消除心理障碍(有什么方法)
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2023-12-04
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1. 消除心理障碍,有什么方法?
我认为自卑的人也许是性格或身体出现了问题,也可能是经历了一些事情的挫败,导致自己对自己的能力出现了错误的判断,对自己的认知评价过低,在做一些力所能及事情的时候,放不开自己,认为自己不行,认为自己不如别人,在社交能力方面表现得比较差,不敢挑战高难度事情,所以产生了极度自卑的心理。
首先要多与身边的朋友交流,通过和他们的接触,认识到自己的优点缺点,通过和他们的交往,互相学习互相帮助,打开自己的心扉,接纳阳光的进入,照亮孤僻的心房,让他们发现自己身上的优点和能力的认可,慢慢建立起自己的自信心。
第二,多参加户外活动,接触大自然的阳光和新鲜空气,让自己的身体沐浴在绿色清香和鲜花花香海洋中,有条件的话,可以多外出踏青,呼吸大地的芬芳,也是调节自己的心情,使自己的 心情好起来。通过增强体质,来调节自己的心情,达到身体健康的目的,健康的体魄对于心态的调整也能有帮助,逐步的使自己心理健康起来。
第三,平常要多给自己一些积极地心理暗示,我能行,我能行,我一定能行。
2. 怎么改掉自卑自弃的心理和行为?
谢邀!怎么改掉自卑自弃的心理和行为?社会复杂,世态炎凉,人穷志短,马瘦毛长,人微言轻,人穷胆怯。由于社会诸多不平等的现象,产生自卑自弃的畸形性格的人群,这部分人长此以往造心理障碍,也就是心理疾病,使他们的行为,孤僻,内向,少言寡语,不合群,远离是是非非,不惹事怕摊事。如何改掉自卑自弃的心理和行为?一是内因方面,调整心态,面对现实,不卑不亢,不低三下四的活着,对自己有信心,有尊严,本着勒劳致富,依法致富,光明磊落,一个人三穷三富过到老,总有三十年河东,三十年河西。鲤鱼总有跳龙门的时侯。农村俗语,马粪蛋子也有发烧的时候。活出个样来给人看。二是外因方面。社会上所有人都是平等的,瞧不起别人就等于瞧不起自己,学会善待自己,善待他人,给自卑自弃的创造良好的外部环境和空间,人性最难能可贵的是,对无助的他,苦难的他,绝望的他,上去拉一把,鼓励一下,力所能及地帮助一下,比什么施舍都重要,这叫做患难见真情。总之,社会上所有的人,都在一个起跑线上,有快有慢,不掉队就好,达到终点就是好样的。有自卑自弃的朋友们,放下各种思想包袱,轻装上阵,一切都会改变的。
3. 男票双相抑郁发作了?
你好,听上去你的男票正处于双相情感障碍的抑郁发作期,那么首先是看病治病。
双相情感障碍属于心理疾病,需要前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断,若确诊,必须按医嘱进行治疗。
因此,治病是第一步,等病情得到控制,等你男票摆脱症状的困扰后,你们需要共同考虑是否还能在一起。
同时也建议你更多的了解一些关于双相情感障碍的专业陪伴知识,至少知道自己将来需要面对什么,同时也具有面对的能力。
当我们具有面对的能力时,任何一个选择才是我们自己的选择,而非被什么推着去做出的”选择”。
欢迎关注我@心理咨询师海德 ,获取更多心理健康科普信息。
4. 遭受过校园欺凌的人?
在回答这个问题之前,我们首先需要明白“冷暴力”是什么?顾名思义,肯定也是暴力的一种。不过不是通过殴打等行为暴力解决问题,而是通过语言 的嘲讽、故意的忽视、躲避、冷漠、轻视、疏远、孤立或是漠不关心等,致使他人精神上和心理上受到伤害。
校园冷暴力的主要成因是什么?首先,独生子女增多,自私之风盛行。大部分90后、00后的学生是独生子女,个性较强,平时在家里受到一家人的“万千宠爱于一身”,所以在处理同学关系时往往会以自我为中心,忽略他人的感受。
其次,青少年的心理不健全,课业压力大。青春期的孩子情绪激烈且不稳定,又容易斤斤计较,再加上中学时代的课业负担比较重,所以很多孩子稍微受到不容易就会“歇斯底”爆发消极情绪,甚至把这些情绪撒到他人身上。
第三,青少年的“嫉妒心理”、“极端利己主义”、“盲目从众”等心理在作祟。这些错误的心理往往会引起错误的判断和行为。
第四,学校、家庭的教育缺失,尤其是对人际交往方面的教育。比如在家庭生活中,父母之间往往冷暴力,缺乏温情和关怀,孩子耳濡目染,往往性格内向,冷漠。
中国青年报曾经发布一组数据,在对1999人进行的调查中,86%受访者认为身边存在校园“冷暴力”,60.1%受访者认为校园“冷暴力”会在当事人内心留下阴影、讽刺、辱骂和嘲笑被认为是最常见的冷暴力形式。
如果长期受到冷暴力,长期被冷落和边缘化,在集体生活中丧失最基本的团体认同感,他就会产生一系列的心理障碍和人格行为障碍。甚至会自暴自弃,产生厌学情绪,走上违法犯罪的道路。
如何应对校园冷暴力呢?最主要的就是自身因素。青少年要注重个人修养,培养完善健康的人格。要学会换位思考,宽以待人,要尊重理解他人,正确开待人与人之间的差异性,培养人际交往的能力,积蓄人际交往经验,为进一步端正认识和应对冷暴力的态度奠定基础。
注重家庭教育方面的指导。家庭教育是孩子成长中不可缺少的重要内容。家长要自觉认识和培养学生的自我心理调适能力和沟通能力,用父母的主动沟通,认真倾听换来孩子的倾诉和交流,帮助孩子摆脱家庭冷暴力的阴影。
学校要加强和完善监管机制。一方面要开始心理辅导课,有专业的心理辅导老师进行指导;另一方面建立一个及时矫正学生错误思想观念或行为的安全网络;三是呀创新思想政治教育方法,加强养成教育,形成良好的习惯和自我教育能力;四是学校的宿管员和生活老师发挥作用,遇到冷暴力或是欺凌事件,及时上报。
教师要以身作则,注意语言规范文明。如果教师语言伤人,或者对学生区别对待,无形中会给学生带来心理伤害,并潜移默化的影响学生的行为。因此教师们要养成一个好的心态,不做反面教材,以良好的行为规范影响学生。
营造良好的社会氛围。避免校园冷暴力的发生,需要全社会共同努力,在社会上弘扬社会主义核心价值观,媒体要关注和研究关于校园冷暴力的报道,杜绝不良媒体虚假宣传校园冷暴力或者过度报道。
总之,校园冷暴力对青少年的身心造成的影响是深远的,需要各方共同努力,齐抓共管,共同为减少校园冷暴力而添砖加瓦!
初中一线教师,兼任班主任德育工作。每天为大家带来专业、可信的教育评述。我会尽量回答您的留言,期待您的“关注”,感谢您的高抬贵手——“点赞”支持!
5. 我有严重的抑郁症和焦虑症?
在茫茫的人海中,相知相识是缘分,但是能不能相助,却要看福分。
我是一个非常简单又上进的人,我认为对我有帮助的东西,我愿意积极主动的去践行。
所以,当亲人向我介绍“净心”这个心理疗愈方法的时候,我感到太神奇了,于是,主动学习了这套心理自我疗愈的方法。
这是一套非常简单的自我心理疗愈方法,我每天晚上抽20分钟,坚持了三个月啊,我已经收到了神奇的效果。
一直困扰我10多年的,严重的,复发性口腔溃疡疾病,居然神奇的好了。我专门有一篇文章介绍过,这里我就不再重复啰嗦了。
心理的伤,身体知道。我的口腔溃疡疾病,就是因为心里积压了太多的不不良情绪,如悲伤,痛苦,烦恼,愤怒,焦虑等等,才导致的。
如果你愿意相信的话,这个方法对你绝对有用。
静心的方法,是一种自我疗愈的方法,是无明老师融合了多种心理学知识后,探索出来的,它非常简单而高效,适合忙碌中的现代人,随时地进行自我情绪的释放和心理的疗愈。
净心的方法,就是通过自我聊天和对话,完成内在和解和转化,把自己调频到爱和美好的感觉里,然后带着爱和美好的感觉去生活和工作。
比如说,你觉得自己非常地焦虑,那么,请你找一个安静的地方坐下来。
首先,深呼吸。鼻子吸气,吸到丹田,让肚子鼓起来,然后再张大嘴巴呼气,伴随着叹气的声音。多重复几个深呼吸,可以帮助你把积压的情绪流动释放出来。
然后与你的焦虑情绪对话。
如:焦虑,我看到你了,你非常的焦虑……是什么事让你感到如此的焦虑呢?你能说一说吗?……哦,是工作太多太繁杂了,还是孩子教育问题?……焦虑,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!
通过代替焦虑表达,可以把内心的焦虑释放出来。
如果还有无奈,压抑,烦恼,焦虑,愤怒,等情绪,也可以仿照上边的对话,替这些情绪进行表达,通过表达,可以把这些不良情绪一一宣泄,释放出来。
最后,如果不知道如何表达的话,就对觉察到的情绪说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!这四句话本身就有强大的疗愈作用。
净心的方法很简单,就是一个自我聊天对话的方法。内心所有不良情绪,都可以通过自我表达的方式,给这些情绪一个宣泄,释放的机会。
可以每天抽个20~30分钟来做,给心灵一段安静、休息、疗愈的时间。
感兴趣的朋友,可以留言,我愿意帮助你。
谢谢你,我爱你!
6. 怀疑自己有心理疾病?
和父母说说,和最好的朋友说一说。正如评论区里有说的一样,有很多时候是成长伴随着心态的改变。或许觉得是心里问题,其实并不一定是自己心里真有问题。心理有问题的人很多都不认为自己心理有问题。
现在生活节奏快,人与人之间缺乏沟通,生活压力大,很难一直保持乐观的状态,偶尔的迷茫失落,有厌烦,厌世的心态很正常!但不要让这种情绪左右你太久!
多出去走走,看看,不要一直让自己闷在房间里。遇事多和自己信赖的人沟通。可以多看看名人传记,感觉会很好。积极乐观,相信自己!
7. 杭州碎尸案许某心理历程是怎么样的?
2020年7月上旬我们看到了发生在浙江省杭州市江干区三堡北苑小区的《寻人启事》——“来惠利,女,53岁,身高158cm,体型不胖不瘦,精神正常。于7月5日凌晨(星期天)1点至6点从家中(三堡北苑4幢802)走失,走失时能够确定穿咖啡色吊带睡衣,和一双黑色鞋子,未带任何证件和手机。监控中确定最晚时间是7月4日17点10分回家,没有监控显示其走出小区。请大家畅忙寻找。不管有任何线索,不论生死,一经确认,我们愿意提供10万元现金。”
我们从平面媒体、网络媒体报道中知道,来女士生于1967年,1990年23岁来女士和前夫余先生结婚,1991年生了一个女儿。前夫余先生向《中国新闻周刊》记者说;“我们刚在一起那会儿,感情挺好。那时我做电焊生意,除了因为干活人显得稍微脏一点,生意还是可以的。我们也从来没有什么矛盾,有什么事我都是让着她,我不是那种喜欢顶嘴的人。
我们离婚前半年,感情出问题了。那时,来惠利已经不回家了,她在和许国利同居,两人一起在上海开鸭子养殖场。为了离婚,她跟我打了两次离婚官司。我不管钱,家里的钱一直都在来惠利那里。那时,来惠利还跟我说,如果我不离婚,她就把我们的积蓄全部花光,还要在外面贷款,说这样离婚之后,我要承担她一半的债务,这样威胁我(离婚)。她用这样的方式,你能怎么办?最后我觉得算了,离就离吧。大概2007年左右,我们离婚了,女儿归我抚养。”
许国利1965年出生,1983年18岁时参军在某部队当了三年舟桥兵。1986年退伍回老家——浙江省诸暨县级市安华镇球山村,随后到老家安华镇的一家玻璃厂上班。退伍后的某一年某一天,许国利认识了一个杭州美女来惠利。许国利是怎么会认识年轻貌美来惠利的呢?这是一个谜?由此看来许国利和来惠利俩人都是初恋的情人关系。
初恋是美好的,初恋是刻骨铭心和终生难以忘记的……。来惠利和许国利这对郎才女貌的苦命鸳鸯,为什么有情人没有终成眷属呢?许国利家庭经济条件并不好,许国利一家三兄弟。上面一个大哥,是小时候被父母抱养来的,还有一个亲弟弟许强(化名),比许国利小四岁。母亲在他们很小时因癌症离世,许家三兄弟从小就由父亲和外婆带大,由于要照顾家里许国利没有考上高中而在家里务农。
没有婆婆,但是有一个60多岁年老体弱的老父亲需要赡养,没房没车靠打零工的许国利,来惠利的父母亲怎么会同意把女儿远嫁离杭州市,100多公里远的浙江诸暨县级市安华镇球山村的农村呢……?随后来惠利的父母亲托人给来惠利介绍对象,认识了前夫余先生,他们于1990年结婚。
许国利21岁在安华镇的一家玻璃厂上班不久,不知什么原因,开始去上海等城市的郊区农村推销鱼粉和养鸡鸭的饲料。据他大弟弟介绍说许国利还自学期货知识,当过几年期货经纪人?这是不可能的工作,一个初中生靠自学期货知识,怎么可能会取得证监会颁发的期货经纪人证书呢?(期货经纪人和股票分析师入门的门槛是大学本科生)我们退一万步承认许国利当过期货经纪人,但是在股票市场上怎么会输得一败涂地呢?怎么还会死缠烂打追着向再婚妻子来女士要钱去翻本呢……?!
许国利在上海的那段推销工作中,认识了同是浙江台州老乡的官女士,然后谈恋爱到结婚生了一个儿子,从这段时间开始一直到2003年,许国利38岁时,一直没有固定的职业,直到市场上烤鸭饮食文化的盛行,许国利干起了给鸭子腿毛、除去内脏洗净后提供给饭店的工作。许国利需要租一间便宜的城乡结合部的杭州房子,于是他通过来女士的闺蜜终于要到了来女士的手机号码,从他们被女方父母棒打鸳鸯后——事隔15年;许国利和来惠利这对初恋的恋人终于【第二次握手】!这是他们人生中的一个重要的转折点,这也是他们人生中一场错误的邂逅!
许国利通过来女士的牵线搭桥,租到了来惠利父母位于江干区章家堡的一间民房,用来存放腿毛洗净后的光鸭。2003年开始许国利想做大做强,从养鸭到腿毛洗净后的光鸭上市一条龙的产供销业务,打开上海的烤鸭供货市场。于是向掌握家中财政大权的来女士提出借款去上海南汇区下沙镇承包鸭子养殖场,来女士没有征得前夫余先生的同意就把钱借给了初恋情人——许国利。这也是导致来惠利和前夫余先生最终分道扬镳的重要原因之一!
等到许国利上海南汇区下沙镇鸭子养殖场走上正规之时,这对——为人妻,为人夫,为人父,为人母的初恋情人,不符合婚姻道德准则的同居在一起了……。然后许国利开始走出人生的第二步棋,要和远在浙江省诸暨市安华镇上班的结发妻子官女士离婚,官女士考虑到儿子不能没有父亲吧?坚决不同意离婚!许国利露出了——流氓无赖【偏执型性格缺陷】的真面目,双手掐住妻子的脖子,等到官女士快要断气时才松开手,然后恶狠狠地告诉她;“命都要没有的”!官女士的妈妈知道后,劝女儿离婚算了。于是官女士同意在离婚协议书上签字。然后官女士带着儿子去浙江台州了……。
当许国利和来惠利这对初恋的情人,互相插足对方家庭充当“第三者”时,是否会想到给无辜的官女士和前夫余先生带来无限痛苦经历的后半生呢?俗话说人在做,天在看!许国利和来惠利这对“第三者”,难道不怕天打雷劈五雷轰吗……?!可怜的来惠利大概还在构想着自已后半生的黄粱美梦之时,却没有看到许国利露出豺狼的本性——流氓无赖的【偏执型性格缺陷】!
许国利带着胜利的喜悦回到上海南汇区下沙镇鸭子养殖场,要求来惠利去杭州向前夫余先生提出离婚,至于来女士怎么会说出:“如果我不离婚,她就把我们的积蓄全部花光,还要在外面贷款,说这样离婚之后,我要承担她一半的债务。”这种熟知婚姻财产分割的话,我想一定是许国利教会来惠利来威胁前夫余先生的!
来惠利和许国利2008年再婚,2009年42岁的来惠利生了第二个女儿。按照2009年当时的计生条例规定——如果再婚夫妻双方均有子女,相当于要第三个孩子,这不符合计生条例的相关规定,是无法办理准生证权利的。
这是一个违反《计划生育条例》出生的小女孩,在12岁生日的当天,父亲杀害了自已的妈妈,未来的日子是一个没有爸爸和妈妈的孤儿,母亲的忌日就是自已的生日,这种心理阴影将永远伴随着她长大?还有谁来当她的监护人?关心的人不少?笔者认为只有她同母异父的姐姐和小女孩有直接的血缘关系,按民间流传的习俗——长姐如母!
许国利的大弟弟向《中国新闻周刊》记者介绍说:“2010年左右,上海当地政府征用了许国利在上海郊区鸭子养殖场地块,许国利因此获得了约100万的补偿款。”现在网上还流传一种说法是,“许国利当初去上海开养殖场,一度赚到了70万到80万元,后来因为炒股都赔了进去。”但是来惠利当初借款给许国利多少万元去上海筹办——郊区鸭子养殖场呢?就没有人知道了?!
一个【偏执型性格缺陷】的人是不适合进入股票市场的,买卖股票需要独立的冷静思考,还需要懂得各种技术分析数值,更需要有会计师等专业的学历,或者说白了起码你要看得懂上市公司的财务报表!股票市场只会培养两种人,一、合格的投资人,二、失败的投资人——赌徒心理!一个【偏执型性格缺陷】的许国利把股票市场——当成他人生的赌场,今天买进,明天不涨反跌,就挥刀割肉抛出。有多多少少的70到80万元钱,经得起他如此折腾呢……?
媒体记者报道说:“10年前的夏天,来惠利的母亲去世。葬礼上,来惠利的表姐夫童成根第一次见到来惠利的新任丈夫许国利。在他的印象中,许国利很高大,对人客气。夫妻二人给他的感觉是恩爱、般配。”
但是邻居们的说法不一,“家里的房子和钱都在来女士的名下,而她的老公就是一个司机,啥都没有,两人的经济地位相差实在是太过于悬殊”。也有的邻居反映,“许国利在家里是一言九鼎的大男子主义”。也有邻居说“他是软饭硬吃”。其实说白了家里的房子在来女士的名下不假,但是家里没有什么钱,钱都让许国利炒股输光了。来女士的大女儿曾经对爷爷抱怨说:“后爸许国利连装修款都要贷款。”假如去银行贷款需要房产作为抵押,来女士会把房产本交给他吗……?
刘小祥是许国利的邻村人,两人在上世纪90年代初相识。刘小祥对《中国新闻周刊》记者回忆;“许国利后来在杭州地铁公司开工程车。三四年前,许国利和来惠利两人一度想要离婚,但刘小祥当时劝两人不要离。在刘小祥的印象中,两人的矛盾与许国利炒股赔钱有关。”笔者认为;假如刘小祥劝许国利和来女士双方离婚后,来女士能够避免被许国利杀害后碎尸抛在粪坑里吗……?按照许国利的【偏执型性格缺陷】是很难保证来女士的生命安全!
从理论上来说,许国利不能算杭州地铁公司的正式员工,他是“外包内做”式的“劳务派遣有限公司”的司机,就是我们常说的有活干临时聘用的司机。由于司机是高风险的职业之一,杭州地铁公司便向“劳务派遣有限公司”租用司机来驾驶各种车俩,假如出了交通事故后,由“劳务派遣有限公司”理赔人员进行善后处理,跟杭州地铁公司没有任何赔偿关系。司机的工作和待遇都是由“劳务派遣有限公司”负责管理和每月发给报酬。
2016年至2017年许国利和来女士两人的关系已经到了要离婚的地步?许国利不喝酒不抽烟不赌博,唯一的嗜好就是炒股票,假如按照他自已说的曾经做过几年期货市场的经纪人,是不可能把在上海南汇区下沙镇鸭子养殖场的地块征用补偿款100万元,全部输的一干二净的?许国利没有固定的工作,靠打零工为生。其实说白了,经过十年多的跟许国利共同生活后,来女士感到悔不当初抛女弃夫和许国利在一起?或者看清了许国利的真面目呢?才动起了离婚的念头呢?假如来女士和许国利离婚后,许国利只能拿到55平米的一套小房子,这可能是许国利动杀心而埋下了伏笔呢……?
有着【偏执型性格缺陷】的许国利从来都不会考虑后果的,他认为自已走的每一步都是对的,看看他炒股票可以把100万元钱全部输光,然后在向来女士要钱去翻本?【偏执型性格缺陷】的许国利认为别人都没有自已聪明,所以他才会对媒体记者大言不惭地说:“按她的智商,一个人她出不去的”。但是尽管来女士读书不多,但是和许国利都是半斤对八两——都是初中学历,但是来女士万万没有想到她的初恋情人许国利会对她痛下杀手?来女士在临死之前,是否会想到前夫余先生——夫妻还是原配的好呢……?
有一个朋友问:“许国利为何什么要杀害自已的初恋情人来惠利?”我想说,当许国利面对刑事警察的审讯时,他说“其因家庭生活矛盾对来某某产生不满。”这是理由吗?在凶手【偏执型性格缺陷】的许国利看来,非法剥夺他人的生命是不需要理由的?在法律上看:任何人都不能剥夺他人的生命!否则你就要接受法律给予你的严厉惩处!
浙江省杭州市江干区三堡北苑小区的邻居们和来女士的小女儿都说了同样一句话:“事发当夜静悄悄”。来女士的小女儿说,“7月4日下午妈妈带自己去买面包,妈妈是在晚上不见的。”不过来女士小女儿表示,虽然当时她也在家,但是并没有听到任何声音。
凭许国利用自已身体的优势是不需要什么声音杀害来女士的,到了7月5日白天许国利支开了小女儿,她去谁家里玩了呢?没有人告诉我们?许国利是如何静悄悄地碎尸的?这将来是一个永远的谜,警方也不会把刑事审讯记录公开,因为刑事审讯记录属于【密】字级档案资料,到了规定的年限后,由保密局专人押送到造纸厂粉碎后,打成纸浆再漂白处理……。(文:夏金根/笔名:六盘水评论)
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1. 消除心理障碍,有什么方法?
我认为自卑的人也许是性格或身体出现了问题,也可能是经历了一些事情的挫败,导致自己对自己的能力出现了错误的判断,对自己的认知评价过低,在做一些力所能及事情的时候,放不开自己,认为自己不行,认为自己不如别人,在社交能力方面表现得比较差,不敢挑战高难度事情,所以产生了极度自卑的心理。
首先要多与身边的朋友交流,通过和他们的接触,认识到自己的优点缺点,通过和他们的交往,互相学习互相帮助,打开自己的心扉,接纳阳光的进入,照亮孤僻的心房,让他们发现自己身上的优点和能力的认可,慢慢建立起自己的自信心。
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第三,平常要多给自己一些积极地心理暗示,我能行,我能行,我一定能行。
2. 怎么改掉自卑自弃的心理和行为?
谢邀!怎么改掉自卑自弃的心理和行为?社会复杂,世态炎凉,人穷志短,马瘦毛长,人微言轻,人穷胆怯。由于社会诸多不平等的现象,产生自卑自弃的畸形性格的人群,这部分人长此以往造心理障碍,也就是心理疾病,使他们的行为,孤僻,内向,少言寡语,不合群,远离是是非非,不惹事怕摊事。如何改掉自卑自弃的心理和行为?一是内因方面,调整心态,面对现实,不卑不亢,不低三下四的活着,对自己有信心,有尊严,本着勒劳致富,依法致富,光明磊落,一个人三穷三富过到老,总有三十年河东,三十年河西。鲤鱼总有跳龙门的时侯。农村俗语,马粪蛋子也有发烧的时候。活出个样来给人看。二是外因方面。社会上所有人都是平等的,瞧不起别人就等于瞧不起自己,学会善待自己,善待他人,给自卑自弃的创造良好的外部环境和空间,人性最难能可贵的是,对无助的他,苦难的他,绝望的他,上去拉一把,鼓励一下,力所能及地帮助一下,比什么施舍都重要,这叫做患难见真情。总之,社会上所有的人,都在一个起跑线上,有快有慢,不掉队就好,达到终点就是好样的。有自卑自弃的朋友们,放下各种思想包袱,轻装上阵,一切都会改变的。
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因此,治病是第一步,等病情得到控制,等你男票摆脱症状的困扰后,你们需要共同考虑是否还能在一起。
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5. 我有严重的抑郁症和焦虑症?
在茫茫的人海中,相知相识是缘分,但是能不能相助,却要看福分。
我是一个非常简单又上进的人,我认为对我有帮助的东西,我愿意积极主动的去践行。
所以,当亲人向我介绍“净心”这个心理疗愈方法的时候,我感到太神奇了,于是,主动学习了这套心理自我疗愈的方法。
这是一套非常简单的自我心理疗愈方法,我每天晚上抽20分钟,坚持了三个月啊,我已经收到了神奇的效果。
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如果你愿意相信的话,这个方法对你绝对有用。
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净心的方法,就是通过自我聊天和对话,完成内在和解和转化,把自己调频到爱和美好的感觉里,然后带着爱和美好的感觉去生活和工作。
比如说,你觉得自己非常地焦虑,那么,请你找一个安静的地方坐下来。
首先,深呼吸。鼻子吸气,吸到丹田,让肚子鼓起来,然后再张大嘴巴呼气,伴随着叹气的声音。多重复几个深呼吸,可以帮助你把积压的情绪流动释放出来。
然后与你的焦虑情绪对话。
如:焦虑,我看到你了,你非常的焦虑……是什么事让你感到如此的焦虑呢?你能说一说吗?……哦,是工作太多太繁杂了,还是孩子教育问题?……焦虑,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!
通过代替焦虑表达,可以把内心的焦虑释放出来。
如果还有无奈,压抑,烦恼,焦虑,愤怒,等情绪,也可以仿照上边的对话,替这些情绪进行表达,通过表达,可以把这些不良情绪一一宣泄,释放出来。
最后,如果不知道如何表达的话,就对觉察到的情绪说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!这四句话本身就有强大的疗愈作用。
净心的方法很简单,就是一个自我聊天对话的方法。内心所有不良情绪,都可以通过自我表达的方式,给这些情绪一个宣泄,释放的机会。
可以每天抽个20~30分钟来做,给心灵一段安静、休息、疗愈的时间。
感兴趣的朋友,可以留言,我愿意帮助你。
谢谢你,我爱你!
6. 怀疑自己有心理疾病?
和父母说说,和最好的朋友说一说。正如评论区里有说的一样,有很多时候是成长伴随着心态的改变。或许觉得是心里问题,其实并不一定是自己心里真有问题。心理有问题的人很多都不认为自己心理有问题。
现在生活节奏快,人与人之间缺乏沟通,生活压力大,很难一直保持乐观的状态,偶尔的迷茫失落,有厌烦,厌世的心态很正常!但不要让这种情绪左右你太久!
多出去走走,看看,不要一直让自己闷在房间里。遇事多和自己信赖的人沟通。可以多看看名人传记,感觉会很好。积极乐观,相信自己!
7. 杭州碎尸案许某心理历程是怎么样的?
2020年7月上旬我们看到了发生在浙江省杭州市江干区三堡北苑小区的《寻人启事》——“来惠利,女,53岁,身高158cm,体型不胖不瘦,精神正常。于7月5日凌晨(星期天)1点至6点从家中(三堡北苑4幢802)走失,走失时能够确定穿咖啡色吊带睡衣,和一双黑色鞋子,未带任何证件和手机。监控中确定最晚时间是7月4日17点10分回家,没有监控显示其走出小区。请大家畅忙寻找。不管有任何线索,不论生死,一经确认,我们愿意提供10万元现金。”
我们从平面媒体、网络媒体报道中知道,来女士生于1967年,1990年23岁来女士和前夫余先生结婚,1991年生了一个女儿。前夫余先生向《中国新闻周刊》记者说;“我们刚在一起那会儿,感情挺好。那时我做电焊生意,除了因为干活人显得稍微脏一点,生意还是可以的。我们也从来没有什么矛盾,有什么事我都是让着她,我不是那种喜欢顶嘴的人。
我们离婚前半年,感情出问题了。那时,来惠利已经不回家了,她在和许国利同居,两人一起在上海开鸭子养殖场。为了离婚,她跟我打了两次离婚官司。我不管钱,家里的钱一直都在来惠利那里。那时,来惠利还跟我说,如果我不离婚,她就把我们的积蓄全部花光,还要在外面贷款,说这样离婚之后,我要承担她一半的债务,这样威胁我(离婚)。她用这样的方式,你能怎么办?最后我觉得算了,离就离吧。大概2007年左右,我们离婚了,女儿归我抚养。”
许国利1965年出生,1983年18岁时参军在某部队当了三年舟桥兵。1986年退伍回老家——浙江省诸暨县级市安华镇球山村,随后到老家安华镇的一家玻璃厂上班。退伍后的某一年某一天,许国利认识了一个杭州美女来惠利。许国利是怎么会认识年轻貌美来惠利的呢?这是一个谜?由此看来许国利和来惠利俩人都是初恋的情人关系。
初恋是美好的,初恋是刻骨铭心和终生难以忘记的……。来惠利和许国利这对郎才女貌的苦命鸳鸯,为什么有情人没有终成眷属呢?许国利家庭经济条件并不好,许国利一家三兄弟。上面一个大哥,是小时候被父母抱养来的,还有一个亲弟弟许强(化名),比许国利小四岁。母亲在他们很小时因癌症离世,许家三兄弟从小就由父亲和外婆带大,由于要照顾家里许国利没有考上高中而在家里务农。
没有婆婆,但是有一个60多岁年老体弱的老父亲需要赡养,没房没车靠打零工的许国利,来惠利的父母亲怎么会同意把女儿远嫁离杭州市,100多公里远的浙江诸暨县级市安华镇球山村的农村呢……?随后来惠利的父母亲托人给来惠利介绍对象,认识了前夫余先生,他们于1990年结婚。
许国利21岁在安华镇的一家玻璃厂上班不久,不知什么原因,开始去上海等城市的郊区农村推销鱼粉和养鸡鸭的饲料。据他大弟弟介绍说许国利还自学期货知识,当过几年期货经纪人?这是不可能的工作,一个初中生靠自学期货知识,怎么可能会取得证监会颁发的期货经纪人证书呢?(期货经纪人和股票分析师入门的门槛是大学本科生)我们退一万步承认许国利当过期货经纪人,但是在股票市场上怎么会输得一败涂地呢?怎么还会死缠烂打追着向再婚妻子来女士要钱去翻本呢……?!
许国利在上海的那段推销工作中,认识了同是浙江台州老乡的官女士,然后谈恋爱到结婚生了一个儿子,从这段时间开始一直到2003年,许国利38岁时,一直没有固定的职业,直到市场上烤鸭饮食文化的盛行,许国利干起了给鸭子腿毛、除去内脏洗净后提供给饭店的工作。许国利需要租一间便宜的城乡结合部的杭州房子,于是他通过来女士的闺蜜终于要到了来女士的手机号码,从他们被女方父母棒打鸳鸯后——事隔15年;许国利和来惠利这对初恋的恋人终于【第二次握手】!这是他们人生中的一个重要的转折点,这也是他们人生中一场错误的邂逅!
许国利通过来女士的牵线搭桥,租到了来惠利父母位于江干区章家堡的一间民房,用来存放腿毛洗净后的光鸭。2003年开始许国利想做大做强,从养鸭到腿毛洗净后的光鸭上市一条龙的产供销业务,打开上海的烤鸭供货市场。于是向掌握家中财政大权的来女士提出借款去上海南汇区下沙镇承包鸭子养殖场,来女士没有征得前夫余先生的同意就把钱借给了初恋情人——许国利。这也是导致来惠利和前夫余先生最终分道扬镳的重要原因之一!
等到许国利上海南汇区下沙镇鸭子养殖场走上正规之时,这对——为人妻,为人夫,为人父,为人母的初恋情人,不符合婚姻道德准则的同居在一起了……。然后许国利开始走出人生的第二步棋,要和远在浙江省诸暨市安华镇上班的结发妻子官女士离婚,官女士考虑到儿子不能没有父亲吧?坚决不同意离婚!许国利露出了——流氓无赖【偏执型性格缺陷】的真面目,双手掐住妻子的脖子,等到官女士快要断气时才松开手,然后恶狠狠地告诉她;“命都要没有的”!官女士的妈妈知道后,劝女儿离婚算了。于是官女士同意在离婚协议书上签字。然后官女士带着儿子去浙江台州了……。
当许国利和来惠利这对初恋的情人,互相插足对方家庭充当“第三者”时,是否会想到给无辜的官女士和前夫余先生带来无限痛苦经历的后半生呢?俗话说人在做,天在看!许国利和来惠利这对“第三者”,难道不怕天打雷劈五雷轰吗……?!可怜的来惠利大概还在构想着自已后半生的黄粱美梦之时,却没有看到许国利露出豺狼的本性——流氓无赖的【偏执型性格缺陷】!
许国利带着胜利的喜悦回到上海南汇区下沙镇鸭子养殖场,要求来惠利去杭州向前夫余先生提出离婚,至于来女士怎么会说出:“如果我不离婚,她就把我们的积蓄全部花光,还要在外面贷款,说这样离婚之后,我要承担她一半的债务。”这种熟知婚姻财产分割的话,我想一定是许国利教会来惠利来威胁前夫余先生的!
来惠利和许国利2008年再婚,2009年42岁的来惠利生了第二个女儿。按照2009年当时的计生条例规定——如果再婚夫妻双方均有子女,相当于要第三个孩子,这不符合计生条例的相关规定,是无法办理准生证权利的。
这是一个违反《计划生育条例》出生的小女孩,在12岁生日的当天,父亲杀害了自已的妈妈,未来的日子是一个没有爸爸和妈妈的孤儿,母亲的忌日就是自已的生日,这种心理阴影将永远伴随着她长大?还有谁来当她的监护人?关心的人不少?笔者认为只有她同母异父的姐姐和小女孩有直接的血缘关系,按民间流传的习俗——长姐如母!
许国利的大弟弟向《中国新闻周刊》记者介绍说:“2010年左右,上海当地政府征用了许国利在上海郊区鸭子养殖场地块,许国利因此获得了约100万的补偿款。”现在网上还流传一种说法是,“许国利当初去上海开养殖场,一度赚到了70万到80万元,后来因为炒股都赔了进去。”但是来惠利当初借款给许国利多少万元去上海筹办——郊区鸭子养殖场呢?就没有人知道了?!
一个【偏执型性格缺陷】的人是不适合进入股票市场的,买卖股票需要独立的冷静思考,还需要懂得各种技术分析数值,更需要有会计师等专业的学历,或者说白了起码你要看得懂上市公司的财务报表!股票市场只会培养两种人,一、合格的投资人,二、失败的投资人——赌徒心理!一个【偏执型性格缺陷】的许国利把股票市场——当成他人生的赌场,今天买进,明天不涨反跌,就挥刀割肉抛出。有多多少少的70到80万元钱,经得起他如此折腾呢……?
媒体记者报道说:“10年前的夏天,来惠利的母亲去世。葬礼上,来惠利的表姐夫童成根第一次见到来惠利的新任丈夫许国利。在他的印象中,许国利很高大,对人客气。夫妻二人给他的感觉是恩爱、般配。”
但是邻居们的说法不一,“家里的房子和钱都在来女士的名下,而她的老公就是一个司机,啥都没有,两人的经济地位相差实在是太过于悬殊”。也有的邻居反映,“许国利在家里是一言九鼎的大男子主义”。也有邻居说“他是软饭硬吃”。其实说白了家里的房子在来女士的名下不假,但是家里没有什么钱,钱都让许国利炒股输光了。来女士的大女儿曾经对爷爷抱怨说:“后爸许国利连装修款都要贷款。”假如去银行贷款需要房产作为抵押,来女士会把房产本交给他吗……?
刘小祥是许国利的邻村人,两人在上世纪90年代初相识。刘小祥对《中国新闻周刊》记者回忆;“许国利后来在杭州地铁公司开工程车。三四年前,许国利和来惠利两人一度想要离婚,但刘小祥当时劝两人不要离。在刘小祥的印象中,两人的矛盾与许国利炒股赔钱有关。”笔者认为;假如刘小祥劝许国利和来女士双方离婚后,来女士能够避免被许国利杀害后碎尸抛在粪坑里吗……?按照许国利的【偏执型性格缺陷】是很难保证来女士的生命安全!
从理论上来说,许国利不能算杭州地铁公司的正式员工,他是“外包内做”式的“劳务派遣有限公司”的司机,就是我们常说的有活干临时聘用的司机。由于司机是高风险的职业之一,杭州地铁公司便向“劳务派遣有限公司”租用司机来驾驶各种车俩,假如出了交通事故后,由“劳务派遣有限公司”理赔人员进行善后处理,跟杭州地铁公司没有任何赔偿关系。司机的工作和待遇都是由“劳务派遣有限公司”负责管理和每月发给报酬。
2016年至2017年许国利和来女士两人的关系已经到了要离婚的地步?许国利不喝酒不抽烟不赌博,唯一的嗜好就是炒股票,假如按照他自已说的曾经做过几年期货市场的经纪人,是不可能把在上海南汇区下沙镇鸭子养殖场的地块征用补偿款100万元,全部输的一干二净的?许国利没有固定的工作,靠打零工为生。其实说白了,经过十年多的跟许国利共同生活后,来女士感到悔不当初抛女弃夫和许国利在一起?或者看清了许国利的真面目呢?才动起了离婚的念头呢?假如来女士和许国利离婚后,许国利只能拿到55平米的一套小房子,这可能是许国利动杀心而埋下了伏笔呢……?
有着【偏执型性格缺陷】的许国利从来都不会考虑后果的,他认为自已走的每一步都是对的,看看他炒股票可以把100万元钱全部输光,然后在向来女士要钱去翻本?【偏执型性格缺陷】的许国利认为别人都没有自已聪明,所以他才会对媒体记者大言不惭地说:“按她的智商,一个人她出不去的”。但是尽管来女士读书不多,但是和许国利都是半斤对八两——都是初中学历,但是来女士万万没有想到她的初恋情人许国利会对她痛下杀手?来女士在临死之前,是否会想到前夫余先生——夫妻还是原配的好呢……?
有一个朋友问:“许国利为何什么要杀害自已的初恋情人来惠利?”我想说,当许国利面对刑事警察的审讯时,他说“其因家庭生活矛盾对来某某产生不满。”这是理由吗?在凶手【偏执型性格缺陷】的许国利看来,非法剥夺他人的生命是不需要理由的?在法律上看:任何人都不能剥夺他人的生命!否则你就要接受法律给予你的严厉惩处!
浙江省杭州市江干区三堡北苑小区的邻居们和来女士的小女儿都说了同样一句话:“事发当夜静悄悄”。来女士的小女儿说,“7月4日下午妈妈带自己去买面包,妈妈是在晚上不见的。”不过来女士小女儿表示,虽然当时她也在家,但是并没有听到任何声音。
凭许国利用自已身体的优势是不需要什么声音杀害来女士的,到了7月5日白天许国利支开了小女儿,她去谁家里玩了呢?没有人告诉我们?许国利是如何静悄悄地碎尸的?这将来是一个永远的谜,警方也不会把刑事审讯记录公开,因为刑事审讯记录属于【密】字级档案资料,到了规定的年限后,由保密局专人押送到造纸厂粉碎后,打成纸浆再漂白处理……。(文:夏金根/笔名:六盘水评论)
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