大脑神经... 查看全文 >

如果9岁还尿床的话，建议去医院做一个全面的身体检查。说一下我儿子的实例。我们直到8岁的时候还有断断续续的尿床现象，之前都以为是他睡的比较死，比较懒，而无法正常排尿，为此还挨过不少的揍。后来随着年龄增长症状不见好转才决定去医院做一个全面的检查。... 查看全文 >