失恋了很痛苦怎么办(失恋的时候你一般如何缓解悲伤的心情)
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2023-11-02
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1. 失恋了很痛苦怎么办,失恋的时候你一般如何缓解悲伤的心情?
如何调整失恋心态,很多人失恋时,都很难走出感情的伤痛,把自己弄的饭吃不下、工作没心情、走路时魂不守舍等现象,总是沉迷在痛苦和美好当中。那么怎么调整好心态呢?
失恋后如何调整心态
很多人失恋时,都很难走出感情的伤痛,把自己弄的饭吃不下、工作没心情、走路时魂不守舍等现象,总是沉迷在痛苦和美好当中,但如何调整自己的心态呢?如果难过时,可以大声的哭出来,不要隐藏自己的伤痛,把不开心的都发泄出来,让眼泪冲走它。找一个好的闺蜜述说分手情况,让别人站在外围看你们的感情是怎样,是否你俩真的合适,你们的问题出现在哪里。不要一个人躲在房间里胡思乱想,那样会也想也乱。做些自己喜欢做的事情,让自己忙碌起来,没时间再想感情的事,休息时找个好朋友聊聊天打发下时间,谈些开心的事情。如果晚上实在要胡思乱想,就找个同性的闺蜜一起睡觉,晚上有人陪、有人聊天、有人安慰,时间稍微长点自然就好了。要强迫自己去想,她(他)放弃了我,没好好珍惜我,是她(他)的损失,我要活的更好,让她(他)后悔,其实她(他)也没想象着那么好,我会遇到更好的。随着时间的推移,感情就会淡去,不要去想关于她(他)的事,也不要关注她(他)的事情。
失恋后如何调整心态
倾诉。当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。转移。当自己失恋以后,或找同异性朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。
失恋后如何调整心态
代偿。当自己失恋以后,首先向自己得意的事情,比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱,理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己,如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等,只要自己认可了其中的道理,那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”立志。当自己失恋以后,以积极进取的态度和行为,提高自己的能力和修养,全身心地投入到工作中去,以自己的成功人让离弃你的人感到惭愧和后悔。在失恋者的行列中,这样的人还为数不少,如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等,就是因失恋而创造出了辉煌的成就。
2. 一个女人五年的感情分手了很痛苦?
感谢邀请。
五年的感情,分手了肯定会非常痛苦的。你想安慰她,说明你是一个善良的人,对朋友很关心。但是这种痛苦不是别人安慰就能过去的。任何人强行地去让她想开,或者去逃避现实,这个坎始终都会横在她的心里。只有靠自己的力量慢慢地走出来,才是真正的走出来了。其实很多道理,当事人自己都知道,多说无益。
这时候能做的第一件事是观察。如果她需要安静,就让她一个人呆着,自己慢慢消化,别多唠叨。但要随时观察,防止她想不开,作出极端的行为。毕竟五年的感情,突然断开,需要很强的心理承受能力才能挺住,特别是内心比较脆弱的人。如果她需要倾诉,就倾听,让她把心里的痛苦都发泄出来。不良情绪能够释放出来,对平稳情绪有很大的帮助。
第二件事就是陪伴。本来二人世界,突然被分手,生活肯定空虚了很多。越是寂寞越是容易陷入不良情绪。这时候多陪伴她,和她一起聊天读书看电影,逛街吃饭大血拼,把空白的时间填满,让她没有时间去沉陷在痛苦的回忆中。
第三件事就是等待。要想真正走出来,是需要一段时间的。哪怕道理都知道,也得给内心慢慢适应的时间。等待的过程,可以和她一起参加社会活动,认识新的朋友;一起去旅行,看看外面的世界;一起去进修,不断提升自己。让生活充实起来,眼界开阔起来,走出原来的圈子,就能尽快让她忘记曾经的痛苦。
随着时间的流逝,再难忘的回忆,也会慢慢变淡;再深切的伤痛,也会慢慢平复。每个人的人生,都只能自己去面对,就算再亲近的人,也无法替她去承受。默默地陪伴在她身边,就是最好的安慰。总有一天,她会走出这片阴霾,去追寻更加精彩的未来。
这一生志愿只要平凡快乐 谁说这样不伟大呢 (我是蓬山不远,点赞手有余香喔哈哈。关注我吧,一起分享人生的点点滴滴。图片来自网络,侵删。)
3. 分手是两个人的事?
亲爱的提问人,你说的没错,分手是两个人的事情,但这并不代表是两个痛苦的人的事情,如果你痛苦,我分析应该有以下几点
1.你自己是被分手的人,也就是说你不是主动要提分手的那个,你还没有做好心理准备,你还爱她或者他
2. 惯性导致你的痛苦,跟你多年的雨伞,突然间没有了,你也会不习惯,你也会有那么一丢丢沮丧!但是没一会你就会好的!这就是情感惯性!你长期依赖一个事物,你当然会产生依赖!
3. 你局限了自己的空间,你之所以有时间痛苦,是因为你不够忙碌!你还有大把的时间去想去回忆,让自己忙起来,给自己找份事情做!别给自己那么多空闲时间,也许在你忙碌中你就会遇到另一个她或者他!
我的回答就这样了,希望你快快从痛苦中走出来,
4. 为什么分手后难过不起来也开心不起来?
这是因为在过去的那段感情中,自己付出和投入的太多了,把自己搞得精疲力尽的了,到现在都还没有缓过神来,所以如今既不难过也不开心,我觉得这是那段感情给你留下的后遗症,这也说明你在这段感情中受到了很大的伤害,这个需要一定的时间来好好的疗伤,你自己也要振作起来,好好总结经验教训,努力的走出来,迎接新的生活
5. 但和他在一起感觉很痛苦?
很多人说感情太复杂了,自己付出真心得不到回应也罢,反而得到满肚子的委屈和一身伤害。
也有人说为什么我明知他不好,却还是舍不得,我去追问他为什么不爱我了,追问他能不能给我一次机会,追问他我们能不能再在一起,我就像一个做错事的孩子,小心翼翼地讨好。
最近大家频繁吐槽的池善雨,婚姻里她其实很痛恨李泰吾对自己的伤害,她歇斯底里,完全失了风范。
可是她还留着他们的一切,因为她没办法轻易接受十几年的婚姻因为突然遭受背叛而结束。
她的痛苦根源在于,理智告诉自己不能原谅这个男人,可感情上仍然偏向于他,甚至想和他重新在一起。
感情里理智和情感永远不同时在线,如果同时在线,那么当你面对一个不好的男人时,你的反应不是这样的。
感情的终点不是恨,是冷漠当你理智面对一段不好的感情,一个不合适的人时,你的反应不是恨,不是怒气,而是冷漠,是忽视,如果你还对他纠缠,还放不下你们之间的关系,只能说你对他还有一丝期待,对他还有一丝爱。
因为你有期待,你才会失望,你有期待,才会痛苦。
如懿传这本书里后期描写如懿很恨皇上,恨他对别人的爱、对自己的冷漠和不信任,恨得都自杀了,她自己都不想承认“我不想做他的皇后了可是我还爱他”。
居中虽然改动了,但是道理是一样的,如懿心冷了,她不再奢望她们有关系,于是生病不告诉他,出行也不愿意跟随,直到自己去世都没有和皇上说几句话。
一切因为她彻底放弃这段关系。
你不能期待别人改变很多时候为什么我们明明知道对方人品不好,对你也很差,却还爱他,虽然说爱一个人不需要理由。
但是也别忘了,一个人的本性是很难改变的,他该是什么样就是什么样,你还指望他被你一如既往的爱打动,又或是有一天他良心发现过去对你不好,发现你最好,于是从此对你好。
其实你错了,时间越长他对你越不好,而且一个人若真爱你,和你怎么做没关系,他就是爱你,哪怕你无理取闹也觉得你好。
但若不爱你,和时间没关系,有可能他觉得你高攀了他,或者是如此对你都不走,日后会更欺负你。
没底线的被伤害,只会让自己一次又一次的没尊严,不要太伤心,他的出现只是为了给你上堂课。
其实这样也不是爱他,因为爱是对他没有期待,爱的就是现在的样子,你会无怨无悔地承接他对你的不好。
你执着只是自己不甘。
爱是正向回馈有人说我对他不好,他还包容我,那才是爱啊,但是你有没有想过,这不是爱,是虐。
爱情是一个双向反应,是你对他好,他也对你好,你不对他好,他努力如果无果会放弃,因为放弃自己尊严的人很难得到平等的爱。
所以想要收获一个爱你的男人,应该是男人对你好,你也对他好,他对你不好,你转身就走。
感情没有大家想的那样复杂,不爱就是不爱,不会因为你做了什么就突然爱上你,那样的爱是有条件的。
而且不要觉得自己离开就没有办法生活,也许一段时间你会这样,但是未来你还是会遇到合适的。
做一个坚定的正向回馈的人,就不会轻易被他人伤害。你对我好,我也对你好。你对我不好,我也无需和你纠缠,离开就行。
自带这种气场的女人更容易得到男人的尊重,如果他对你不好,你还上赶着求他,离不开他,那他只会趁机对你越来越差。
人与人之间任何关系的长久和谐相处都是建立在利人利己为原则的基础上。
成年人之间的爱情更是如此,这不是势利,而是知道自己想什么,好好经营一段值得的关系,双方滋养,共赢,而不是两败俱伤。#情感#
6. 和男朋友是办公室恋情?
办公室恋情,没了恋情,又不想丢掉办公室,那就狭路相逢勇者胜,总有一个人要先走……先说说大家为啥不看好办公室恋情:
首先,分散精力,不利于团队建设。
在工作中,不经意间的眉目传情难以避免,尤其是在严肃氛围下偶然迸发出的情愫更像品尝“禁果”的刺激,难以抑制,怎能不分心?在团队建设中,两人总是不自觉地靠拢抱团,无法更好地打造专业团队。
其次,人才流失。
办公室恋情一旦修成正果,两人之间便形成了一荣俱荣,一损俱损的利益共同体,于是,一方工作心理的异动,必然影响另一方的职业定位,结果很可能双双离职,人才流失。
而更可怕的便是题主所说的情况——分手。
分手之后双方情绪必然低落,工作效率大大下降,而两个人抬头不见低头见,每天彼此脑海里都放着回忆的电影,恶性循环,直到有一天,某一方支撑不住,不愿再低效率的工作,不得不转身离开……
所以,与其彼此消耗,不如果断离开,不必纠结“为什么是我先走?”,而是谁先放下谁先重生;当然,如果这份工作对你非常重要,那你就要把一切坏情绪留在家里,在办公室做一段时间么的感情的机器,直到对方知难而退。
7. 失恋以后怎么才能让自己振作起来?
30岁失恋,悲痛欲绝,吃不下饭,整夜整夜睡不着,活得行尸走肉一样。我是通过以下3个方法让自己振作起来的,希望能帮助深处困境的小伙伴。愿大家都能告别不快,每天有酒喝有肉吃有姑娘/帅哥陪,能贫能笑能干架,此生纵情豁达。
1任何时候都要拥有
把自己安顿得特别舒坦的能力
月野大兔一直都觉得有能力把自己安顿得特别舒坦的人,更容易从一切困难、挫折中走出来,包括失恋、失婚。
分手后,我想给自己一个全新的开始,决定换个住处,以往的家用电器、日常用品我通通扔进了垃圾箱。
一周的时间,我便在离工作不远处,觅得一个良好的住处,房子挺好,有阳台,有阳光,有书桌,有飘窗,视野开阔,晚上能看到星星,早上起床能看到葱葱郁郁的白云山。
我还购置自己早就喜欢的日式小清新床上四件套,夜色皎洁,拥着被角吸闻阳光的味道。那是一种暖暖的软软的轻轻的感觉,那是一种亲亲的酥酥的绵绵的温馨。整个身心包裹在阳光的味道里,悲伤的心情就会治愈。
更让人喜欢的是,我终于有了一个可以施展自己厨艺的厨房。以前天天都在想,什么时候能有个宽敞明亮的厨房,能够有大火力的天然气,因为城中村的小厨房又阴暗又狭窄,关键是只能用电磁炉炒菜,现在终于实现自己的梦想,在这样厨房里做的饭菜就是香呀!
一切都是自己喜欢的东西。最重要的是,我遇到一群可爱、善良的室友。会在我加班的时候,给我做喜欢吃的菜;会在我写稿的时候,给我做美容养颜的甜品;会在我无聊打扫客厅的时候,给我大大赞。
试问在这样友善的环境里,我还有心情悲春伤秋吗?
月野大兔清楚的明白失恋又不是什么大事儿,我们闹分手也不是一两天。以前,为了省钱住在阴暗无光的城中村,舍不得吃舍不得穿,但有甜蜜的恋爱支撑,我也没有关系。但是现在我要是还是住在那里,我就会觉得失恋很惨——不是因为我失去了爱情,而是我觉得自己随着年龄的增加身价却贬值了。低质量的生活带来的贬值感,远远比失恋更让人崩溃,它会影响我的工作、生活、心态以及未来的恋爱。开始只想省点钱,最后却变成了一个真正的loser,人生就是这样。
所以,如果当下心情很差又觉得无能为力,就赶紧去布置你的房间吧!将房间刷成明朗的白色,给自窗上做上一幅美丽的窗帘,在墙角放一个书架,给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩,然后,再去花店仔细的挑几盆,看了悦目的盆景,放在窗口。
发薪水的时候,再记得用极少的钱,去买一件美丽又实用的衣服,亦或者修剪一下终年不变的发型,换一个样子,给自己耳目一新的快乐。如果工作不忙,下班后也有四五小时的空闲,也可以去学写作、学插花或者其他感兴趣的课程。
当你有能力把自己安顿得特别舒坦,生活就会慢慢的在变化,你自己也会慢慢在变化。
2读书使人明智,读书使人明理
读书可以为思想美容,让心灵更加精致
培根:“读书不是为了雄辩和驳斥,也不是为了轻信和盲从,而是为了思考和权衡。”
读书,是用自己的时间去体验另一种人生,换位思考,如果我在这种情况下,如果在我身上发生这样的事情,我会怎么去做呢?
人只有在不断的思考,才能变得不一样。否则今天和昨天,都是同一天。
以前的月野大兔是一个差不多小姐,差不多的心情,差不多的工作,差不多的日常,一心只想跟自己喜欢的人在一起,哪怕每天风餐露宿,也觉得会幸福,对钱对生活对自己都没有什么要求,从来也不会主动为自己争取什么。
所谓的人生观和价值观也是别人给的。身边人结婚生孩子,我也想结婚生孩子;身边人创业做生意赚钱了,我也想创业做生意;身边人买房子置业,我也想买房子置业……从未考虑过自己与别人有什么不同,从未考虑过自己真正想要什么。
失恋后,为了让自己快乐起来,为了寻找到内心强大的力量,我开始大量阅读。读了《超越与自卑》,我知道为什么父母都是放养式的教育,我和哥哥的性格却千差万别?读了《亲密关系》,我才知道我与前任的关系为什么会分手,不是缘分不够,而且大家都不会沟通,一个逃避,一个恶言相向;读了《接纳不完美的自己》我才明白世间没有完美的人,我们要学会正向看待自己的缺点,比如,胆小可以为自己避免横祸;读了《把时间当朋友》,我知道我们能管理的从来都不是时间而是自己,一个人的成长比成功更重要;读了《成为作家》,我才明白原来大家都会有写作瓶颈期,而所谓天赋也是可以通过努力获得的……
人一旦思考和权衡,就会变得更包容和通达,也会变得更单纯和快乐。所以,想要快乐一些,建议少玩手机,多读书。
虽然刷抖音的时候、刷微博上搞笑段子的时候、看直播的时候也挺开心的。
但是不知道大家会不会有这种感觉,就是不管看的时候有多好笑,一旦放下手机,就会觉得空空荡荡。发现这个之后,我的总结是:那些快乐都是极其短暂的感官感受,无法持久。
相反,沉溺这样的快乐越多,我们自己的时间则被慢慢吞噬殆尽,因此而丧失了思考的空间。
所以呀,别让自己被手机绑架,既然它带来的快乐并不是真正的快乐,我们还是应该去现实世界中找一些真实又持久的快乐。比如看书,比如集中精力学习,比如专注工作……给大家推荐“forest专注森林”这个app。
目前,我自己也在用这个软件,工作的时候、读书写字的时候、看电影的时候、冥想的时候、和家人聊天的时候、甚至打扫卫生的时候,都可以打开它。刚开始时候,一次25分钟深度专注是特别难,总是会有事情、人或是你自己分神来打断计划,但是慢慢地,你就会发现一天天比一天好。
无论生活有多苦,黑夜多么漫长,天总会亮,痛苦也终有被时间磨平的一天。一段时间之后,你就会发现,那些你以为过不去的感情和情绪,早就已经被时间冲淡。
3学会发现身边的小确信
让枯燥乏味的生活变得生动有趣
在平淡的生活中要学会发现身边的甜呀,不能因为丧蒙蔽了对生活的热爱,对身边人的冷漠。这个世界上还是有很多的美好,没有惊天动地的感人事件,但也有属于自己的小确幸。
其实,步入30岁的我,真的没有以前那种没心没肺的快乐了。我跟朋友说:“我觉得自己变得势力了。”
他回道:“怎么这么说?”
我说:“以前,找对象,我只要喜欢,无论家室、工资、学历,现在各种资料调查,就像去菜市场讨价还价一样”。
朋友说:“那不叫势力,那就长大”。
是啊,大人的世界真的很无趣。会为了钱放弃自己坚持的东西,做自己不喜欢的工作,浑浑噩噩的过一辈子,和不喜欢的人结婚,然后再分开。
为了避免我自己也成为一个麻木不仁的大人,每天会写下生活中10个小确幸,这些事情都很小很小,比如我最近写下的是:
今天早上上班的路上,买到自己喜欢吃的油麻子;今天晚上吃饭的时候,同事教了我一个很好的工作小窍门;昨晚读了一本哲学的书,找到了片刻内心的宁静;找朋友还钱,朋友很爽快就答应了看到了一个哲理的短语:人要站到足够的高,才能不把眼前事情当事情。很久未联系的我的同事,在简书上看到我文章,发微信跟我说“你的文章写的很好”今天有个陌生人加我微信,说我稿件写的不错,要约我写稿跟室友去做了美美的指甲…生活中我们往往总觉得只有升职、暴富才会快乐。但是没有大事发生的时候,我们一定需要那些细碎的点点滴滴的快乐,让它们堆积起来、连接起来,一点点变成闪闪发亮的星光。
寻找小确幸本身就是一种需要修炼的能力,因为我们需要用心感知、充满感恩,去挖掘生活中那些珍贵的闪光点,并因为它们真心地笑出来。
所以我现在每天都会写10个让自己觉得开心的事情,以此来锻炼自己寻找幸福、并为自己浇灌幸福感的能力。奇怪的是,当我不再要求生活顺利,不再强求爱情甜蜜,反倒人生开挂起来,遇到的人都是好人,遇到的事都是好事。
如果说这个世界上,真有什么永恒快乐的秘诀,就是你在低谷里的姿态决定的。人在受宠爱的时候,怎么快乐都不奇怪。在历经磨难的时候,依然知道自己要什么,知道向好、向上,知道善良与单纯,那么这个人,就能超越时间与噩运,让一切牛鬼蛇神绕道。
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1. 失恋了很痛苦怎么办,失恋的时候你一般如何缓解悲伤的心情?
如何调整失恋心态,很多人失恋时,都很难走出感情的伤痛,把自己弄的饭吃不下、工作没心情、走路时魂不守舍等现象,总是沉迷在痛苦和美好当中。那么怎么调整好心态呢?
失恋后如何调整心态
很多人失恋时,都很难走出感情的伤痛,把自己弄的饭吃不下、工作没心情、走路时魂不守舍等现象,总是沉迷在痛苦和美好当中,但如何调整自己的心态呢?如果难过时,可以大声的哭出来,不要隐藏自己的伤痛,把不开心的都发泄出来,让眼泪冲走它。找一个好的闺蜜述说分手情况,让别人站在外围看你们的感情是怎样,是否你俩真的合适,你们的问题出现在哪里。不要一个人躲在房间里胡思乱想,那样会也想也乱。做些自己喜欢做的事情,让自己忙碌起来,没时间再想感情的事,休息时找个好朋友聊聊天打发下时间,谈些开心的事情。如果晚上实在要胡思乱想,就找个同性的闺蜜一起睡觉,晚上有人陪、有人聊天、有人安慰,时间稍微长点自然就好了。要强迫自己去想,她(他)放弃了我,没好好珍惜我,是她(他)的损失,我要活的更好,让她(他)后悔,其实她(他)也没想象着那么好,我会遇到更好的。随着时间的推移,感情就会淡去,不要去想关于她(他)的事,也不要关注她(他)的事情。
失恋后如何调整心态
倾诉。当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。转移。当自己失恋以后,或找同异性朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。
失恋后如何调整心态
代偿。当自己失恋以后,首先向自己得意的事情,比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱,理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己,如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等,只要自己认可了其中的道理,那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”立志。当自己失恋以后,以积极进取的态度和行为,提高自己的能力和修养,全身心地投入到工作中去,以自己的成功人让离弃你的人感到惭愧和后悔。在失恋者的行列中,这样的人还为数不少,如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等,就是因失恋而创造出了辉煌的成就。
2. 一个女人五年的感情分手了很痛苦?
感谢邀请。
五年的感情,分手了肯定会非常痛苦的。你想安慰她,说明你是一个善良的人,对朋友很关心。但是这种痛苦不是别人安慰就能过去的。任何人强行地去让她想开,或者去逃避现实,这个坎始终都会横在她的心里。只有靠自己的力量慢慢地走出来,才是真正的走出来了。其实很多道理,当事人自己都知道,多说无益。
这时候能做的第一件事是观察。如果她需要安静,就让她一个人呆着,自己慢慢消化,别多唠叨。但要随时观察,防止她想不开,作出极端的行为。毕竟五年的感情,突然断开,需要很强的心理承受能力才能挺住,特别是内心比较脆弱的人。如果她需要倾诉,就倾听,让她把心里的痛苦都发泄出来。不良情绪能够释放出来,对平稳情绪有很大的帮助。
第二件事就是陪伴。本来二人世界,突然被分手,生活肯定空虚了很多。越是寂寞越是容易陷入不良情绪。这时候多陪伴她,和她一起聊天读书看电影,逛街吃饭大血拼,把空白的时间填满,让她没有时间去沉陷在痛苦的回忆中。
第三件事就是等待。要想真正走出来,是需要一段时间的。哪怕道理都知道,也得给内心慢慢适应的时间。等待的过程,可以和她一起参加社会活动,认识新的朋友;一起去旅行,看看外面的世界;一起去进修,不断提升自己。让生活充实起来,眼界开阔起来,走出原来的圈子,就能尽快让她忘记曾经的痛苦。
随着时间的流逝,再难忘的回忆,也会慢慢变淡;再深切的伤痛,也会慢慢平复。每个人的人生,都只能自己去面对,就算再亲近的人,也无法替她去承受。默默地陪伴在她身边,就是最好的安慰。总有一天,她会走出这片阴霾,去追寻更加精彩的未来。
这一生志愿只要平凡快乐 谁说这样不伟大呢(我是蓬山不远,点赞手有余香喔哈哈。关注我吧,一起分享人生的点点滴滴。图片来自网络,侵删。)
3. 分手是两个人的事?
亲爱的提问人,你说的没错,分手是两个人的事情,但这并不代表是两个痛苦的人的事情,如果你痛苦,我分析应该有以下几点
1.你自己是被分手的人,也就是说你不是主动要提分手的那个,你还没有做好心理准备,你还爱她或者他
2. 惯性导致你的痛苦,跟你多年的雨伞,突然间没有了,你也会不习惯,你也会有那么一丢丢沮丧!但是没一会你就会好的!这就是情感惯性!你长期依赖一个事物,你当然会产生依赖!
3. 你局限了自己的空间,你之所以有时间痛苦,是因为你不够忙碌!你还有大把的时间去想去回忆,让自己忙起来,给自己找份事情做!别给自己那么多空闲时间,也许在你忙碌中你就会遇到另一个她或者他!
我的回答就这样了,希望你快快从痛苦中走出来,
4. 为什么分手后难过不起来也开心不起来?
这是因为在过去的那段感情中,自己付出和投入的太多了,把自己搞得精疲力尽的了,到现在都还没有缓过神来,所以如今既不难过也不开心,我觉得这是那段感情给你留下的后遗症,这也说明你在这段感情中受到了很大的伤害,这个需要一定的时间来好好的疗伤,你自己也要振作起来,好好总结经验教训,努力的走出来,迎接新的生活
5. 但和他在一起感觉很痛苦?
很多人说感情太复杂了,自己付出真心得不到回应也罢,反而得到满肚子的委屈和一身伤害。
也有人说为什么我明知他不好,却还是舍不得,我去追问他为什么不爱我了,追问他能不能给我一次机会,追问他我们能不能再在一起,我就像一个做错事的孩子,小心翼翼地讨好。
最近大家频繁吐槽的池善雨,婚姻里她其实很痛恨李泰吾对自己的伤害,她歇斯底里,完全失了风范。
可是她还留着他们的一切,因为她没办法轻易接受十几年的婚姻因为突然遭受背叛而结束。
她的痛苦根源在于,理智告诉自己不能原谅这个男人,可感情上仍然偏向于他,甚至想和他重新在一起。
感情里理智和情感永远不同时在线,如果同时在线,那么当你面对一个不好的男人时,你的反应不是这样的。
感情的终点不是恨,是冷漠当你理智面对一段不好的感情,一个不合适的人时,你的反应不是恨,不是怒气,而是冷漠,是忽视,如果你还对他纠缠,还放不下你们之间的关系,只能说你对他还有一丝期待,对他还有一丝爱。
因为你有期待,你才会失望,你有期待,才会痛苦。
如懿传这本书里后期描写如懿很恨皇上,恨他对别人的爱、对自己的冷漠和不信任,恨得都自杀了,她自己都不想承认“我不想做他的皇后了可是我还爱他”。
居中虽然改动了,但是道理是一样的,如懿心冷了,她不再奢望她们有关系,于是生病不告诉他,出行也不愿意跟随,直到自己去世都没有和皇上说几句话。
一切因为她彻底放弃这段关系。
你不能期待别人改变很多时候为什么我们明明知道对方人品不好,对你也很差,却还爱他,虽然说爱一个人不需要理由。
但是也别忘了,一个人的本性是很难改变的,他该是什么样就是什么样,你还指望他被你一如既往的爱打动,又或是有一天他良心发现过去对你不好,发现你最好,于是从此对你好。
其实你错了,时间越长他对你越不好,而且一个人若真爱你,和你怎么做没关系,他就是爱你,哪怕你无理取闹也觉得你好。
但若不爱你,和时间没关系,有可能他觉得你高攀了他,或者是如此对你都不走,日后会更欺负你。
没底线的被伤害,只会让自己一次又一次的没尊严,不要太伤心,他的出现只是为了给你上堂课。
其实这样也不是爱他,因为爱是对他没有期待,爱的就是现在的样子,你会无怨无悔地承接他对你的不好。
你执着只是自己不甘。
爱是正向回馈有人说我对他不好,他还包容我,那才是爱啊,但是你有没有想过,这不是爱,是虐。
爱情是一个双向反应,是你对他好,他也对你好,你不对他好,他努力如果无果会放弃,因为放弃自己尊严的人很难得到平等的爱。
所以想要收获一个爱你的男人,应该是男人对你好,你也对他好,他对你不好,你转身就走。
感情没有大家想的那样复杂,不爱就是不爱,不会因为你做了什么就突然爱上你,那样的爱是有条件的。
而且不要觉得自己离开就没有办法生活,也许一段时间你会这样,但是未来你还是会遇到合适的。
做一个坚定的正向回馈的人,就不会轻易被他人伤害。你对我好,我也对你好。你对我不好,我也无需和你纠缠,离开就行。
自带这种气场的女人更容易得到男人的尊重,如果他对你不好,你还上赶着求他,离不开他,那他只会趁机对你越来越差。
人与人之间任何关系的长久和谐相处都是建立在利人利己为原则的基础上。
成年人之间的爱情更是如此,这不是势利,而是知道自己想什么,好好经营一段值得的关系,双方滋养,共赢,而不是两败俱伤。#情感#
6. 和男朋友是办公室恋情?
办公室恋情,没了恋情,又不想丢掉办公室,那就狭路相逢勇者胜,总有一个人要先走……先说说大家为啥不看好办公室恋情:
首先,分散精力,不利于团队建设。
在工作中,不经意间的眉目传情难以避免,尤其是在严肃氛围下偶然迸发出的情愫更像品尝“禁果”的刺激,难以抑制,怎能不分心?在团队建设中,两人总是不自觉地靠拢抱团,无法更好地打造专业团队。
其次,人才流失。
办公室恋情一旦修成正果,两人之间便形成了一荣俱荣,一损俱损的利益共同体,于是,一方工作心理的异动,必然影响另一方的职业定位,结果很可能双双离职,人才流失。
而更可怕的便是题主所说的情况——分手。
分手之后双方情绪必然低落,工作效率大大下降,而两个人抬头不见低头见,每天彼此脑海里都放着回忆的电影,恶性循环,直到有一天,某一方支撑不住,不愿再低效率的工作,不得不转身离开……
所以,与其彼此消耗,不如果断离开,不必纠结“为什么是我先走?”,而是谁先放下谁先重生;当然,如果这份工作对你非常重要,那你就要把一切坏情绪留在家里,在办公室做一段时间么的感情的机器,直到对方知难而退。
7. 失恋以后怎么才能让自己振作起来?
30岁失恋,悲痛欲绝,吃不下饭,整夜整夜睡不着,活得行尸走肉一样。我是通过以下3个方法让自己振作起来的,希望能帮助深处困境的小伙伴。愿大家都能告别不快,每天有酒喝有肉吃有姑娘/帅哥陪,能贫能笑能干架,此生纵情豁达。
1任何时候都要拥有
把自己安顿得特别舒坦的能力
月野大兔一直都觉得有能力把自己安顿得特别舒坦的人,更容易从一切困难、挫折中走出来,包括失恋、失婚。
分手后,我想给自己一个全新的开始,决定换个住处,以往的家用电器、日常用品我通通扔进了垃圾箱。
一周的时间,我便在离工作不远处,觅得一个良好的住处,房子挺好,有阳台,有阳光,有书桌,有飘窗,视野开阔,晚上能看到星星,早上起床能看到葱葱郁郁的白云山。
我还购置自己早就喜欢的日式小清新床上四件套,夜色皎洁,拥着被角吸闻阳光的味道。那是一种暖暖的软软的轻轻的感觉,那是一种亲亲的酥酥的绵绵的温馨。整个身心包裹在阳光的味道里,悲伤的心情就会治愈。
更让人喜欢的是,我终于有了一个可以施展自己厨艺的厨房。以前天天都在想,什么时候能有个宽敞明亮的厨房,能够有大火力的天然气,因为城中村的小厨房又阴暗又狭窄,关键是只能用电磁炉炒菜,现在终于实现自己的梦想,在这样厨房里做的饭菜就是香呀!
一切都是自己喜欢的东西。最重要的是,我遇到一群可爱、善良的室友。会在我加班的时候,给我做喜欢吃的菜;会在我写稿的时候,给我做美容养颜的甜品;会在我无聊打扫客厅的时候,给我大大赞。
试问在这样友善的环境里,我还有心情悲春伤秋吗?
月野大兔清楚的明白失恋又不是什么大事儿,我们闹分手也不是一两天。以前,为了省钱住在阴暗无光的城中村,舍不得吃舍不得穿,但有甜蜜的恋爱支撑,我也没有关系。但是现在我要是还是住在那里,我就会觉得失恋很惨——不是因为我失去了爱情,而是我觉得自己随着年龄的增加身价却贬值了。低质量的生活带来的贬值感,远远比失恋更让人崩溃,它会影响我的工作、生活、心态以及未来的恋爱。开始只想省点钱,最后却变成了一个真正的loser,人生就是这样。
所以,如果当下心情很差又觉得无能为力,就赶紧去布置你的房间吧!将房间刷成明朗的白色,给自窗上做上一幅美丽的窗帘,在墙角放一个书架,给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩,然后,再去花店仔细的挑几盆,看了悦目的盆景,放在窗口。
发薪水的时候,再记得用极少的钱,去买一件美丽又实用的衣服,亦或者修剪一下终年不变的发型,换一个样子,给自己耳目一新的快乐。如果工作不忙,下班后也有四五小时的空闲,也可以去学写作、学插花或者其他感兴趣的课程。
当你有能力把自己安顿得特别舒坦,生活就会慢慢的在变化,你自己也会慢慢在变化。
2读书使人明智,读书使人明理
读书可以为思想美容,让心灵更加精致
培根:“读书不是为了雄辩和驳斥,也不是为了轻信和盲从,而是为了思考和权衡。”
读书,是用自己的时间去体验另一种人生,换位思考,如果我在这种情况下,如果在我身上发生这样的事情,我会怎么去做呢?
人只有在不断的思考,才能变得不一样。否则今天和昨天,都是同一天。
以前的月野大兔是一个差不多小姐,差不多的心情,差不多的工作,差不多的日常,一心只想跟自己喜欢的人在一起,哪怕每天风餐露宿,也觉得会幸福,对钱对生活对自己都没有什么要求,从来也不会主动为自己争取什么。
所谓的人生观和价值观也是别人给的。身边人结婚生孩子,我也想结婚生孩子;身边人创业做生意赚钱了,我也想创业做生意;身边人买房子置业,我也想买房子置业……从未考虑过自己与别人有什么不同,从未考虑过自己真正想要什么。
失恋后,为了让自己快乐起来,为了寻找到内心强大的力量,我开始大量阅读。读了《超越与自卑》,我知道为什么父母都是放养式的教育,我和哥哥的性格却千差万别?读了《亲密关系》,我才知道我与前任的关系为什么会分手,不是缘分不够,而且大家都不会沟通,一个逃避,一个恶言相向;读了《接纳不完美的自己》我才明白世间没有完美的人,我们要学会正向看待自己的缺点,比如,胆小可以为自己避免横祸;读了《把时间当朋友》,我知道我们能管理的从来都不是时间而是自己,一个人的成长比成功更重要;读了《成为作家》,我才明白原来大家都会有写作瓶颈期,而所谓天赋也是可以通过努力获得的……
人一旦思考和权衡,就会变得更包容和通达,也会变得更单纯和快乐。所以,想要快乐一些,建议少玩手机,多读书。
虽然刷抖音的时候、刷微博上搞笑段子的时候、看直播的时候也挺开心的。
但是不知道大家会不会有这种感觉,就是不管看的时候有多好笑,一旦放下手机,就会觉得空空荡荡。发现这个之后,我的总结是:那些快乐都是极其短暂的感官感受,无法持久。
相反,沉溺这样的快乐越多,我们自己的时间则被慢慢吞噬殆尽,因此而丧失了思考的空间。
所以呀,别让自己被手机绑架,既然它带来的快乐并不是真正的快乐,我们还是应该去现实世界中找一些真实又持久的快乐。比如看书,比如集中精力学习,比如专注工作……给大家推荐“forest专注森林”这个app。
目前,我自己也在用这个软件,工作的时候、读书写字的时候、看电影的时候、冥想的时候、和家人聊天的时候、甚至打扫卫生的时候,都可以打开它。刚开始时候,一次25分钟深度专注是特别难,总是会有事情、人或是你自己分神来打断计划,但是慢慢地,你就会发现一天天比一天好。
无论生活有多苦,黑夜多么漫长,天总会亮,痛苦也终有被时间磨平的一天。一段时间之后,你就会发现,那些你以为过不去的感情和情绪,早就已经被时间冲淡。
3学会发现身边的小确信
让枯燥乏味的生活变得生动有趣
在平淡的生活中要学会发现身边的甜呀,不能因为丧蒙蔽了对生活的热爱,对身边人的冷漠。这个世界上还是有很多的美好,没有惊天动地的感人事件,但也有属于自己的小确幸。
其实,步入30岁的我,真的没有以前那种没心没肺的快乐了。我跟朋友说:“我觉得自己变得势力了。”
他回道:“怎么这么说?”
我说:“以前,找对象,我只要喜欢,无论家室、工资、学历,现在各种资料调查,就像去菜市场讨价还价一样”。
朋友说:“那不叫势力,那就长大”。
是啊,大人的世界真的很无趣。会为了钱放弃自己坚持的东西,做自己不喜欢的工作,浑浑噩噩的过一辈子,和不喜欢的人结婚,然后再分开。
为了避免我自己也成为一个麻木不仁的大人,每天会写下生活中10个小确幸,这些事情都很小很小,比如我最近写下的是:
今天早上上班的路上,买到自己喜欢吃的油麻子;今天晚上吃饭的时候,同事教了我一个很好的工作小窍门;昨晚读了一本哲学的书,找到了片刻内心的宁静;找朋友还钱,朋友很爽快就答应了看到了一个哲理的短语:人要站到足够的高,才能不把眼前事情当事情。很久未联系的我的同事,在简书上看到我文章,发微信跟我说“你的文章写的很好”今天有个陌生人加我微信,说我稿件写的不错,要约我写稿跟室友去做了美美的指甲…生活中我们往往总觉得只有升职、暴富才会快乐。但是没有大事发生的时候,我们一定需要那些细碎的点点滴滴的快乐,让它们堆积起来、连接起来,一点点变成闪闪发亮的星光。
寻找小确幸本身就是一种需要修炼的能力,因为我们需要用心感知、充满感恩,去挖掘生活中那些珍贵的闪光点,并因为它们真心地笑出来。
所以我现在每天都会写10个让自己觉得开心的事情,以此来锻炼自己寻找幸福、并为自己浇灌幸福感的能力。奇怪的是,当我不再要求生活顺利,不再强求爱情甜蜜,反倒人生开挂起来,遇到的人都是好人,遇到的事都是好事。
如果说这个世界上,真有什么永恒快乐的秘诀,就是你在低谷里的姿态决定的。人在受宠爱的时候,怎么快乐都不奇怪。在历经磨难的时候,依然知道自己要什么,知道向好、向上,知道善良与单纯,那么这个人,就能超越时间与噩运,让一切牛鬼蛇神绕道。
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