抑郁症前兆(抑郁的人怎么补充多巴胺)
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2023-12-02
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1. 抑郁症前兆,抑郁的人怎么补充多巴胺?
这个问题问得非常好!有关多巴胺是什么的问题,既简单又复杂;说它简单,你只要记住这句话就可以了。
多巴胺就是让你开心和兴奋的东西!
说它复杂,是因为多巴胺是我们大脑中的一种神经递质,在大脑中的神经细胞里合成,它是以酪氨酸为原料来合成的。
这种神经递质主要存在于我们的中枢神经系统中,并形成了特殊的多巴胺能系统,调控我们中枢神经系统的许多生理功能。
一旦多巴胺系统调节发生了障碍,我们就会生病了,例如罹患了帕金森病,罹患了精神分裂症,罹患了抑郁症等等,都与多巴胺分泌异常有关。
多巴胺有什么作用?多巴胺对我们中枢神经系统的许多神经功能,这里无法一一例举,与我们普通百姓关系比较密切的 主要有以下4大作用。
一是控制我们身体的运动作用:有研究,帕金森病的病因之一,就与多巴胺能神经元变性死亡有关;尽管目前尚不清楚具体的发生机制,但至少帕金森病与多巴胺分泌调节障碍有关。
二是多巴胺能够改善学习记忆:因为多巴胺能够激活我们大脑中枢神经中,与学习记忆相关的脑回路,同时,能够抑制和干扰,与学习记忆相关的脑回路。
所以,多巴胺能系统在我们学习和记忆中发挥重要的作用。
三是引起烟瘾、酒瘾、毒瘾的作用:我们大脑中枢神经系统中的多巴胺能系统,与阿片,可卡因,安非他命,酒精等成瘾有关,所以,烟瘾、酒瘾、毒瘾都离不开多巴胺在作怪。
四是多巴胺在我们衰老过程的作用:研究发现,随着年龄的增长,我们大脑中枢神经中的多巴胺能系统调节作用减弱,所以老年人的认知功能,是逐渐下降的。
抑郁的人与多巴胺的关系当我们中枢神经中,多巴胺能系统调节发生障碍,多巴胺能低下时,我们就会感到不满意,不快乐,整天郁郁寡欢,闷闷不乐,而且对很多人和事都不感兴趣,失去了兴趣,这不是抑郁又是什么呢?
如果中枢神经中的多巴胺能,非常非常低时,就会发生非常严重的快感缺失,这时就可以罹患了抑郁症了。
得了抑郁症,就需要吃药,在抗抑郁的药物中,有一种就是多巴胺再摄取抑制剂,代表药物就是安非他酮。
所以,抑郁的人与多巴胺能低下是有关的。
抑郁的人如何补充多巴胺?1.可以适当多吃富含酪氨酸的食物
因为多巴胺的合成起始原料是酪氨酸,而酪氨酸是由饮食中的蛋白质食物提供的,富含酪氨酸的食物主要为奶制品以及鱼类等。
抑郁的人,平时可以适当多摄入一些牛奶,酸奶,奶酪等;也可以多吃一些带鱼,鲈鱼,黄花鱼等。
2.运动锻炼,可以补充多巴胺
为什么有些人运动锻炼会上瘾?不仅是因为运动带来的健康会激励你继续;而且运动锻炼可以促进体内多巴胺的分泌,让你感到兴奋和快乐。
所以,抑郁的人建议要进行适当运动锻炼。
3.欣赏美的人和事,可补充多巴胺
如前所述,多巴胺可以使我们兴奋和快乐;同样培养健康的生活方式,多和美好善良的人们在一起;学会欣赏美丽的风景;学会聆听美丽的音乐等等。
总之,抑郁的人要学会用自己的双眼去发现美的人和事。
总结:多巴胺是什么?多巴胺就是让你开心和兴奋的东西。抑郁的人怎么补充多巴胺?多吃奶制品和鱼类;对运动锻炼;多去欣赏美的人和事。您同意我的观点吗?欢迎您在评论区发表您的观点和看法!
每天更新健康热点,医疗痛点;如果我说的,正是您所想的,那么,请点赞、转发、关注朱萧俊说健康!
2. 抑郁症怎么诊断?
我们都知道,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
1.抑郁症的鉴别诊断:
(1)内源性抑郁症: 存在下列症状之一者,应考虑内源性抑郁症的可能: 1、即往有躁狂或抑郁发病史。
2、家族中有躁狂或抑郁病史。
3、本次病程过程中躁狂表现。
4、有精神运动性迟滞。
5、早醒或症状有晨轻晚重的变化。 6、内脏功能低下,食欲减退或体重减轻,而无躯体疾病的存在。
7、自罪观念,任何幻想或妄想
8、严重的自杀企图或多次自杀未遂。 9、生活不能自理,自知力严重缺乏。 (2)反应抑郁症: 存在下列情况之一者,应考虑反应性抑郁症的可能: 1、急性起病,病程不到半年。
2、有明显环境因素诱发,且症状与环境因素有关。
3、精神创伤常萦绕于脑际,难以摆脱。 (3)药物所致的抑郁状态: 患者可能找到使用药物病史。
(4)器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态: 可找到器质性病变。
(5)其他神经症和精神病伴发的抑郁状态: 除抑郁症状外,患者无神经症和精神病其他症状。
2. 抑郁症的诊断:
(1)符合神经症诊断标准。
(2)以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相,伴有以下症状至少三项。
1、兴趣减退,但未丧失。
2、对前途悲观失望,但不绝望。
3、自觉疲乏无力或精神不振。
4、自我评价下降,但愿意接受鼓励和帮助。
5、不愿意主动与人交往,但被动接触良好,愿意接受同情和支持。
6、有想死念头,但又顾虑重重。 7、自觉病情严重难治,但主动求治,希望能治好。
(3)存在下列症状中的任何一项 1、明显的精神运动性抑制。
2、早醒和症状的晨重夕轻。
3、严重的内疚和自罪。
4、持续食欲减退和明显的体重减轻(并非躯体疾病所致)。
5、不止一次自杀未遂。
6、生活不能自理。
7、幻觉和妄想。
8、自知力缺损。
3. 抑郁症的自我测试和断定方法 请仔细阅读以下问题,圈出最适合自己情况的分数,然后将分数累加,每一项的得分为:“不是”为0分,“偶尔是”为1分,“有时是”为2分,“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁?
2.过去常做的事,现在做起来是否感到吃力?
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧? 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭?
5.过去常做的事,你现在是否兴趣减低?
6.你是否感到坐立不安或心神不定? 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡? 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑? 9.你是否对周围的事物失去兴趣?
10.你是否毫无原因地感到疲倦?
11.你是否比平时更爱发脾气?
12.你是否比平时早醒,醒后就再也睡不好了?
得分在15分以上,建议您到医院就诊。得分在5~15分之间,说明你有一定的抑郁情绪,也应寻求医学帮助。
欣优解不只是医疗器械,还提供专业的心理咨询服务 在欧美发达国家,物理治疗结合心理咨询是最主流的焦虑、抑郁、失眠的治疗方法。但是,因为体制等原因,目前中国的精神心理科的治疗手段主要是药物治疗,或者单纯的心理咨询,这对于患者的治疗不是非常有利。 欣优解PRO-AID与暨南大学心理研究所强强联合,与国际接轨,给广大的焦虑、抑郁、失眠患者提供双管齐下的治疗手段,保障了更好的有效性。
暨南大学心理研究所是一个应用研究与基础研究并重、具有较强科研实力的心理科研机构,主要研究心理活动发生、发展规律及其神经和遗传基础,集中力量开展跨领域、跨学科的基础、应用基础和应用研究
3. 抑郁症都有哪些症状?
郁病是由于情志不舒、气机郁滞所致,以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛,或易怒易哭,或咽中如有异物梗塞等症为主要临床表现的一类病症。相当于西医抑郁病、焦虑证,严重影响身心健康,西医治疗常以抗抑郁药物治疗为主,但由于其副作用大,且很难根治,故较多病人转求中医治疗,郁病,“五脏六腑皆令人郁,非独肝也”,但多以气机不畅为主,风、火、痰、浊、湿、食、瘀等相兼为患。
一、疏肝理气法治郁病。郁病的发生,大多由于情志不调所致,肝主疏泄,条畅气机,故而各种原因所致肝失疏泄,均可致郁病的发生,郁病初期多为实证,后期多为虚证或虚实夹杂,但治疗上总以“疏肝理气”为法治之,临证时,若症见默默不食,寒热往来,口苦咽干者,系少阳枢机不利,常用小柴胡汤和解少阳,若痰阻气滞,常合半夏厚朴汤;少阳之上相火主之,若少阳枢机不利,郁久化热,热传阳明者,大柴胡汤治之,若燥热偏盛者,柴胡加芒硝汤治之;三焦为决渎之官,唐容川认为少阳为西医之“连网与鸡冠油 ”可见少阳病病变最为广泛,若少阳邪气弥漫,致胸满烦惊,谵语,一身尽重等,则用柴胡加龙骨牡蛎汤治之,董老临证用此方治疗郁病,认为郁病多因少阳之邪弥漫,阳气郁滞所致,故多用之,而方中因铅丹有毒,常用赭石、磁石等重镇之品代之,亦有较好的疗效;若气机不畅,阳气不达,可用四逆散;若气滞血瘀,常用柴胡疏肝散,日久化热,用丹栀逍遥散;虚证者,亦不离“疏肝理气”法,盖无论虚实,郁病与气机郁滞关系密切。二、 涤痰开窍法治郁。痰湿致病,病症多端,故有“百病皆有痰作祟”之说,黄元御认为痰湿可“格精神交济之关”,郁病由生;郁病之因,可由肝气不疏,气血痰湿互为因果,无论肝气不疏与痰湿先后,治疗均应疏肝理气、化痰开郁为法,但需分清孰轻孰重,若肝气不疏较重,上已述之;若痰湿较重,蒙窍扰神,则可见头昏蒙重,默默不食,郁郁寡欢,困倦乏力等症,治之以涤痰开窍,可用外台茯苓饮、五苓散等加减。若痰湿久蕴化火者,可合用龙胆泻肝汤;伤阴者,合加减复脉汤。三、 辛开苦降法治郁临证时,最为常见的是郁病患者常常心下痞满,究其原因,盖两者相互影响为病,郁病患者肝气郁滞,气结胸胁、胃脘,故感心下痞满;反之,心下痞满,又会影响气机;治之常用辛开苦降法,分而论之,若症见默默不食,心下痞满,呕恶等辩证属寒热错杂,常用半夏泻心汤治之;若病久,胃气虚弱者,症见卧起心烦不安,心下痞满,谷不化等,常用甘草泻心汤治之;若胃虚不化水饮,痞满、肠鸣、腹泻等,则用生姜泻心汤;若病久及肾,心下痞,恶寒汗出者,附子泻心汤治之。四、温肾补阳法治郁少阴病提纲“脉微细,但欲寐”结合郁病患者性情绪低落、兴趣缺失,故不难看出郁病与少阴肾阳亏虚的关系,盖阴主静,阳主动,内经云“阳气者,精则养神,柔则养筋”。故治疗阳虚之郁病,常用温肾补阳法治之,补阳之法,可阴中求阳,桂附地黄丸也;可单刀直入,四逆汤也,均可获捷效。五、养阴安神法治郁阳虚致郁者多,阴虚致郁者亦不少,盖阴虚生内热,虚热内扰,则心神不安;临床表现多样,有表现为抑郁不畅,心烦易怒,默默不食,欲卧不卧,欲食不食,欲行不行诸症,如百合病;有表现为悲伤欲哭,数欠伸,心烦不寐等,如脏躁;再有表现为虚烦,精神抑郁,虚劳,不得眠等如酸枣仁汤证。六、活血化瘀法治郁瘀血致郁,很少有人提到,其实两者亦常常相互影响为病,郁病气机不畅,气滞血瘀,而瘀血阻滞,又会加重气机郁滞,常常表现为善忘、心里热、急躁、抑郁等症,《内经》谓血在上喜忘是也,治以活血化瘀之法,首选王清任之逐瘀汤系列,临证用之,效佳。4. 如何确定一个人是否有抑郁症?
谢谢邀请!患抑郁症的人会有如下表现:
1、情绪低落,对周围的人和事不感兴趣,表现出不快乐,自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤,觉得痛苦很难熬过去,感觉不到开心,甚者觉得度日如年、生不如死,常常愁眉苦脸、唉声叹气。
2、思维、认知及反应迟缓,焦虑,表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低,严重者应答及交流也会出现障碍。
3、睡眠质量不好,会出现多梦、早醒、入睡困难、睡眠浅易醒。
患者性功能下降甚至会丧失,严重的抑郁症患者甚至有自杀倾向,所以发现身边有这些症状的患者,帮助他(她)们,及时就医,早日康复!回答的不完全,多谢包含。
5. 抑郁症患者身上都会表现出一些躯体症状?
我来说说我自己经历的一件事,当事人是我的亲人,也是我的二叔,在2001年上春的时候,因为以前也未发生过什么情况,家族先辈中也没有什么抑郁症,但确确实实在我二叔身上发生了。
我二叔是个单身,但身体壮,在我们地方山上开釆石头,以前农村盖房子基础下加一米高之内都是石头堆砌的多。所以当时虽然辛苦,也能挣点收入。
大概是农历四月底,我当时在合肥学驾照,一般礼拜六礼拜天不训练,正好坐车回家,到家就听到父亲说二叔失踪了,因为他住的地方和我们家有一段距离,不是毎天都能看到的,父亲也是听山场其他工人看二叔几天没去上班才告诉我父亲的。当时父亲也不知所措,只能和堂兄弟等在门口附近的水塘等其他拐拐角角的地方寻找,但连个影子都没有,没有办法,也打电话通知了县城里我姑姥的儿子(姑姥早己去世)就是他们外甥我的老表,也就是我回家的当天上午,母亲正在做饭,山场给信说我二叔回来了,又在山上干活呢!
我和老表听到后,因担心他这几天不知跑哪去了,连忙赶到他做事的地方,好几天未见,胡不拉茬,脸色灰暗,精神状态不是很好。我告诉他你这个情况山上开采石头就很危险,你不如
干脆回家休息几天,等身体恢复正常后再来做不迟。还好,二叔听了我和老表的话就一道跟着我们回到我家来吃饭。
在饭桌上二叔和父亲喝酒时,我很好奇就打听他这几天究竟跑哪去了(因为当时我也不知道他是抑郁)然后二叔的回答让我汗毛都竖起来了,他说,前段时间晩上睡觉,朦朦胧胧之中有个人在他耳边说:你怎么不死呢?而且持续好几天,有天晩上下雨,他受不了这种感觉,一个人跑到我们那个地方有个林场,里面有个棚,以前是看山的人住的小屋,后在小屋里发生命案,一直空在那里。我也不清楚我那二叔胆子怎么这么大,敢睡在那个小屋内,一般人白天都不敢靠近。
但是,二叔躲在这里也不行,声音继续在耳边响起(我估计应该是一种幻觉)所以他半夜迎山过山、迎水过水,一下子跑到桐城去了,这些都是他吃饭时所说的原话,我一点添加也没有。他说,当时他也想自杀,但好像听到大广播(农村田地间的宣传广播)在播寻人启事,在找他,其实我父亲当时也只是在门口周围找找,当时还没想到登寻人启事。然后二叔考虑再外死了家里人找不到,就这样又从桐城回来了,途中还去了趟我城里的老表家,但只到那地方,没进他家。
饭桌上听二叔说了这些,当时我还感到很好奇,为什么几天未见面,他的思想怎么变得越来越不像以前的样子,当时我就安慰他,不要胡思乱想,在家歇一歇,等身体恢复后再去做活不迟,他也答应了。其实父亲在之前寻找时,也请门口的道士占了课,说的方位也对,另外二叔回来后,让他躲猪血,黄鳝等,才能躲避这个灾星。
后来我在合肥驾校呆二个星期不到,家里托人带信来了(那时候个人也没有手机)我的二叔最终还是在他自己住的房子用一根绳子挂在梁上自杀了。我也不了解为什么他没有对生的渴望,漠然地离开了人世!
6. 抑郁症的十大表现形式是什么?
《再论抑郁症》
2017.4.20
我们先简单了解一下“抑郁症”的症状:抑郁症患者一定是心情不畅,又对周围的事漠不关心,对快乐的事情视而不见,又会经常不由自主地产生消极悲观情绪.
抑郁症不止表现为情绪方面,最常见的是失眠,这也是患有抑郁症的证据之一.
轻度抑郁症患者仅仅表现为失眠,全身疲倦等躯体上的症状,有时自己感觉不到忧郁的心情.却会对原先感兴趣的事变得没兴趣去做.
抑郁症是会病情逐渐恶化,严重到一定程度患者会有强烈的自杀念头或直接采取了自杀行动.抑郁导致睡眠障碍的同时,会伴随各种各样的情绪变化.比如郁闷,心情沉重,有时还会不由自主的流泪.其中一个特点为不能很好地自我调节心情,以及对事物感受不到快乐.
归结为根本原因:凡是抑郁症患者大脑松果体内负责吸收宇宙各种有益人体健康能量的生命软件一定是被关闭了运行或被降低了软件的工作效率.从而导致患者身体一定会产生上述的系列症状.
那么问题来了,是谁去关闭了人体大脑松果体内的这项软件运行?为什么要这么干呀?
答案仅有二种可能:
1.患者灵魂对太阳神不仅意见很大,而且还会采取实质性的行动去招惹得罪太阳神.当这种行为超过太阳神认定的限度时,就会导致太阳神伸出神手直接到该人的大脑松果体内将其重要的吸收宇宙能量软件工作效率降低
或关闭了软件运行.
2.患者灵魂很聪明又有本事不小,却被外宇宙的强大恶势力集团给盯上了,乘该人疲劳时(能量较低状态)直接伸出鬼手将其重要的吸收宇宙能量的软件给关闭了!
所以这二种可能的情况若被某人遭遇到,则该人也就会不得不抑郁症了!
要解这道难题对人类现代医学而言就成了瞎猫抓死老鼠的模式了----拼运气的医疗模式没个准!因为全都不知人还有什么灵魂?生命软件是什么东西?太阳神又是什么玩意?宇宙之外还有外宇宙?还有外星人?全成了太玄幻的知识了,所以对抑郁症也就无从下手对症治疗了.
那么真想走出抑郁症也只能从上述的二个可能的原因中去找出其中的一个真实原因,才有然后的事.不然还是叫瞎折腾患者.
若是第1项原因,那么患者就得自己去找太阳神主动认错,并从此不再犯同样的过错.那也许太阳神就会给患者重新打开己被关闭的软件运行,那么抑郁症也就会无药而愈了.
若是第2项,那就得去找比邪恶外星人智慧更高的人来帮忙将己关闭的软件重新打开运行,则难题也就快速解决了.
据说仅中国大陆患轻重不同的抑郁症者己明显超过了5000万人.这就关联到5000万个以上的家庭幸福没保障了.
所以让自己不会成为抑郁症人物是对社会对家庭负责任的人.否则讲对家庭负责也就是个幻想而己.
7. 抑郁症的前兆是什么?
抑郁症的前兆是什么?
抑郁症的前兆首先是个体的心境变化,心境就是我们每个人所有情感体验都感染上的,某种色彩的,较持久而又微弱的一种情绪状态,换句话说,我们高兴的时候干什么都有精神,而我们悲观失望的时候,做什么事情都提不起精神,心境所体现出的状态一般都是缓和而又微弱,但具有持续时间长的一个特点,也是一种非定向的弥散性情绪体验。这正是抑郁症前兆的一个明显特征,也就是当这个个体情绪低落的时候,也就是心境能够维持这种低落的状态,长时间的存在,将这种低落情绪的状态弥散开来,甚至会感染到我们自身的兴趣与动机等方面都会受到影响。
也正是如此,如果我们的心境持续性的低落,也就是很长时间都处于低落的状态,当达到半个月甚至更长时间的时候,我们的思维体系也就是在认知上面就容易出现偏袒的,认知上的缺失,逐渐的造成我们兴趣缺乏愉悦感同样也缺乏,也就是我们没有任何情绪,去做什么事情,或者有什么事情我们也高兴不起来,这时基本上就处在一种抑郁情绪较为严重的状态,但这时候仍然是在情绪层面上的体验,这时候的心境就是致使我们向郁郁症方向发展的罪魁祸首之一,即心境处在持续性低落的状态。
当这种抑郁的情绪出现了抑郁倾向的时候,我们其他的自我认知的缺失以及自我否定,不愿意与他人交流,甚至不愿意迈出家门走出自我的封闭状态而规避社会,这时就基本上在走向抑郁症的道路上,但是这时也不能完全的诊断为一个抑郁症患者,因为抑郁症是有的,严格的诊断标准,必须在主体上三大症状,心境持续低落,缺乏兴趣,缺乏愉悦感都同时存在的时候,而且必须达到心境低落15天以上的情况下才能够处在诊断抑郁症标准的状态下,而非实质性的诊断为医学上标准的抑郁症。
而当抑郁倾向较为严重的时候,会出现兴趣减退,甚至丧失,对前途悲观失望,自我感觉无助感非常强烈,得不到他人的帮助和支持,感到精神疲倦,自我评价因此在逐步的下降,尤其是感到生活或生命本身没有意义的时候就完全可以诊断为医学意义上的抑郁症。作为精神病理状态的抑郁症,抑郁的程度必须达到使自己的心理功能下降或者社会功能受损这个标准,不然的话就是一个人的心情或心境低落,都不能诊断为抑郁症,说的比较明了一些,也就是个体的心情低落,必须持续性的低落,才能被诊断抑郁症的一个必要条件。
所以当你感觉到自己的情绪,也就是心境持续性的低落,而不是有波动性,也就是这几天心情比较好过,几天心情就不好了,而过几天心情又好了,这不属于持续低落而是持续性的,超过15天以上的甚至更长的低落,如果没有外在刺激性的或者应激性的因素存在,那么有可能你就处在抑郁的状态下了,换句话说就是你现在有可能表现出的情绪低落,就是抑郁症的前兆的一个重要因素。虽然抑郁症从病理病症状态上分类比较多,包括神经性抑郁症、继发性抑郁症、内源性抑郁症、隐匿性抑郁症、继发性抑郁症、发作型抑郁症、心境恶劣慢性抑郁症等,但是基本上所有的抑郁症,所共同存在的一个病症特征就是心境持续低落、自我评价过低、缺乏兴趣和愉悦感等,这些症状在抑郁症前可能表现不是特别明显,或有部分症状显示,也即为抑郁症前兆特征。
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1. 抑郁症前兆,抑郁的人怎么补充多巴胺?
这个问题问得非常好!有关多巴胺是什么的问题,既简单又复杂;说它简单,你只要记住这句话就可以了。
多巴胺就是让你开心和兴奋的东西!
说它复杂,是因为多巴胺是我们大脑中的一种神经递质,在大脑中的神经细胞里合成,它是以酪氨酸为原料来合成的。
这种神经递质主要存在于我们的中枢神经系统中,并形成了特殊的多巴胺能系统,调控我们中枢神经系统的许多生理功能。
一旦多巴胺系统调节发生了障碍,我们就会生病了,例如罹患了帕金森病,罹患了精神分裂症,罹患了抑郁症等等,都与多巴胺分泌异常有关。
多巴胺有什么作用?多巴胺对我们中枢神经系统的许多神经功能,这里无法一一例举,与我们普通百姓关系比较密切的 主要有以下4大作用。
一是控制我们身体的运动作用:有研究,帕金森病的病因之一,就与多巴胺能神经元变性死亡有关;尽管目前尚不清楚具体的发生机制,但至少帕金森病与多巴胺分泌调节障碍有关。
二是多巴胺能够改善学习记忆:因为多巴胺能够激活我们大脑中枢神经中,与学习记忆相关的脑回路,同时,能够抑制和干扰,与学习记忆相关的脑回路。
所以,多巴胺能系统在我们学习和记忆中发挥重要的作用。
三是引起烟瘾、酒瘾、毒瘾的作用:我们大脑中枢神经系统中的多巴胺能系统,与阿片,可卡因,安非他命,酒精等成瘾有关,所以,烟瘾、酒瘾、毒瘾都离不开多巴胺在作怪。
四是多巴胺在我们衰老过程的作用:研究发现,随着年龄的增长,我们大脑中枢神经中的多巴胺能系统调节作用减弱,所以老年人的认知功能,是逐渐下降的。
抑郁的人与多巴胺的关系当我们中枢神经中,多巴胺能系统调节发生障碍,多巴胺能低下时,我们就会感到不满意,不快乐,整天郁郁寡欢,闷闷不乐,而且对很多人和事都不感兴趣,失去了兴趣,这不是抑郁又是什么呢?
如果中枢神经中的多巴胺能,非常非常低时,就会发生非常严重的快感缺失,这时就可以罹患了抑郁症了。
得了抑郁症,就需要吃药,在抗抑郁的药物中,有一种就是多巴胺再摄取抑制剂,代表药物就是安非他酮。
所以,抑郁的人与多巴胺能低下是有关的。
抑郁的人如何补充多巴胺?1.可以适当多吃富含酪氨酸的食物
因为多巴胺的合成起始原料是酪氨酸,而酪氨酸是由饮食中的蛋白质食物提供的,富含酪氨酸的食物主要为奶制品以及鱼类等。
抑郁的人,平时可以适当多摄入一些牛奶,酸奶,奶酪等;也可以多吃一些带鱼,鲈鱼,黄花鱼等。
2.运动锻炼,可以补充多巴胺
为什么有些人运动锻炼会上瘾?不仅是因为运动带来的健康会激励你继续;而且运动锻炼可以促进体内多巴胺的分泌,让你感到兴奋和快乐。
所以,抑郁的人建议要进行适当运动锻炼。
3.欣赏美的人和事,可补充多巴胺
如前所述,多巴胺可以使我们兴奋和快乐;同样培养健康的生活方式,多和美好善良的人们在一起;学会欣赏美丽的风景;学会聆听美丽的音乐等等。
总之,抑郁的人要学会用自己的双眼去发现美的人和事。
总结:多巴胺是什么?多巴胺就是让你开心和兴奋的东西。抑郁的人怎么补充多巴胺?多吃奶制品和鱼类;对运动锻炼;多去欣赏美的人和事。您同意我的观点吗?欢迎您在评论区发表您的观点和看法!
每天更新健康热点,医疗痛点;如果我说的,正是您所想的,那么,请点赞、转发、关注朱萧俊说健康!
2. 抑郁症怎么诊断?
我们都知道,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
1.抑郁症的鉴别诊断:
(1)内源性抑郁症: 存在下列症状之一者,应考虑内源性抑郁症的可能: 1、即往有躁狂或抑郁发病史。
2、家族中有躁狂或抑郁病史。
3、本次病程过程中躁狂表现。
4、有精神运动性迟滞。
5、早醒或症状有晨轻晚重的变化。 6、内脏功能低下,食欲减退或体重减轻,而无躯体疾病的存在。
7、自罪观念,任何幻想或妄想
8、严重的自杀企图或多次自杀未遂。 9、生活不能自理,自知力严重缺乏。 (2)反应抑郁症: 存在下列情况之一者,应考虑反应性抑郁症的可能: 1、急性起病,病程不到半年。
2、有明显环境因素诱发,且症状与环境因素有关。
3、精神创伤常萦绕于脑际,难以摆脱。 (3)药物所致的抑郁状态: 患者可能找到使用药物病史。
(4)器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态: 可找到器质性病变。
(5)其他神经症和精神病伴发的抑郁状态: 除抑郁症状外,患者无神经症和精神病其他症状。
2. 抑郁症的诊断:
(1)符合神经症诊断标准。
(2)以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相,伴有以下症状至少三项。
1、兴趣减退,但未丧失。
2、对前途悲观失望,但不绝望。
3、自觉疲乏无力或精神不振。
4、自我评价下降,但愿意接受鼓励和帮助。
5、不愿意主动与人交往,但被动接触良好,愿意接受同情和支持。
6、有想死念头,但又顾虑重重。 7、自觉病情严重难治,但主动求治,希望能治好。
(3)存在下列症状中的任何一项 1、明显的精神运动性抑制。
2、早醒和症状的晨重夕轻。
3、严重的内疚和自罪。
4、持续食欲减退和明显的体重减轻(并非躯体疾病所致)。
5、不止一次自杀未遂。
6、生活不能自理。
7、幻觉和妄想。
8、自知力缺损。
3. 抑郁症的自我测试和断定方法 请仔细阅读以下问题,圈出最适合自己情况的分数,然后将分数累加,每一项的得分为:“不是”为0分,“偶尔是”为1分,“有时是”为2分,“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁?
2.过去常做的事,现在做起来是否感到吃力?
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧? 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭?
5.过去常做的事,你现在是否兴趣减低?
6.你是否感到坐立不安或心神不定? 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡? 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑? 9.你是否对周围的事物失去兴趣?
10.你是否毫无原因地感到疲倦?
11.你是否比平时更爱发脾气?
12.你是否比平时早醒,醒后就再也睡不好了?
得分在15分以上,建议您到医院就诊。得分在5~15分之间,说明你有一定的抑郁情绪,也应寻求医学帮助。
欣优解不只是医疗器械,还提供专业的心理咨询服务 在欧美发达国家,物理治疗结合心理咨询是最主流的焦虑、抑郁、失眠的治疗方法。但是,因为体制等原因,目前中国的精神心理科的治疗手段主要是药物治疗,或者单纯的心理咨询,这对于患者的治疗不是非常有利。 欣优解PRO-AID与暨南大学心理研究所强强联合,与国际接轨,给广大的焦虑、抑郁、失眠患者提供双管齐下的治疗手段,保障了更好的有效性。
暨南大学心理研究所是一个应用研究与基础研究并重、具有较强科研实力的心理科研机构,主要研究心理活动发生、发展规律及其神经和遗传基础,集中力量开展跨领域、跨学科的基础、应用基础和应用研究
3. 抑郁症都有哪些症状?
郁病是由于情志不舒、气机郁滞所致,以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛,或易怒易哭,或咽中如有异物梗塞等症为主要临床表现的一类病症。相当于西医抑郁病、焦虑证,严重影响身心健康,西医治疗常以抗抑郁药物治疗为主,但由于其副作用大,且很难根治,故较多病人转求中医治疗,郁病,“五脏六腑皆令人郁,非独肝也”,但多以气机不畅为主,风、火、痰、浊、湿、食、瘀等相兼为患。
一、疏肝理气法治郁病。郁病的发生,大多由于情志不调所致,肝主疏泄,条畅气机,故而各种原因所致肝失疏泄,均可致郁病的发生,郁病初期多为实证,后期多为虚证或虚实夹杂,但治疗上总以“疏肝理气”为法治之,临证时,若症见默默不食,寒热往来,口苦咽干者,系少阳枢机不利,常用小柴胡汤和解少阳,若痰阻气滞,常合半夏厚朴汤;少阳之上相火主之,若少阳枢机不利,郁久化热,热传阳明者,大柴胡汤治之,若燥热偏盛者,柴胡加芒硝汤治之;三焦为决渎之官,唐容川认为少阳为西医之“连网与鸡冠油 ”可见少阳病病变最为广泛,若少阳邪气弥漫,致胸满烦惊,谵语,一身尽重等,则用柴胡加龙骨牡蛎汤治之,董老临证用此方治疗郁病,认为郁病多因少阳之邪弥漫,阳气郁滞所致,故多用之,而方中因铅丹有毒,常用赭石、磁石等重镇之品代之,亦有较好的疗效;若气机不畅,阳气不达,可用四逆散;若气滞血瘀,常用柴胡疏肝散,日久化热,用丹栀逍遥散;虚证者,亦不离“疏肝理气”法,盖无论虚实,郁病与气机郁滞关系密切。二、 涤痰开窍法治郁。痰湿致病,病症多端,故有“百病皆有痰作祟”之说,黄元御认为痰湿可“格精神交济之关”,郁病由生;郁病之因,可由肝气不疏,气血痰湿互为因果,无论肝气不疏与痰湿先后,治疗均应疏肝理气、化痰开郁为法,但需分清孰轻孰重,若肝气不疏较重,上已述之;若痰湿较重,蒙窍扰神,则可见头昏蒙重,默默不食,郁郁寡欢,困倦乏力等症,治之以涤痰开窍,可用外台茯苓饮、五苓散等加减。若痰湿久蕴化火者,可合用龙胆泻肝汤;伤阴者,合加减复脉汤。三、 辛开苦降法治郁临证时,最为常见的是郁病患者常常心下痞满,究其原因,盖两者相互影响为病,郁病患者肝气郁滞,气结胸胁、胃脘,故感心下痞满;反之,心下痞满,又会影响气机;治之常用辛开苦降法,分而论之,若症见默默不食,心下痞满,呕恶等辩证属寒热错杂,常用半夏泻心汤治之;若病久,胃气虚弱者,症见卧起心烦不安,心下痞满,谷不化等,常用甘草泻心汤治之;若胃虚不化水饮,痞满、肠鸣、腹泻等,则用生姜泻心汤;若病久及肾,心下痞,恶寒汗出者,附子泻心汤治之。四、温肾补阳法治郁少阴病提纲“脉微细,但欲寐”结合郁病患者性情绪低落、兴趣缺失,故不难看出郁病与少阴肾阳亏虚的关系,盖阴主静,阳主动,内经云“阳气者,精则养神,柔则养筋”。故治疗阳虚之郁病,常用温肾补阳法治之,补阳之法,可阴中求阳,桂附地黄丸也;可单刀直入,四逆汤也,均可获捷效。五、养阴安神法治郁阳虚致郁者多,阴虚致郁者亦不少,盖阴虚生内热,虚热内扰,则心神不安;临床表现多样,有表现为抑郁不畅,心烦易怒,默默不食,欲卧不卧,欲食不食,欲行不行诸症,如百合病;有表现为悲伤欲哭,数欠伸,心烦不寐等,如脏躁;再有表现为虚烦,精神抑郁,虚劳,不得眠等如酸枣仁汤证。六、活血化瘀法治郁瘀血致郁,很少有人提到,其实两者亦常常相互影响为病,郁病气机不畅,气滞血瘀,而瘀血阻滞,又会加重气机郁滞,常常表现为善忘、心里热、急躁、抑郁等症,《内经》谓血在上喜忘是也,治以活血化瘀之法,首选王清任之逐瘀汤系列,临证用之,效佳。4. 如何确定一个人是否有抑郁症?
谢谢邀请!患抑郁症的人会有如下表现:
1、情绪低落,对周围的人和事不感兴趣,表现出不快乐,自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤,觉得痛苦很难熬过去,感觉不到开心,甚者觉得度日如年、生不如死,常常愁眉苦脸、唉声叹气。
2、思维、认知及反应迟缓,焦虑,表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低,严重者应答及交流也会出现障碍。
3、睡眠质量不好,会出现多梦、早醒、入睡困难、睡眠浅易醒。
患者性功能下降甚至会丧失,严重的抑郁症患者甚至有自杀倾向,所以发现身边有这些症状的患者,帮助他(她)们,及时就医,早日康复!回答的不完全,多谢包含。
5. 抑郁症患者身上都会表现出一些躯体症状?
我来说说我自己经历的一件事,当事人是我的亲人,也是我的二叔,在2001年上春的时候,因为以前也未发生过什么情况,家族先辈中也没有什么抑郁症,但确确实实在我二叔身上发生了。
我二叔是个单身,但身体壮,在我们地方山上开釆石头,以前农村盖房子基础下加一米高之内都是石头堆砌的多。所以当时虽然辛苦,也能挣点收入。
大概是农历四月底,我当时在合肥学驾照,一般礼拜六礼拜天不训练,正好坐车回家,到家就听到父亲说二叔失踪了,因为他住的地方和我们家有一段距离,不是毎天都能看到的,父亲也是听山场其他工人看二叔几天没去上班才告诉我父亲的。当时父亲也不知所措,只能和堂兄弟等在门口附近的水塘等其他拐拐角角的地方寻找,但连个影子都没有,没有办法,也打电话通知了县城里我姑姥的儿子(姑姥早己去世)就是他们外甥我的老表,也就是我回家的当天上午,母亲正在做饭,山场给信说我二叔回来了,又在山上干活呢!
我和老表听到后,因担心他这几天不知跑哪去了,连忙赶到他做事的地方,好几天未见,胡不拉茬,脸色灰暗,精神状态不是很好。我告诉他你这个情况山上开采石头就很危险,你不如
干脆回家休息几天,等身体恢复正常后再来做不迟。还好,二叔听了我和老表的话就一道跟着我们回到我家来吃饭。
在饭桌上二叔和父亲喝酒时,我很好奇就打听他这几天究竟跑哪去了(因为当时我也不知道他是抑郁)然后二叔的回答让我汗毛都竖起来了,他说,前段时间晩上睡觉,朦朦胧胧之中有个人在他耳边说:你怎么不死呢?而且持续好几天,有天晩上下雨,他受不了这种感觉,一个人跑到我们那个地方有个林场,里面有个棚,以前是看山的人住的小屋,后在小屋里发生命案,一直空在那里。我也不清楚我那二叔胆子怎么这么大,敢睡在那个小屋内,一般人白天都不敢靠近。
但是,二叔躲在这里也不行,声音继续在耳边响起(我估计应该是一种幻觉)所以他半夜迎山过山、迎水过水,一下子跑到桐城去了,这些都是他吃饭时所说的原话,我一点添加也没有。他说,当时他也想自杀,但好像听到大广播(农村田地间的宣传广播)在播寻人启事,在找他,其实我父亲当时也只是在门口周围找找,当时还没想到登寻人启事。然后二叔考虑再外死了家里人找不到,就这样又从桐城回来了,途中还去了趟我城里的老表家,但只到那地方,没进他家。
饭桌上听二叔说了这些,当时我还感到很好奇,为什么几天未见面,他的思想怎么变得越来越不像以前的样子,当时我就安慰他,不要胡思乱想,在家歇一歇,等身体恢复后再去做活不迟,他也答应了。其实父亲在之前寻找时,也请门口的道士占了课,说的方位也对,另外二叔回来后,让他躲猪血,黄鳝等,才能躲避这个灾星。
后来我在合肥驾校呆二个星期不到,家里托人带信来了(那时候个人也没有手机)我的二叔最终还是在他自己住的房子用一根绳子挂在梁上自杀了。我也不了解为什么他没有对生的渴望,漠然地离开了人世!
6. 抑郁症的十大表现形式是什么?
《再论抑郁症》
2017.4.20
我们先简单了解一下“抑郁症”的症状:抑郁症患者一定是心情不畅,又对周围的事漠不关心,对快乐的事情视而不见,又会经常不由自主地产生消极悲观情绪.
抑郁症不止表现为情绪方面,最常见的是失眠,这也是患有抑郁症的证据之一.
轻度抑郁症患者仅仅表现为失眠,全身疲倦等躯体上的症状,有时自己感觉不到忧郁的心情.却会对原先感兴趣的事变得没兴趣去做.
抑郁症是会病情逐渐恶化,严重到一定程度患者会有强烈的自杀念头或直接采取了自杀行动.抑郁导致睡眠障碍的同时,会伴随各种各样的情绪变化.比如郁闷,心情沉重,有时还会不由自主的流泪.其中一个特点为不能很好地自我调节心情,以及对事物感受不到快乐.
归结为根本原因:凡是抑郁症患者大脑松果体内负责吸收宇宙各种有益人体健康能量的生命软件一定是被关闭了运行或被降低了软件的工作效率.从而导致患者身体一定会产生上述的系列症状.
那么问题来了,是谁去关闭了人体大脑松果体内的这项软件运行?为什么要这么干呀?
答案仅有二种可能:
1.患者灵魂对太阳神不仅意见很大,而且还会采取实质性的行动去招惹得罪太阳神.当这种行为超过太阳神认定的限度时,就会导致太阳神伸出神手直接到该人的大脑松果体内将其重要的吸收宇宙能量软件工作效率降低
或关闭了软件运行.
2.患者灵魂很聪明又有本事不小,却被外宇宙的强大恶势力集团给盯上了,乘该人疲劳时(能量较低状态)直接伸出鬼手将其重要的吸收宇宙能量的软件给关闭了!
所以这二种可能的情况若被某人遭遇到,则该人也就会不得不抑郁症了!
要解这道难题对人类现代医学而言就成了瞎猫抓死老鼠的模式了----拼运气的医疗模式没个准!因为全都不知人还有什么灵魂?生命软件是什么东西?太阳神又是什么玩意?宇宙之外还有外宇宙?还有外星人?全成了太玄幻的知识了,所以对抑郁症也就无从下手对症治疗了.
那么真想走出抑郁症也只能从上述的二个可能的原因中去找出其中的一个真实原因,才有然后的事.不然还是叫瞎折腾患者.
若是第1项原因,那么患者就得自己去找太阳神主动认错,并从此不再犯同样的过错.那也许太阳神就会给患者重新打开己被关闭的软件运行,那么抑郁症也就会无药而愈了.
若是第2项,那就得去找比邪恶外星人智慧更高的人来帮忙将己关闭的软件重新打开运行,则难题也就快速解决了.
据说仅中国大陆患轻重不同的抑郁症者己明显超过了5000万人.这就关联到5000万个以上的家庭幸福没保障了.
所以让自己不会成为抑郁症人物是对社会对家庭负责任的人.否则讲对家庭负责也就是个幻想而己.
7. 抑郁症的前兆是什么?
抑郁症的前兆是什么?
抑郁症的前兆首先是个体的心境变化,心境就是我们每个人所有情感体验都感染上的,某种色彩的,较持久而又微弱的一种情绪状态,换句话说,我们高兴的时候干什么都有精神,而我们悲观失望的时候,做什么事情都提不起精神,心境所体现出的状态一般都是缓和而又微弱,但具有持续时间长的一个特点,也是一种非定向的弥散性情绪体验。这正是抑郁症前兆的一个明显特征,也就是当这个个体情绪低落的时候,也就是心境能够维持这种低落的状态,长时间的存在,将这种低落情绪的状态弥散开来,甚至会感染到我们自身的兴趣与动机等方面都会受到影响。
也正是如此,如果我们的心境持续性的低落,也就是很长时间都处于低落的状态,当达到半个月甚至更长时间的时候,我们的思维体系也就是在认知上面就容易出现偏袒的,认知上的缺失,逐渐的造成我们兴趣缺乏愉悦感同样也缺乏,也就是我们没有任何情绪,去做什么事情,或者有什么事情我们也高兴不起来,这时基本上就处在一种抑郁情绪较为严重的状态,但这时候仍然是在情绪层面上的体验,这时候的心境就是致使我们向郁郁症方向发展的罪魁祸首之一,即心境处在持续性低落的状态。
当这种抑郁的情绪出现了抑郁倾向的时候,我们其他的自我认知的缺失以及自我否定,不愿意与他人交流,甚至不愿意迈出家门走出自我的封闭状态而规避社会,这时就基本上在走向抑郁症的道路上,但是这时也不能完全的诊断为一个抑郁症患者,因为抑郁症是有的,严格的诊断标准,必须在主体上三大症状,心境持续低落,缺乏兴趣,缺乏愉悦感都同时存在的时候,而且必须达到心境低落15天以上的情况下才能够处在诊断抑郁症标准的状态下,而非实质性的诊断为医学上标准的抑郁症。
而当抑郁倾向较为严重的时候,会出现兴趣减退,甚至丧失,对前途悲观失望,自我感觉无助感非常强烈,得不到他人的帮助和支持,感到精神疲倦,自我评价因此在逐步的下降,尤其是感到生活或生命本身没有意义的时候就完全可以诊断为医学意义上的抑郁症。作为精神病理状态的抑郁症,抑郁的程度必须达到使自己的心理功能下降或者社会功能受损这个标准,不然的话就是一个人的心情或心境低落,都不能诊断为抑郁症,说的比较明了一些,也就是个体的心情低落,必须持续性的低落,才能被诊断抑郁症的一个必要条件。
所以当你感觉到自己的情绪,也就是心境持续性的低落,而不是有波动性,也就是这几天心情比较好过,几天心情就不好了,而过几天心情又好了,这不属于持续低落而是持续性的,超过15天以上的甚至更长的低落,如果没有外在刺激性的或者应激性的因素存在,那么有可能你就处在抑郁的状态下了,换句话说就是你现在有可能表现出的情绪低落,就是抑郁症的前兆的一个重要因素。虽然抑郁症从病理病症状态上分类比较多,包括神经性抑郁症、继发性抑郁症、内源性抑郁症、隐匿性抑郁症、继发性抑郁症、发作型抑郁症、心境恶劣慢性抑郁症等,但是基本上所有的抑郁症,所共同存在的一个病症特征就是心境持续低落、自我评价过低、缺乏兴趣和愉悦感等,这些症状在抑郁症前可能表现不是特别明显,或有部分症状显示,也即为抑郁症前兆特征。
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