1.放松呼吸：深呼吸和放松呼吸练习可以帮助缓解紧张情绪和焦虑感。尝试深吸气，然后慢慢地吐气，专注于呼吸过程，让自己放松下来。... 查看全文 >
专题目录
01.学习压力大怎么办(该怎么保持一个好的心态)
谢谢邀请。我是一线老师。减负概念的提出是1999年，2000年教育部发出《关于在小学减轻学生过重负担的紧急通知》，要求各地落实减轻小学生学业过重负担。减负喊了二十年，实际情况怎样呢？...
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02.男人压力大(40岁的男人压力大如何缓解)
很多时候女人总是需要被宠需要被哄需要被关心，在很多情况下女人总是习惯口是心非期望此时男人能给予一些关怀。可是其实感情是相互的，当女人需要这些的时候男人同样也是需要，大多数男人都藏起那份不被理解的心思，可是女人们也要记得男人们同样也是希望自己是...
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03.压力大累想发个朋友圈(男生说和你相处压力大怎么回复)
当男人说和你相处压力特别大的时候，你应该这么想。一个男人跟你表达感受的时候，其实就是想和你聊天儿的，如果你这样回工作这么累，你还是会想到我，我真的好开心，瞬间就能撩动男人的心，如果男人。...
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04.精神压力大怎么办(容易焦虑紧张多想事情引起的头晕睡不好乏力该怎么吃药)
这样的病症应该选择中药进行治疗，所选的中药有，解郁安神颗粒这个药物服用，如果伴有全身无力者，再加上健脑补肾丸同时服用，通过服用这类的药物就可以达到因焦虑而引起的失眠的病症，对于全身无力也有治疗的作用，也有比较好的调理的作用。...
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05.减少压力(压力大到承受不了怎么办)
关于这个问题，1.寻求支持：向朋友、家人或专业人士寻求支持，诉说你的感受，让他们听你倾诉并给你建议。...
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06.心里压力大怎么办(有心有余力不足的压抑感)
其实在一定时间，过度劳累，会精神紧张。一一这时遇什么事，会烦恼，好发火。一一怎么办呢。一一我朋友在老年大学，学电子琴。我问过她，什么原因，你改变了，她承认思维转变了。一一她爱好是艺术，唱，弹，绘画都是她长处。初中毕业，老师让她读师范，可她选择...
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07.学习压力大(学习压力大有那样好方法解压)
学习压力大，不要去想跟学习无关的东西，学习就是学习，心想把学习上的问题解决了，该会的知识学会了，就不会有那么大压力。...
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08.工作压力大怎么调节(25岁在国企工作两年)
看到你的提问，我很着急，你已经抑郁了，还等什么，快快辞职。你的年龄和我的孩子也差不了多少，25岁，大好年华，既然不喜欢现在这个工作，不要管他国企私企，马上辞职。...
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09.婚后生活(婚后觉得日子没法过下去了怎么办)
首先要理性分析一下过不下去的原因是什么，列举一下当下所面临的困难都有什么？是跟老公相处不好？还是和婆婆相处不好？还是孩子问题？...
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