郁抑症(抑郁症有什么特征)
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2023-12-01
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1. 郁抑症,抑郁症有什么特征?
抑郁症,对大部分人来说,这是一个比较遥远的疾病,很多人认为自己不会患上这种疾病。然而,在现实生活中,抑郁症患者的数量在持续增加。那么抑郁症是精神疾病吗?为什么有越来越多的人患上抑郁症呢?有哪些症状?生活中该如何预防抑郁症、如何治疗呢?下面为您带来详细内容!
1抑郁症与精神疾病的区别抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍,精神疾病是指以精神病性症状为主要表现的疾病,两者不是一回事。抑郁症的病人有一部分症状比较严重,可以合并情感、心情一致的症状,有精神病性症状,比如患者在心情低落的时候,出现了与心情低落一致的幻觉,听见有人说你做的什么事不对等,但是诊断仍然是精神病性症状的抑郁症,这一部分在抑郁症里面占的比例很小,在治疗方面除了用抗抑郁治疗药,适当的合并抗精神病药物。多数抑郁症患者是以心情低落、思维迟缓、意志活动减退为主要临床表现,并不会出现精神病性症状,临床表现和精神疾病是不一样的,治疗上使用抗抑郁药物合并心理治疗,所以它俩是不一样的,严重时可以有相同的地方。
2抑郁症患者人数增高有三方面原因抑郁症患病率越来越高,主要有三个方面的原因,分别为社会因素、身体因素、心理因素。
一是社会因素目前国家经济的发展越来越快,城镇化水平越来越高,人口密度越来越大,再加上环境污染,这些因素都导致人们生活的成本再不断增加,所承受的经济压力也不断增大。而且工作竞争方面也日渐剧烈,容易让人产生不安全感。这些直接或间接的压力,以及不安全感会导致人出现心理失调或精神紊乱的情况。
二是身体因素精神疾病并不是单纯由于人的心理因素造成的,有大量的研究证明,其实精神疾病的发生还和人大脑分泌的激素失调有关,特别是抑郁症,虽然目前的病因还不是很明确,但现在公认它是一种神经生化的失调,最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调,造成人行为、情绪、意志方面出现问题。
三是心理因素抑郁症的产生还和个性有很大关系,面对同样的压力,为什么有些人没有精神心理的异常,而有些人就有精神疾病呢?这就与个人的性格有关,人是没有完美的,在人的成长过程中,特别是幼年期,和父母、师长、朋友的互动会影响其个性的形成,如果个性成长不足,就有可能出现病理或病态的人格。
3抑郁症具体症状抑郁症,最典型的一个特征,就是明显的长时间的情绪低落,如果发现自己身边有人有出现相关异常,需提高警惕,及时就医。此外,抑郁症根据病情严重程度可分为轻、中、重度抑郁症。具体症状如下:
轻度抑郁症:情绪低落、不合群、食欲下降、失眠。
中度抑郁症:消极悲观、记忆力下降、注意力不集中。
重度抑郁症:敏感、易怒、拒绝社交、长期失眠、悲观厌世、有自杀倾向。
4如何预防抑郁症预防抑郁症主要要从自身条件入手,社会因素难以改变,唯有改变自己。
首先,在性格方面,要做一个乐观、开朗的人,当自己遇到困难和挫折时,不是一味地执着,钻牛角尖,而是要懂得去用另一个角度思考问题。
其次,多社交,多活动,学会拓宽自己的交际圈,建立更多良好的人际关系;在不同的人身上学习如何去调节自身,学会如何与他人沟通和以及学会相互理解,这样能够增强自己对于各种心理异常的识别和判断能力。
再次,面对抑郁症,不要恐慌,明白抑郁症是一种可以治疗的疾病,当出现抑郁症状时,要懂得及时就医。可以从各个方面学习基本的心理知识。对于心理疾病有一定的了解,这样不但可以减少疾病的发生,在疾病发生时,也能做出最适合的判断。
5如何治疗抑郁症如果你发现自己出现上述这些抑郁症相关症状,请及时到医院治疗。
目前,针对抑郁症,最主要的3种方法就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。
1、药物治疗
药物治疗是治疗抑郁症的主要方法,尤其是中度以上抑郁症。
临床上可用来治疗抑郁症的药物还是比较多的,像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是比较多用的一种,此外,去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等对抑郁症也有明显效果。
所以具体采取哪种药物还需根据个人情况而定。需要提醒大家的是:抑郁症药物治疗是有很多的讲究的,对剂量、搭配、禁忌是有很严格的要求的,所以大家一定要遵从医嘱服药,不可自己盲目使用,更不可擅自增减、甚至停药,以免带来严重后果。
2、心理治疗
心理治疗,也是抑郁症治疗过程中,必不可少的一项解决方法,可包括认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、支持性心理治疗等多种。该治疗通常需要比较长的一段时间才能见效,所以患者一定要坚持。
3、物理治疗
如果抑郁症情况比较轻微的话,还可以尝试重复经颅磁刺激治疗,有明显效果,是近年兴起的一种治疗方法。
总而言之,抑郁症具体怎么治,还得根据患者的具体情况才能确定,为了各方面能得到基础的保证,建议抑郁症患者就诊的时候尽量选择大型、正规,有经验的医生就诊。
2. 有什么办法可以开心起来让自己重获生活的美好?
抑郁症导致自己不开心,有什么办法摆脱这种状况,首先要了解,抑郁症患者最大的问题是,什么样的生活方式或喜欢对病情越不好,他就越爱做什么。
比如抑郁症怕睡眠不好,患者则在每个晚上来临时担心失眠。比如这个病最怕一个人闷着胡思乱想,而患者则总是不愿意和外界接触。
抑郁症患者需要药物辅助治疗,也需要具有与病魔坚强斗争的勇气,更需要周围的亲朋好友帮助,走出病霾。
1、睡得好,心情会好。睡前深呼吸,保持放松,可以听一些助眠的声音,比如“行进中的列车”“纯雨声”等。我不建议听助眠音乐,因为音乐是有感情的,容易让人因乐生情。不要把睡不着当成负担,失眠这种现象,越怕越来。
2、体乏心不乏,心情会好。科学的运动方式,可以给身体带来“健康疲倦感”,身体会向感官系统发出休息的指令。所谓健康疲倦感的前提是,所做运动并非体力劳动,国度的工作劳动所带来的,是苦累和压力,心情怎么会好呢?
3、少些多愁善感,心情会好。很多抑郁症患者希望靠一些影视剧转移精神注意力,但是这样的话,很容易把自己当成剧中人。抑郁症患者的最大问题就是太过敏感,感情脆弱,所以尽量避开容易让自己多愁善感的环境或情景。
4、承认自己不聪明,心情会好。大凡抑郁症患者,都是相对聪明的人。他们喜欢对人世间的大大小小的事情进行思考和分析。但是我们必须意识到,世界上充满了“谜”,很多事情不是我们可以解开的,想的越多,就会越“绝望”。要敢于承认自己“不够聪明”和“无能”,要知道“较真”和“要强”给人带来的只有烦恼。烦恼少了,人的心情自然就会好了。
以上是@四线山城老青年 对如何能使抑郁症患者多一些开心的建议,欢迎各位就此问题进行进一步的讨论。
祝身体健康。
3. 抑郁症有狂躁症状?
我是河南省南阳市唐河县康复锻炼团的组织者。
我们一起锻炼的脑中风偏瘫病友中大多数会在病发后有程度不一的抑郁症狂躁症状。
因为我们从啥都能干一下子瘫痪在床啥都不会了,包括很简单的穿衣服,坐,站,走,大小便等等……全都不会了。
瘫痪在床,总是会胡思乱想,想着很多离奇百怪的事情。我当时就在印象中穿越时空见了一个未来时期的医生,他说有一种药吃了后,我马上就恢复功能……在回到现实的时候看到自己的人不鬼不鬼的状态,心情就会急剧的狂躁,挣扎着要拔掉输液的管子,大哭大骂……
经过一段时间的康复锻炼,从不会坐到能站立,到能慢步,到能上下楼梯,一步一步的好转着,心理在完全的认识到锻炼能让我一点点的好起来,于是不再胡思乱想,不再总是拿家人发脾气,集中了精力在康复锻炼上……
越锻炼越舒服,一天天的好转,心情也越来越好,狂躁,抑郁症随之慢慢的消失了!
4. 经常莫名其妙的抑郁悲伤该怎么调节?
所谓“人生不如意,十之八九”,
可以说,人在遭遇到不顺心的事情后,一时间陷入了抑郁、情绪低落都是很正常的情况。
但是如果这种情绪低落的状况是持续长达数周、甚至数个月,且无法对其进行有效自我调节的话,则建议应该及时进行专业的心理咨询,以判明自己是否患上了抑郁症。
什么类型的人容易患上抑郁症,有应该怎样调节自己的抑郁情绪?对于抑郁症的发病原因,从表面上来看是人的情绪所导致的问题。
因此,有很多对于抑郁不了解的家属,往往想当然地开导、说教患者——这反倒加剧了抑郁症的情况。
而根据我们的临床治疗的经验和研究表明,有三类人比较容易得抑郁症:
1、小时候胆子比较小的人
2、对社会交往适应能力比较低的人
3、没有成熟自我的人
我国的传统教育方式中,对于孩子保持着“严批评、少表扬”的态度,就容易使孩子发展为强迫型人格。
而追求完美的强迫型人格一旦达不到自己的预期目标就容易产生自卑、持续地情绪低落,继而引发了抑郁症。
所以,当莫名其妙陷入抑郁和悲伤状态的时候,
我们可以试着适当降低自己的目标,不要把自己逼得太紧。一定要认清“人无完人”,有助于调节抑郁情绪。
偶尔可以放下手头上的所有事情,到户外去走一走,吸一吸新鲜空气,调整一下自己的状态。
同时,当抑郁情绪太过严重,无法进行有效调节的时候。
也建议配合专业的心理医生,尝试在指导下使用药物和心理治疗。
也愿各位都可以走出心理疾病的阴霾,拥抱美好的未来。
5. 得了抑郁症?
谢谢悟空大师兄邀答:
得了抑郁症,总是想不开?我有丰富的人生经历,从事思想工作有二十多年,下面谈谈对抑郁症的看法与对策,希望你能喜欢。
患抑郁症的人应该是思想上的结越结越紧,解不开这个解了,就越爱钻牛角尖。爱钻牛角尖的人睡不着觉,如此循环,患得患失就发病了。
怎么办?应该说这个病属心病,应该找个心理医生看看病,开解开解心里边的疙瘩,遵医嘱吃药和改变对人对事的思维方式。
多与开朗活泼的人交朋友或多说话,潜移默化地改变抑郁的不良情绪和心态。
适当参加一些有益健康的活动或运动,让身心忘我的开心快乐,累了好好地吃,好好的睡。
不想令自己不愉快的事情,平时多看看一些对心身有帮助开解心结的书报,多看搞笑的电视剧或视频,尽快地让自己沉浸在快乐的氛围中。
以上为个人意见,仅供参考,得了抑郁症除了遵医嘱,就全要靠自己去疗理了。如果你满意我的回答,请多多关注我,并留下你支持的点赞!谢谢!
6. 他们的内心经历了什么?
谢谢邀请,作为精神科医生接触过很多抑郁症患者,很多患者不会用词语形容自己的情感,但还是有一些让我记忆犹新的描述,跟你分享一下。
大多数抑郁症患者都会提到什么都不想做,什么都不感兴趣,就是活者没意思,太累,想解脱。其实也就是抑郁症状之中的兴趣丧失,精力减退,悲观厌世等特征症状的描述。这就是我们中国人的特点,不善于用语言来形容自己的情感。
记得让我记忆最深刻的描述是“连呼吸都是一种痛”,一种我们想象不到,却像呼吸一样如影随形般存在的痛苦,伴随我们生活始终。
在一本专业书籍上看到过一位外国作家这么形容自己的抑郁症:“可怕的,黑暗的魔鬼之城”在其中“恐惧、彷徨、迷茫……没有阳光,看不到希望,一心想死;痛苦实在是一般人难以想象的”。
可能抑郁症带给患者最大的内心改变就是绝望感,认为自己的疾病治不好了,认为没有希望,没有可期盼的了,就好比在心灵层面已经先一步杀死了患者。对于他们来说,仿佛生不如死,末日降临!
但其实这些都不是真的,只是抑郁症疾病本身让一个患者产生的错误的认知,做出的错误的判断,和错误的自杀行为。
说到抑郁症的自救,我觉得最重要的一点,首先,作为抑郁症患者,你要有自我救助的态度,绝不轻易向抑郁症病魔低头、屈服,要反复告诉自己,所有自己的负面的变化都不是真实的自己,是抑郁症疾病的作用,世界还是那个阳光明媚的世界,你也不应该感到绝望,你的病也不是治不好,人生的路还很长。
除了自救的态度,最重要的就是尽快到精神专科医院开展科学的治疗,不要有病耻感,生个病没什么好丢人的!而且全国有将近一亿人患病,你丢啥人啊?!抗抑郁药物不是什么毒药,更不是洪水猛兽,确实有副作用,但很普遍,完全可以控制,不会对身体造成严重影响。抗抑郁药物的治疗有效率起码在70%以上。首次治疗出院单位抑郁症患者起码50%今后不再发病!只有抑郁症状多次反复发作才需要常年服药。
对于抑郁症的问题总是答之不尽,希望我的回答能唤醒更多人对于抑郁症患者的关注,让更多人加入了解和关心抑郁症患者的队伍!医学科普,你我同行!7. 抑郁症的应对办法有哪些?
抑郁情绪在过于持久,或严重显得与引发原因不成比例时,我们才会把它诊断为临床抑郁症。患者在抑郁和狂躁两个极端之间来回摇摆,一会儿情绪低落,懒说懒动,一会儿情绪高昂,亢奋活跃的,为躁狂抑郁症。
几乎所有的人都会在人生的某些时候感到抑郁,虽然有些人似乎天生具有,或很早就出现抑郁的倾向。由生活中具体事件导致的抑郁症,有时被称为反射性抑郁症。而没有可辨别的外部诱因的抑郁症,被称为内源性抑郁症。这种区分并非总是有效,因为有些人的抑郁症会反复发作。而且人们对事件的反应模式不同。据统计,抑郁症在女性,特别是年龄在35岁到45岁之间的,更为常见。而男性随着年龄增长更易患抑郁症。大约有10%的人一度受到抑郁症的困扰,不论其经济地位或社会阶层如何。温斯顿·丘吉尔,就深受抑郁症的困扰。他把抑郁症称为自己的黑狗,经常陪伴着他。遭受反复发作抑郁症折磨的著名名人还有约翰·沃尔夫冈·冯·歌德,汉斯·克里斯蒂安·安徒生,罗伯特·舒曼,列夫·托尔斯泰,文森特·梵高以及胡戈·沃尔夫。
由此可见,几乎没有人会对抑郁免疫。我们知道,“积极的行动”才是让自身情况好转的关键,而不是把关注点纯粹放在“知道怎么做才会更容易成功”这些判断上面。
当我们长时间感到情绪低落,已经影响到正常的生活、工作和学习,就要考虑是否患了抑郁症了。以下是抑郁症的部分具体表现:
一、情绪低落。这种情绪低落持续持久,并且感受更为明显,沮丧,容易哭,经常感到不愉快,一天当中早晨的情绪更低落。有一些抑郁症的患者会面带微笑,实质上内心痛苦,这类的患者自杀风险也非常的高。
二、兴趣减退。做什么事情都提不起兴趣,没有干劲,缺乏活力和动力。
三、无精打采。一整天感觉即使没什么做什么事情,体力不支、精力下降。
四、思维障碍。联想困难、思考问题困难、反应迟钝、注意力难以集中,自我评价为记忆力下降。
五、自我评价低。自卑、自责,常常觉得自己没有用处,没有价值,甚至认为对他人、对世界是个累赘。
六、有轻生消极的想法。感到悲观,生活绝望,生不如死,会有一些伤害自己的行为,常常有自杀的念头。
七、行动缓慢或者激越。动作缓慢,不爱社交,经常卧床,不出门,甚至不吃不喝、不言不语,或者感到烦躁,坐卧不安。
八、不良的躯体症状。包括睡眠障碍,入睡困难,失眠,早醒,食欲下降,体重明显下降等等抑郁特征……
不管当下情况如何,及时地在现实生活中寻求外界的协助,这对于我们会有重大的帮助。这样的我们可以获得好转。我们可以明白,如果自己没有任何实际的行动,就无法改善抑郁情况,“抑郁症的治疗到底是困难还是容易”的问题也就和我们无关了。
其实,当我们认为自己患了抑郁症的时候,可以采取以下的行动:
1、同信赖的人谈论自己的感受。他们出于对我们的爱,我们在谈论之后会获得关心的感觉。多数人在于关心自己的人交谈后感受会好一些。
2、有寻求专业人士帮助的实际行动,包括寻求一对一的咨询以及这方面的心理专家等等。
3、记得并相信在正确的帮助下,我们可以获得好转。
4、继续从事我们觉得状态好时通常喜欢的活动。
5、与关心自己的家人和爱护我们的朋友常常联系,不长期独自一人。
6、好好运动能够解决很多的问题。即便是一些简单不流汗的运动,对我们也是有帮助的。冬天阳光好时在户外接受阳光的照射能够缓解我们抑郁的状态。
7、接受我们自己可能患有抑郁症的事实,并调整自己的期望。接纳有时我们无法完成像以往状态好时一样多的事情。
8、避免自行采用药物或酒精等可能采加重抑郁症的东西,积极改善生活习惯。
9、相信生活是积极的,以及我们可以好转的信念,主动联系他人寻求帮助。
最后,我将以其中三种改变生活方式的行动,来讲述改善抑郁的症状。同时,这也是我们稳定情绪的方法。
1、管理睡眠的光照。
抑郁症往往伴随着睡眠障碍。我们都知道睡眠、光照和黑暗是相关的,因此要创造晚上良好的睡眠环境。这就需要限制夜晚的灯光强度,例如晚上9点之后,既不看电视,不用电脑,也不玩手机。夜晚太明亮的灯光对我们体内的生物钟来说,就是一个错误的信息。我们需要把晚上的灯光逐渐调暗,尤其是卧室。在早上醒来的时候可以有自然光温和地照射到自己。例如睡前把窗帘拉开一点缝隙,让晨光可以照进来。让我们眼睛第一眼看到晨光的那一刻,体内的生物钟会重新调整到和现实世界一样的时间。
2、杜绝酒精的使用。
很多人饮酒,是因为两个特定的症状,一是睡眠问题,二是社交焦虑。其实,酒精会让我们的思维放慢,也正是因为它限制和改变了思维,饮酒后会让有些人容易入睡。但其实酒醒之后,我们会更加的难以入眠。无论我们在这之前通过饮酒解决了哪些当下的问题,饮酒都容易造成情绪不稳定,而且会让在抑郁治疗的过程中已经取得的发展朝反方向走。如果我们能坚持戒酒一段时间,我们会由此意识到酒精的负面影响,哪怕我们在这期间只有一点的好转。
3、规律适当的运动。
有些严重抑郁的来访者会认为,是抑郁阻碍了他们运动,他们需要等到感觉好些的时候才能去运动。其实每天规律的运动真的不必等。现实生活中我们有一些简单不流汗的运动,也可以帮助我们从中受益。例如散步。每周散步三次,每次45分钟,六个月之后,我们就会发生很大的变化。同时在户外运动的时候,可以把握阳光明媚的时机。白天在光照温和舒适的时候散步,或者到大自然中去放松,都是改善情绪的行动。尤其注意的是,白天忙碌的我们如果在晚上进行高强度的有氧运动,可以在睡前3~4个小时前完成,否则会影响到睡眠。
愿您可以从以上的内容中得到积极的启发。愿您人生的旅途一路好情绪,一切顺利!
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1. 郁抑症,抑郁症有什么特征?
抑郁症,对大部分人来说,这是一个比较遥远的疾病,很多人认为自己不会患上这种疾病。然而,在现实生活中,抑郁症患者的数量在持续增加。那么抑郁症是精神疾病吗?为什么有越来越多的人患上抑郁症呢?有哪些症状?生活中该如何预防抑郁症、如何治疗呢?下面为您带来详细内容!
1抑郁症与精神疾病的区别抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍,精神疾病是指以精神病性症状为主要表现的疾病,两者不是一回事。抑郁症的病人有一部分症状比较严重,可以合并情感、心情一致的症状,有精神病性症状,比如患者在心情低落的时候,出现了与心情低落一致的幻觉,听见有人说你做的什么事不对等,但是诊断仍然是精神病性症状的抑郁症,这一部分在抑郁症里面占的比例很小,在治疗方面除了用抗抑郁治疗药,适当的合并抗精神病药物。多数抑郁症患者是以心情低落、思维迟缓、意志活动减退为主要临床表现,并不会出现精神病性症状,临床表现和精神疾病是不一样的,治疗上使用抗抑郁药物合并心理治疗,所以它俩是不一样的,严重时可以有相同的地方。
2抑郁症患者人数增高有三方面原因抑郁症患病率越来越高,主要有三个方面的原因,分别为社会因素、身体因素、心理因素。
一是社会因素目前国家经济的发展越来越快,城镇化水平越来越高,人口密度越来越大,再加上环境污染,这些因素都导致人们生活的成本再不断增加,所承受的经济压力也不断增大。而且工作竞争方面也日渐剧烈,容易让人产生不安全感。这些直接或间接的压力,以及不安全感会导致人出现心理失调或精神紊乱的情况。
二是身体因素精神疾病并不是单纯由于人的心理因素造成的,有大量的研究证明,其实精神疾病的发生还和人大脑分泌的激素失调有关,特别是抑郁症,虽然目前的病因还不是很明确,但现在公认它是一种神经生化的失调,最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调,造成人行为、情绪、意志方面出现问题。
三是心理因素抑郁症的产生还和个性有很大关系,面对同样的压力,为什么有些人没有精神心理的异常,而有些人就有精神疾病呢?这就与个人的性格有关,人是没有完美的,在人的成长过程中,特别是幼年期,和父母、师长、朋友的互动会影响其个性的形成,如果个性成长不足,就有可能出现病理或病态的人格。
3抑郁症具体症状抑郁症,最典型的一个特征,就是明显的长时间的情绪低落,如果发现自己身边有人有出现相关异常,需提高警惕,及时就医。此外,抑郁症根据病情严重程度可分为轻、中、重度抑郁症。具体症状如下:
轻度抑郁症:情绪低落、不合群、食欲下降、失眠。
中度抑郁症:消极悲观、记忆力下降、注意力不集中。
重度抑郁症:敏感、易怒、拒绝社交、长期失眠、悲观厌世、有自杀倾向。
4如何预防抑郁症预防抑郁症主要要从自身条件入手,社会因素难以改变,唯有改变自己。
首先,在性格方面,要做一个乐观、开朗的人,当自己遇到困难和挫折时,不是一味地执着,钻牛角尖,而是要懂得去用另一个角度思考问题。
其次,多社交,多活动,学会拓宽自己的交际圈,建立更多良好的人际关系;在不同的人身上学习如何去调节自身,学会如何与他人沟通和以及学会相互理解,这样能够增强自己对于各种心理异常的识别和判断能力。
再次,面对抑郁症,不要恐慌,明白抑郁症是一种可以治疗的疾病,当出现抑郁症状时,要懂得及时就医。可以从各个方面学习基本的心理知识。对于心理疾病有一定的了解,这样不但可以减少疾病的发生,在疾病发生时,也能做出最适合的判断。
5如何治疗抑郁症如果你发现自己出现上述这些抑郁症相关症状,请及时到医院治疗。
目前,针对抑郁症,最主要的3种方法就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。
1、药物治疗
药物治疗是治疗抑郁症的主要方法,尤其是中度以上抑郁症。
临床上可用来治疗抑郁症的药物还是比较多的,像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是比较多用的一种,此外,去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等对抑郁症也有明显效果。
所以具体采取哪种药物还需根据个人情况而定。需要提醒大家的是:抑郁症药物治疗是有很多的讲究的,对剂量、搭配、禁忌是有很严格的要求的,所以大家一定要遵从医嘱服药,不可自己盲目使用,更不可擅自增减、甚至停药,以免带来严重后果。
2、心理治疗
心理治疗,也是抑郁症治疗过程中,必不可少的一项解决方法,可包括认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、支持性心理治疗等多种。该治疗通常需要比较长的一段时间才能见效,所以患者一定要坚持。
3、物理治疗
如果抑郁症情况比较轻微的话,还可以尝试重复经颅磁刺激治疗,有明显效果,是近年兴起的一种治疗方法。
总而言之,抑郁症具体怎么治,还得根据患者的具体情况才能确定,为了各方面能得到基础的保证,建议抑郁症患者就诊的时候尽量选择大型、正规,有经验的医生就诊。
2. 有什么办法可以开心起来让自己重获生活的美好?
抑郁症导致自己不开心,有什么办法摆脱这种状况,首先要了解,抑郁症患者最大的问题是,什么样的生活方式或喜欢对病情越不好,他就越爱做什么。
比如抑郁症怕睡眠不好,患者则在每个晚上来临时担心失眠。比如这个病最怕一个人闷着胡思乱想,而患者则总是不愿意和外界接触。
抑郁症患者需要药物辅助治疗,也需要具有与病魔坚强斗争的勇气,更需要周围的亲朋好友帮助,走出病霾。
1、睡得好,心情会好。睡前深呼吸,保持放松,可以听一些助眠的声音,比如“行进中的列车”“纯雨声”等。我不建议听助眠音乐,因为音乐是有感情的,容易让人因乐生情。不要把睡不着当成负担,失眠这种现象,越怕越来。
2、体乏心不乏,心情会好。科学的运动方式,可以给身体带来“健康疲倦感”,身体会向感官系统发出休息的指令。所谓健康疲倦感的前提是,所做运动并非体力劳动,国度的工作劳动所带来的,是苦累和压力,心情怎么会好呢?
3、少些多愁善感,心情会好。很多抑郁症患者希望靠一些影视剧转移精神注意力,但是这样的话,很容易把自己当成剧中人。抑郁症患者的最大问题就是太过敏感,感情脆弱,所以尽量避开容易让自己多愁善感的环境或情景。
4、承认自己不聪明,心情会好。大凡抑郁症患者,都是相对聪明的人。他们喜欢对人世间的大大小小的事情进行思考和分析。但是我们必须意识到,世界上充满了“谜”,很多事情不是我们可以解开的,想的越多,就会越“绝望”。要敢于承认自己“不够聪明”和“无能”,要知道“较真”和“要强”给人带来的只有烦恼。烦恼少了,人的心情自然就会好了。
以上是@四线山城老青年 对如何能使抑郁症患者多一些开心的建议,欢迎各位就此问题进行进一步的讨论。
祝身体健康。
3. 抑郁症有狂躁症状?
我是河南省南阳市唐河县康复锻炼团的组织者。
我们一起锻炼的脑中风偏瘫病友中大多数会在病发后有程度不一的抑郁症狂躁症状。
因为我们从啥都能干一下子瘫痪在床啥都不会了,包括很简单的穿衣服,坐,站,走,大小便等等……全都不会了。
瘫痪在床,总是会胡思乱想,想着很多离奇百怪的事情。我当时就在印象中穿越时空见了一个未来时期的医生,他说有一种药吃了后,我马上就恢复功能……在回到现实的时候看到自己的人不鬼不鬼的状态,心情就会急剧的狂躁,挣扎着要拔掉输液的管子,大哭大骂……
经过一段时间的康复锻炼,从不会坐到能站立,到能慢步,到能上下楼梯,一步一步的好转着,心理在完全的认识到锻炼能让我一点点的好起来,于是不再胡思乱想,不再总是拿家人发脾气,集中了精力在康复锻炼上……
越锻炼越舒服,一天天的好转,心情也越来越好,狂躁,抑郁症随之慢慢的消失了!
4. 经常莫名其妙的抑郁悲伤该怎么调节?
所谓“人生不如意,十之八九”,
可以说,人在遭遇到不顺心的事情后,一时间陷入了抑郁、情绪低落都是很正常的情况。
但是如果这种情绪低落的状况是持续长达数周、甚至数个月,且无法对其进行有效自我调节的话,则建议应该及时进行专业的心理咨询,以判明自己是否患上了抑郁症。
什么类型的人容易患上抑郁症,有应该怎样调节自己的抑郁情绪?对于抑郁症的发病原因,从表面上来看是人的情绪所导致的问题。
因此,有很多对于抑郁不了解的家属,往往想当然地开导、说教患者——这反倒加剧了抑郁症的情况。
而根据我们的临床治疗的经验和研究表明,有三类人比较容易得抑郁症:
1、小时候胆子比较小的人
2、对社会交往适应能力比较低的人
3、没有成熟自我的人
我国的传统教育方式中,对于孩子保持着“严批评、少表扬”的态度,就容易使孩子发展为强迫型人格。
而追求完美的强迫型人格一旦达不到自己的预期目标就容易产生自卑、持续地情绪低落,继而引发了抑郁症。
所以,当莫名其妙陷入抑郁和悲伤状态的时候,
我们可以试着适当降低自己的目标,不要把自己逼得太紧。一定要认清“人无完人”,有助于调节抑郁情绪。
偶尔可以放下手头上的所有事情,到户外去走一走,吸一吸新鲜空气,调整一下自己的状态。
同时,当抑郁情绪太过严重,无法进行有效调节的时候。
也建议配合专业的心理医生,尝试在指导下使用药物和心理治疗。
也愿各位都可以走出心理疾病的阴霾,拥抱美好的未来。
5. 得了抑郁症?
谢谢悟空大师兄邀答:
得了抑郁症,总是想不开?我有丰富的人生经历,从事思想工作有二十多年,下面谈谈对抑郁症的看法与对策,希望你能喜欢。
患抑郁症的人应该是思想上的结越结越紧,解不开这个解了,就越爱钻牛角尖。爱钻牛角尖的人睡不着觉,如此循环,患得患失就发病了。
怎么办?应该说这个病属心病,应该找个心理医生看看病,开解开解心里边的疙瘩,遵医嘱吃药和改变对人对事的思维方式。
多与开朗活泼的人交朋友或多说话,潜移默化地改变抑郁的不良情绪和心态。
适当参加一些有益健康的活动或运动,让身心忘我的开心快乐,累了好好地吃,好好的睡。
不想令自己不愉快的事情,平时多看看一些对心身有帮助开解心结的书报,多看搞笑的电视剧或视频,尽快地让自己沉浸在快乐的氛围中。
以上为个人意见,仅供参考,得了抑郁症除了遵医嘱,就全要靠自己去疗理了。如果你满意我的回答,请多多关注我,并留下你支持的点赞!谢谢!
6. 他们的内心经历了什么?
谢谢邀请,作为精神科医生接触过很多抑郁症患者,很多患者不会用词语形容自己的情感,但还是有一些让我记忆犹新的描述,跟你分享一下。
大多数抑郁症患者都会提到什么都不想做,什么都不感兴趣,就是活者没意思,太累,想解脱。其实也就是抑郁症状之中的兴趣丧失,精力减退,悲观厌世等特征症状的描述。这就是我们中国人的特点,不善于用语言来形容自己的情感。
记得让我记忆最深刻的描述是“连呼吸都是一种痛”,一种我们想象不到,却像呼吸一样如影随形般存在的痛苦,伴随我们生活始终。
在一本专业书籍上看到过一位外国作家这么形容自己的抑郁症:“可怕的,黑暗的魔鬼之城”在其中“恐惧、彷徨、迷茫……没有阳光,看不到希望,一心想死;痛苦实在是一般人难以想象的”。
可能抑郁症带给患者最大的内心改变就是绝望感,认为自己的疾病治不好了,认为没有希望,没有可期盼的了,就好比在心灵层面已经先一步杀死了患者。对于他们来说,仿佛生不如死,末日降临!
但其实这些都不是真的,只是抑郁症疾病本身让一个患者产生的错误的认知,做出的错误的判断,和错误的自杀行为。
说到抑郁症的自救,我觉得最重要的一点,首先,作为抑郁症患者,你要有自我救助的态度,绝不轻易向抑郁症病魔低头、屈服,要反复告诉自己,所有自己的负面的变化都不是真实的自己,是抑郁症疾病的作用,世界还是那个阳光明媚的世界,你也不应该感到绝望,你的病也不是治不好,人生的路还很长。
除了自救的态度,最重要的就是尽快到精神专科医院开展科学的治疗,不要有病耻感,生个病没什么好丢人的!而且全国有将近一亿人患病,你丢啥人啊?!抗抑郁药物不是什么毒药,更不是洪水猛兽,确实有副作用,但很普遍,完全可以控制,不会对身体造成严重影响。抗抑郁药物的治疗有效率起码在70%以上。首次治疗出院单位抑郁症患者起码50%今后不再发病!只有抑郁症状多次反复发作才需要常年服药。
对于抑郁症的问题总是答之不尽,希望我的回答能唤醒更多人对于抑郁症患者的关注,让更多人加入了解和关心抑郁症患者的队伍!医学科普,你我同行!7. 抑郁症的应对办法有哪些?
抑郁情绪在过于持久,或严重显得与引发原因不成比例时,我们才会把它诊断为临床抑郁症。患者在抑郁和狂躁两个极端之间来回摇摆,一会儿情绪低落,懒说懒动,一会儿情绪高昂,亢奋活跃的,为躁狂抑郁症。
几乎所有的人都会在人生的某些时候感到抑郁,虽然有些人似乎天生具有,或很早就出现抑郁的倾向。由生活中具体事件导致的抑郁症,有时被称为反射性抑郁症。而没有可辨别的外部诱因的抑郁症,被称为内源性抑郁症。这种区分并非总是有效,因为有些人的抑郁症会反复发作。而且人们对事件的反应模式不同。据统计,抑郁症在女性,特别是年龄在35岁到45岁之间的,更为常见。而男性随着年龄增长更易患抑郁症。大约有10%的人一度受到抑郁症的困扰,不论其经济地位或社会阶层如何。温斯顿·丘吉尔,就深受抑郁症的困扰。他把抑郁症称为自己的黑狗,经常陪伴着他。遭受反复发作抑郁症折磨的著名名人还有约翰·沃尔夫冈·冯·歌德,汉斯·克里斯蒂安·安徒生,罗伯特·舒曼,列夫·托尔斯泰,文森特·梵高以及胡戈·沃尔夫。
由此可见,几乎没有人会对抑郁免疫。我们知道,“积极的行动”才是让自身情况好转的关键,而不是把关注点纯粹放在“知道怎么做才会更容易成功”这些判断上面。
当我们长时间感到情绪低落,已经影响到正常的生活、工作和学习,就要考虑是否患了抑郁症了。以下是抑郁症的部分具体表现:
一、情绪低落。这种情绪低落持续持久,并且感受更为明显,沮丧,容易哭,经常感到不愉快,一天当中早晨的情绪更低落。有一些抑郁症的患者会面带微笑,实质上内心痛苦,这类的患者自杀风险也非常的高。
二、兴趣减退。做什么事情都提不起兴趣,没有干劲,缺乏活力和动力。
三、无精打采。一整天感觉即使没什么做什么事情,体力不支、精力下降。
四、思维障碍。联想困难、思考问题困难、反应迟钝、注意力难以集中,自我评价为记忆力下降。
五、自我评价低。自卑、自责,常常觉得自己没有用处,没有价值,甚至认为对他人、对世界是个累赘。
六、有轻生消极的想法。感到悲观,生活绝望,生不如死,会有一些伤害自己的行为,常常有自杀的念头。
七、行动缓慢或者激越。动作缓慢,不爱社交,经常卧床,不出门,甚至不吃不喝、不言不语,或者感到烦躁,坐卧不安。
八、不良的躯体症状。包括睡眠障碍,入睡困难,失眠,早醒,食欲下降,体重明显下降等等抑郁特征……
不管当下情况如何,及时地在现实生活中寻求外界的协助,这对于我们会有重大的帮助。这样的我们可以获得好转。我们可以明白,如果自己没有任何实际的行动,就无法改善抑郁情况,“抑郁症的治疗到底是困难还是容易”的问题也就和我们无关了。
其实,当我们认为自己患了抑郁症的时候,可以采取以下的行动:
1、同信赖的人谈论自己的感受。他们出于对我们的爱,我们在谈论之后会获得关心的感觉。多数人在于关心自己的人交谈后感受会好一些。
2、有寻求专业人士帮助的实际行动,包括寻求一对一的咨询以及这方面的心理专家等等。
3、记得并相信在正确的帮助下,我们可以获得好转。
4、继续从事我们觉得状态好时通常喜欢的活动。
5、与关心自己的家人和爱护我们的朋友常常联系,不长期独自一人。
6、好好运动能够解决很多的问题。即便是一些简单不流汗的运动,对我们也是有帮助的。冬天阳光好时在户外接受阳光的照射能够缓解我们抑郁的状态。
7、接受我们自己可能患有抑郁症的事实,并调整自己的期望。接纳有时我们无法完成像以往状态好时一样多的事情。
8、避免自行采用药物或酒精等可能采加重抑郁症的东西,积极改善生活习惯。
9、相信生活是积极的,以及我们可以好转的信念,主动联系他人寻求帮助。
最后,我将以其中三种改变生活方式的行动,来讲述改善抑郁的症状。同时,这也是我们稳定情绪的方法。
1、管理睡眠的光照。
抑郁症往往伴随着睡眠障碍。我们都知道睡眠、光照和黑暗是相关的,因此要创造晚上良好的睡眠环境。这就需要限制夜晚的灯光强度,例如晚上9点之后,既不看电视,不用电脑,也不玩手机。夜晚太明亮的灯光对我们体内的生物钟来说,就是一个错误的信息。我们需要把晚上的灯光逐渐调暗,尤其是卧室。在早上醒来的时候可以有自然光温和地照射到自己。例如睡前把窗帘拉开一点缝隙,让晨光可以照进来。让我们眼睛第一眼看到晨光的那一刻,体内的生物钟会重新调整到和现实世界一样的时间。
2、杜绝酒精的使用。
很多人饮酒,是因为两个特定的症状,一是睡眠问题,二是社交焦虑。其实,酒精会让我们的思维放慢,也正是因为它限制和改变了思维,饮酒后会让有些人容易入睡。但其实酒醒之后,我们会更加的难以入眠。无论我们在这之前通过饮酒解决了哪些当下的问题,饮酒都容易造成情绪不稳定,而且会让在抑郁治疗的过程中已经取得的发展朝反方向走。如果我们能坚持戒酒一段时间,我们会由此意识到酒精的负面影响,哪怕我们在这期间只有一点的好转。
3、规律适当的运动。
有些严重抑郁的来访者会认为,是抑郁阻碍了他们运动,他们需要等到感觉好些的时候才能去运动。其实每天规律的运动真的不必等。现实生活中我们有一些简单不流汗的运动,也可以帮助我们从中受益。例如散步。每周散步三次,每次45分钟,六个月之后,我们就会发生很大的变化。同时在户外运动的时候,可以把握阳光明媚的时机。白天在光照温和舒适的时候散步,或者到大自然中去放松,都是改善情绪的行动。尤其注意的是,白天忙碌的我们如果在晚上进行高强度的有氧运动,可以在睡前3~4个小时前完成,否则会影响到睡眠。
愿您可以从以上的内容中得到积极的启发。愿您人生的旅途一路好情绪,一切顺利!
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