大学生人际交往(大学异地恋怎么办)
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2023-11-25
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1. 大学生人际交往,大学异地恋怎么办?
谢邀!
异地恋很辛苦,有句话说的好,假如我们之间的距离有10000米,那么,你只要跨出1米,剩下的9999米由我来走。可见付出是成倍的,周围父母和亲人的阻碍也会很大。很多异地恋中途不堪重负而夭折,特别是涉世未深的大学生!往往在大学校园里见到最多的是手拉手谈笑自若的情侣,甜蜜而无忧无虑。经济负担有父母扛;心理的孤独和寂寞有甜蜜的恋爱挡。惬意而美好,心里温柔是你,目光所至是你。美滋滋的样子!
但是,异地恋就焦灼了。虽然心离得很近,但是距离远,距离产生美不假,但是小品里说的没毛病:距离有了,美没了……人是环境的产物,周围的一切多多少少会对你造成影响,特别是大学生!
接触新事物比较快,喜欢标新立异,更对陌生的人和实物有跃跃欲试的冲动。时间久了,双方之间就有层说不清楚的隔阂,优秀的人很多,比自己喜欢的人和喜欢自己的人也不止一个,时间就这样冲淡了彼此“弱不禁风”的好感,久而久之分道扬镳……
如何让异地恋开花结果?避免悲剧的重演?严格说不容易!
首先,要排除心理压力,避免捕风捉影的怀疑。因为无法朝夕相处,难免猜忌和不安,双方都要理解和宽容!以前是书信传情,如今手机视频的既视感让双方有更立体的沟通和接触,虽然咫尺天涯,但是别忘了道声晚安。
其次,排除周围的压力和抵御身边的诱惑。父母都希望孩子离自己近一点,这无可厚非。家人的认可很重要,要说服家人的确不是一朝一夕。很多时候,心理素质要强,不能优柔寡断和“愚孝”。让父母感受到对方的优秀和别具一格很重要!
最后,心态要好,成熟稳重处理两人的关系,记住谋事在人成事在天的道理。得之我幸,不得我命!不能死缠烂打,那样不理智也很幼稚。
仅此而已,谢谢!希望能帮到你一点点。
2. 如何纠正大学生社交恐惧症?
青春期如何走出社交恐惧症在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。在生理上,紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不会被人注意到的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它,并下决心要改变,运用科学的心理学原理和方法技巧,一定能使自己走出这个心理怪圈的。要克服社交紧张心理,首先就要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念:(一)悦纳自己 树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。(二)不要对自己要求过高过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。(三)不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为,使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。(四)勇敢地去面对有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下一次会更加紧张。而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对。克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样:“我们害怕的其实并不是事物的本身,而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己,勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!有了以上的这些认识后,再结合一些心理学原理和方法技巧,把改变付诸行动:1 积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2 系统脱敏训练:改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习。要相信,人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的,社交能力也是如此。3 镜子技巧:每天拿10分钟左右的时间,站到镜子前面,看着镜中自己的眼睛,对自己大声说道:“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!” 如此反复多遍,要细细地体验自己内心所发生的变化,感觉一下自己是否相信这句话。4 放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。5 阅读伟人传记:尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如:海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。6 学习人际交往技巧:查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往的经验,来提高自己的交际能力,这样,有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。社交恐怖症可以克服小文是一个性格内向的姑娘,不善于在人前说话,尤其是在异性面前,她感到手足无措,面红耳赤,心里“怦怦”直跳,说话声音发抖,为此她十分苦恼。据她的父母回忆,小文过去可不是这样。她原来很活泼,爱说话,同宿舍的大人都很喜欢她。不明白为何长大了,像变了一个人似的。这都是青春期的缘故。进入青春期,少男少女有了较强的自尊心,对外界的反应敏感,很在乎别人的印象和评价。加上社交圈子扩大,认识的人增多,以前可以毫无顾忌地在家里说话撒娇,现在面对同龄伙伴,有几分羞涩,生怕说得不对,被人瞧不起。如果在异性面前,则更有几分担心,于是在大部分时间里是“免开尊口”,显得很沉默。如果要追溯家庭成长环境,可以说,女孩来自父母的管束比男孩更多。女孩的家长要求女儿自敛,要像个女孩的样子。这毫无疑问地增加了女孩在与人交往中的心理障碍。她们害怕在别人心里留下不好的印象,于是胆小、谨小慎微,生怕说错话被人取笑。这种心理女孩比男孩强烈得多。但每个人都要经历社会化过程,都要从家里走向社会,过分羞涩内向会妨碍性格的发展和完善,对学习和工作带来不利影响。青春时代,许多孩子对自己往往有过高的要求和目标,偶尔没有达到目标,就容易自卑,同时对外界的反应十分敏感。这很正常。但如反应过度,就会缩手缩脚,影响自己的交往,逐渐形成自我封闭。这对性格的完善是有害的。现代人的一个重要的本领,是学会与人相处和合作,没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己.要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点.不必仰望别人,只要努力,你也可以很优秀.克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。其次,勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的机会。就如学游泳,下过几次水,就不那么可怕了。可以给自己定一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点,可以在家里,设想是在一个公众场合,下面有无数听众,自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼,随着年龄的增长,个性的完善,社交恐惧症是可以逐渐克服的。
3. 大学生不擅长社交怎么办?
首先你就要改变你的这种思想,一个不善于交际的人是会被社会淘汰的,适当时要主动去交际,你就会适应这种环境,从而改观。
有时的清静是所有人都向往的,但是不可能的,人活于世,生来就要学会交际、与人交流社会在进步、人也要进步。
我可以理解你的这种行为,其实我也喜欢清静,但有时也要强迫自己做一些事。更何况一整天下来多的是时间清静。
向你这样可以去做一些运动,调节一下心情,多出去走走逛逛,到人多的地方看看。兴望能对你有所帮助!
4. 大学附近怎么聊大学生?
认识附近的大学生有很多方法,要经常去大学校园去转一转,或者去打篮球,时间长了,可能会被大家熟悉,这个时候,碰见自己的心爱的女孩,打个招呼要个手机号是很容易的,要经常去大学周边的小吃点去逛街,溜达,这里大学生也比较多,最直接的方法就是利用微信搜索附近的人,在学校,搜索附近的人,很大一部分是大学生。
5. 大学生应该如何与职业接轨?
当高考生喜洋洋的开始跨入大学的殿堂时,大学生们准备迎接社会的洗礼,这不是开始,也不是结束,等待他们的都是一场茫然的人生。职业规划,从这里开始体现价值。
从莘莘学子到天之骄子,再从天之骄子到芸芸众生,淹没在人海之中,为了生存而四处奔波,这似乎是一个无数大学生无法破解的魔咒。调查发现,当代大学生很希望别人喜欢自己,渴望特立独行,且对成功的期望值很高。大学生普遍存在十大痛苦:前途迷茫没信心、自我认知偏差大、优势不明空自卑、证书满天考哪个、毕业该往何处去、简历乱投没人理、面试无数没offer、就业情报太短缺、考研出国前途忧、职业规划怎么做。
那么,怎样才能让大学生们的校园生活与职场无缝对接,在求职前就能够掌握一定的职场信息及专业技能,顺利实现从学生到职业人的角色转变?
一、当代大学生的普遍特征:
中国职业规划师协会,针对北京、上海、成都、苏州四地共517名在校大学生,开展了一项名为“大学生最感兴趣的事”的调研活动,排在前三位的分别是“渴望成功”93%、“希望别人喜欢自己”87%:“特立独行”78%.该次调研结果显示,“大学生最关注的事”排在前三位的分别是:人际沟通能力、第二专业及等技能培训证书、谈恋爱。通过调研以及电话随机采访发现,“浮躁”“脆弱”“荒废”“郁闷”是当代大学生使用最频繁的字眼,“眼高手低”、“心浮气躁”的现象十分普遍。洛阳北大青鸟校区就业专家指出,造成这一现象的主要原因是大学生补偿心理作梗。寒窗数载,金榜题名。绝大部分大学生都是有一段值得骄傲的过去和他(她)曾经奋斗的历史。一旦考上了大学,就会觉得一场大战役之后接下来就理应放松,于是惰性滋生,成天把马云和俞敏洪挂在嘴边,疯狂的渴求励志和成功,想象着成功自有秘诀,在一定程度上反而忽略了脚踏实地的在现实中努力奋斗。
二、当代大学生的职场现状:
经历了4年无忧无虑的大学生活,95%以上的大学生认为毕业后参加工作是顺理成章的一件事,很少有人会真正想过职场是怎么样子,即将面对的环境将会如何。不少大学生在入职初期因为对职场存有一定的新鲜感尚能坚持一段时间,可一旦这个蜜月期度过后,接踵而至的盲目试错与跳槽于是一一上演。最近出炉的一项大学毕业生跳槽调查显示,2009届大学毕业生半年内的离职率分别为:“211”院校22%,非“211”本科院校33%,高职高专院校45%.“离职类型” 分为主动离职、被雇主解职、两者均有(离职两次以上可能会出现)三类情形。其中主动离职的占到了88%.相当部分毕业生离职原因是认为“个人发展空间不够 ”。“客观地说,应届毕业生工作半年不到就以‘个人发展空间不够’为理由跳槽,有些牵强。”洛阳北大青鸟校区就业专家认为。“职场的历练非一时之功,如此频繁跳槽对未来长远发展不利。”应届毕业生踏入职场的第一年基本属于入职后的适应期,在个人职业生涯发展阶段上则处于探索期。虽然毕业生可通过“试错” 来探索个人职业兴趣,但频繁跳槽危害极大。应届毕业生工作半年不到即跳槽,不值得提倡!
三、怎样进行有效接轨:
当下,有很多学生在初入大学时抱着“大一大二先轻松,大三大四再加油”的心态。对自己四年的大学生活乃至未来的发展缺乏科学的规划,这往往成为他们面对未来就业压力时,感到手足无措的一个重要原因。作为资深职业规划师祝老师认为,提升大学生职业规划意识和就业能力,是破解大学生就业难的关键所在。祝老师指出,高校毕业生普遍缺少职业规划,求职行为趋于盲目,因此在校期间尽早制定职业规划迫在眉睫。根据对上海8所大学230位在校大学生的调查显示,63%的人对自己未来的发展和职业生涯没有规划,33%表示不明确,只有4%的学生有明确的设计。沪名牌大学大二学生王同学表示,目前自己定位不清、目标不明,对自己的知识背景和天赋特长都还没有全面准确的判断,如果要去找工作,除了海投简历之外,根本不知道从何下手。和王同学一样,现在很多大学生对于就业的认识多是纸上谈兵,缺乏核心能力,所掌握的专业知识和技能也无法满足岗位所需。通过七年来对职业规划领域的研究发现,大学阶段的职业生涯规划通常分为四个步骤:
1、大一:探索
进入大学后很多人会发现,当前所学的并非自己感兴趣的:明明想当会计,却偏偏学的市场营销;希望成为IT高手,学的却是中国汉语言……洛阳北大青鸟校区祝老师指出,大一处于职业生涯的探索阶段,这时需要同学们尽早树立正确的职业理想,对就业方向早做规划。在这一阶段可以通过对自我和职业环境的综合分析,找到初步的职业定位。如通过专业的生涯辅导,或借助一些分析问卷和科学测评工具,对自己的能力、兴趣、性格、价值观以及需要等方面进行全面分析,客观认识到自己的优、劣势。同时注重对职业环境的分析,整合自己的各种资源,评估就业机会,了解目标行业/企业的现状和发展前景,以及胜任该职位的条件与资历要求等。
2、大二大三:准备
有了初步的职业定位后,在学习准备阶段就要围绕定位来确定专业、选修课及自学课程。同时构建合理的知识结构,将已有的知识重组,最大限度地发挥知识的整体效能。这两年里除了尽可能多地吸收专业知识外,还可以参加一些商业课程及相关从业资格证书的准备。中国职业规划师协会近期的市场数据显示,当下很多大学生已经认识到,越早确立职业定位和开展生涯规划,越有利于就业。在职场中快速获得成功的,往往是在大学期间就提前做好规划、事先做好充分准备的人。他们不仅注重自己在个性化知识结构方面的培养,同时也懂得积累丰富的实践经验,更重要的是在此期间加强人脉关系的拓展与维护,大大地提升了就业能力,使自己的知识结构与适应社会所需的各种能力统一起来,立于不败之地。
3、大四:冲刺
在不断加强专业学习、寻求工作机会的同时,千万别忽略了收集和获取目标公司/职位的各种信息上。要知道大四是求职的最关键时期,要调动所有的资源,尽可能挖掘适合自己的就业机会。不但要了解求职目标企业的相关信息,通过多种渠道了解就业市场的需求情况,更要清楚地知道招聘单位对应聘者的知识、技能的要求情况等,以便随时完善自身的知识和能力体系。总而言之,大学期间所付出的努力归根结底,就是找到一份适合自己的好工作。就像赛跑一样,离终点越近,速度和力量就越要加倍。签约才是硬道理!
4、求职签约:对接
如今能在离校前拿到企业的offer,真算得上是人生一大乐事,但这时不能因为拿到了offer而沾沾自喜、忘乎所以,毕竟校园与社会生活还是有着较大差异的。签约至离校前的时间段里,可以有针对性的弥补一些知识及技能。洛阳北大青鸟校区祝老师强调,大学生想让自己的职场发展顺利,需要不断提升良好的适应能力,比如建立与强化自己的职业角色意识,调整生活规律,尽快完善职业岗位的智能结构,建立良好的人际关系,掌握职场生存的法则,破解快乐工作的秘密等。
临近7月,大学生面临求职与生存的巨大考验。在当前社会压力如此巨大的时期,大学生求职前,有必要对自己的职业规划做个梳理,针对自己的职业倾向和个性,综合各方面因素给自己制定长远的职业发展目标,再分解成一个个短期规划。对于一个有着清晰职业规划的人来说,能把握好自己的发展轨迹,顺利完成从“大学生 ”到“职场人”的角色转变。
6. 大学生人际交往的特点?
大学生的人际交往大都是在学习生活基础上发展起来的,其主要形式有同学师生家庭关系,大学生在校主要为上承下继,潜移默化的同学关系。其交往随时代的发展而注入不同的内容,交往形式不断丰富且越来越多样化。大学生的性格日趋成熟与稳定,其价值观,世界观基本成型,在很多问题上都表现出自己独特的观点,并且易趋固执,表现为一定程度的坚持性,因此,他们在人际交往中要求一种宽松与自由的环境。在具体交往中表现为以下特点:
1、以人格平等为基础;
2、交往对象、范围、内容、方式的开放性;
3、较单纯的精神性;
4、期望值与理想较高;
5、交往中的主动性以及合作意识强。
7. 大学生不合群怎么办?
1. 接触新事物:尝试参加一些校园活动、社团、实习或工作,接触新的人和事,增加自己的社交经验。
2. 学习社交技能:学习如何主动与人交流、如何保持良好的沟通和表达能力,这些都是可以通过学习和练习来掌握的。
3. 关注自己的内心世界:了解自己的兴趣爱好和价值观念,找到自己的人生目标和方向,增强自信心。
4. 慢慢融入:不要着急融入到某个群体中,可以慢慢积极参与,先与几个人建立良好的关系,再逐渐扩大社交圈。
5. 寻求帮助:如果自己无法解决问题,可以寻求帮助,例如找心理咨询师或在校辅导员寻求帮助。
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1. 大学生人际交往,大学异地恋怎么办?
谢邀!
异地恋很辛苦,有句话说的好,假如我们之间的距离有10000米,那么,你只要跨出1米,剩下的9999米由我来走。可见付出是成倍的,周围父母和亲人的阻碍也会很大。很多异地恋中途不堪重负而夭折,特别是涉世未深的大学生!往往在大学校园里见到最多的是手拉手谈笑自若的情侣,甜蜜而无忧无虑。经济负担有父母扛;心理的孤独和寂寞有甜蜜的恋爱挡。惬意而美好,心里温柔是你,目光所至是你。美滋滋的样子!
但是,异地恋就焦灼了。虽然心离得很近,但是距离远,距离产生美不假,但是小品里说的没毛病:距离有了,美没了……人是环境的产物,周围的一切多多少少会对你造成影响,特别是大学生!
接触新事物比较快,喜欢标新立异,更对陌生的人和实物有跃跃欲试的冲动。时间久了,双方之间就有层说不清楚的隔阂,优秀的人很多,比自己喜欢的人和喜欢自己的人也不止一个,时间就这样冲淡了彼此“弱不禁风”的好感,久而久之分道扬镳……
如何让异地恋开花结果?避免悲剧的重演?严格说不容易!
首先,要排除心理压力,避免捕风捉影的怀疑。因为无法朝夕相处,难免猜忌和不安,双方都要理解和宽容!以前是书信传情,如今手机视频的既视感让双方有更立体的沟通和接触,虽然咫尺天涯,但是别忘了道声晚安。
其次,排除周围的压力和抵御身边的诱惑。父母都希望孩子离自己近一点,这无可厚非。家人的认可很重要,要说服家人的确不是一朝一夕。很多时候,心理素质要强,不能优柔寡断和“愚孝”。让父母感受到对方的优秀和别具一格很重要!
最后,心态要好,成熟稳重处理两人的关系,记住谋事在人成事在天的道理。得之我幸,不得我命!不能死缠烂打,那样不理智也很幼稚。
仅此而已,谢谢!希望能帮到你一点点。
2. 如何纠正大学生社交恐惧症?
青春期如何走出社交恐惧症在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。在生理上,紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不会被人注意到的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它,并下决心要改变,运用科学的心理学原理和方法技巧,一定能使自己走出这个心理怪圈的。要克服社交紧张心理,首先就要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念:(一)悦纳自己 树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。(二)不要对自己要求过高过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。(三)不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为,使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。(四)勇敢地去面对有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下一次会更加紧张。而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对。克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样:“我们害怕的其实并不是事物的本身,而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己,勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!有了以上的这些认识后,再结合一些心理学原理和方法技巧,把改变付诸行动:1 积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2 系统脱敏训练:改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标,比如说10个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练,每一项练到很轻松自如了,就可以进入下一项的练习。要相信,人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的,社交能力也是如此。3 镜子技巧:每天拿10分钟左右的时间,站到镜子前面,看着镜中自己的眼睛,对自己大声说道:“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!” 如此反复多遍,要细细地体验自己内心所发生的变化,感觉一下自己是否相信这句话。4 放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。5 阅读伟人传记:尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心,同时,看过这些伟人的事迹后,还能起到偶像的作用,我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如:海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记)。6 学习人际交往技巧:查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往的经验,来提高自己的交际能力,这样,有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。社交恐怖症可以克服小文是一个性格内向的姑娘,不善于在人前说话,尤其是在异性面前,她感到手足无措,面红耳赤,心里“怦怦”直跳,说话声音发抖,为此她十分苦恼。据她的父母回忆,小文过去可不是这样。她原来很活泼,爱说话,同宿舍的大人都很喜欢她。不明白为何长大了,像变了一个人似的。这都是青春期的缘故。进入青春期,少男少女有了较强的自尊心,对外界的反应敏感,很在乎别人的印象和评价。加上社交圈子扩大,认识的人增多,以前可以毫无顾忌地在家里说话撒娇,现在面对同龄伙伴,有几分羞涩,生怕说得不对,被人瞧不起。如果在异性面前,则更有几分担心,于是在大部分时间里是“免开尊口”,显得很沉默。如果要追溯家庭成长环境,可以说,女孩来自父母的管束比男孩更多。女孩的家长要求女儿自敛,要像个女孩的样子。这毫无疑问地增加了女孩在与人交往中的心理障碍。她们害怕在别人心里留下不好的印象,于是胆小、谨小慎微,生怕说错话被人取笑。这种心理女孩比男孩强烈得多。但每个人都要经历社会化过程,都要从家里走向社会,过分羞涩内向会妨碍性格的发展和完善,对学习和工作带来不利影响。青春时代,许多孩子对自己往往有过高的要求和目标,偶尔没有达到目标,就容易自卑,同时对外界的反应十分敏感。这很正常。但如反应过度,就会缩手缩脚,影响自己的交往,逐渐形成自我封闭。这对性格的完善是有害的。现代人的一个重要的本领,是学会与人相处和合作,没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己.要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点.不必仰望别人,只要努力,你也可以很优秀.克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。其次,勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的机会。就如学游泳,下过几次水,就不那么可怕了。可以给自己定一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点,可以在家里,设想是在一个公众场合,下面有无数听众,自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼,随着年龄的增长,个性的完善,社交恐惧症是可以逐渐克服的。
3. 大学生不擅长社交怎么办?
首先你就要改变你的这种思想,一个不善于交际的人是会被社会淘汰的,适当时要主动去交际,你就会适应这种环境,从而改观。
有时的清静是所有人都向往的,但是不可能的,人活于世,生来就要学会交际、与人交流社会在进步、人也要进步。
我可以理解你的这种行为,其实我也喜欢清静,但有时也要强迫自己做一些事。更何况一整天下来多的是时间清静。
向你这样可以去做一些运动,调节一下心情,多出去走走逛逛,到人多的地方看看。兴望能对你有所帮助!
4. 大学附近怎么聊大学生?
认识附近的大学生有很多方法,要经常去大学校园去转一转,或者去打篮球,时间长了,可能会被大家熟悉,这个时候,碰见自己的心爱的女孩,打个招呼要个手机号是很容易的,要经常去大学周边的小吃点去逛街,溜达,这里大学生也比较多,最直接的方法就是利用微信搜索附近的人,在学校,搜索附近的人,很大一部分是大学生。
5. 大学生应该如何与职业接轨?
当高考生喜洋洋的开始跨入大学的殿堂时,大学生们准备迎接社会的洗礼,这不是开始,也不是结束,等待他们的都是一场茫然的人生。职业规划,从这里开始体现价值。
从莘莘学子到天之骄子,再从天之骄子到芸芸众生,淹没在人海之中,为了生存而四处奔波,这似乎是一个无数大学生无法破解的魔咒。调查发现,当代大学生很希望别人喜欢自己,渴望特立独行,且对成功的期望值很高。大学生普遍存在十大痛苦:前途迷茫没信心、自我认知偏差大、优势不明空自卑、证书满天考哪个、毕业该往何处去、简历乱投没人理、面试无数没offer、就业情报太短缺、考研出国前途忧、职业规划怎么做。
那么,怎样才能让大学生们的校园生活与职场无缝对接,在求职前就能够掌握一定的职场信息及专业技能,顺利实现从学生到职业人的角色转变?
一、当代大学生的普遍特征:
中国职业规划师协会,针对北京、上海、成都、苏州四地共517名在校大学生,开展了一项名为“大学生最感兴趣的事”的调研活动,排在前三位的分别是“渴望成功”93%、“希望别人喜欢自己”87%:“特立独行”78%.该次调研结果显示,“大学生最关注的事”排在前三位的分别是:人际沟通能力、第二专业及等技能培训证书、谈恋爱。通过调研以及电话随机采访发现,“浮躁”“脆弱”“荒废”“郁闷”是当代大学生使用最频繁的字眼,“眼高手低”、“心浮气躁”的现象十分普遍。洛阳北大青鸟校区就业专家指出,造成这一现象的主要原因是大学生补偿心理作梗。寒窗数载,金榜题名。绝大部分大学生都是有一段值得骄傲的过去和他(她)曾经奋斗的历史。一旦考上了大学,就会觉得一场大战役之后接下来就理应放松,于是惰性滋生,成天把马云和俞敏洪挂在嘴边,疯狂的渴求励志和成功,想象着成功自有秘诀,在一定程度上反而忽略了脚踏实地的在现实中努力奋斗。
二、当代大学生的职场现状:
经历了4年无忧无虑的大学生活,95%以上的大学生认为毕业后参加工作是顺理成章的一件事,很少有人会真正想过职场是怎么样子,即将面对的环境将会如何。不少大学生在入职初期因为对职场存有一定的新鲜感尚能坚持一段时间,可一旦这个蜜月期度过后,接踵而至的盲目试错与跳槽于是一一上演。最近出炉的一项大学毕业生跳槽调查显示,2009届大学毕业生半年内的离职率分别为:“211”院校22%,非“211”本科院校33%,高职高专院校45%.“离职类型” 分为主动离职、被雇主解职、两者均有(离职两次以上可能会出现)三类情形。其中主动离职的占到了88%.相当部分毕业生离职原因是认为“个人发展空间不够 ”。“客观地说,应届毕业生工作半年不到就以‘个人发展空间不够’为理由跳槽,有些牵强。”洛阳北大青鸟校区就业专家认为。“职场的历练非一时之功,如此频繁跳槽对未来长远发展不利。”应届毕业生踏入职场的第一年基本属于入职后的适应期,在个人职业生涯发展阶段上则处于探索期。虽然毕业生可通过“试错” 来探索个人职业兴趣,但频繁跳槽危害极大。应届毕业生工作半年不到即跳槽,不值得提倡!
三、怎样进行有效接轨:
当下,有很多学生在初入大学时抱着“大一大二先轻松,大三大四再加油”的心态。对自己四年的大学生活乃至未来的发展缺乏科学的规划,这往往成为他们面对未来就业压力时,感到手足无措的一个重要原因。作为资深职业规划师祝老师认为,提升大学生职业规划意识和就业能力,是破解大学生就业难的关键所在。祝老师指出,高校毕业生普遍缺少职业规划,求职行为趋于盲目,因此在校期间尽早制定职业规划迫在眉睫。根据对上海8所大学230位在校大学生的调查显示,63%的人对自己未来的发展和职业生涯没有规划,33%表示不明确,只有4%的学生有明确的设计。沪名牌大学大二学生王同学表示,目前自己定位不清、目标不明,对自己的知识背景和天赋特长都还没有全面准确的判断,如果要去找工作,除了海投简历之外,根本不知道从何下手。和王同学一样,现在很多大学生对于就业的认识多是纸上谈兵,缺乏核心能力,所掌握的专业知识和技能也无法满足岗位所需。通过七年来对职业规划领域的研究发现,大学阶段的职业生涯规划通常分为四个步骤:
1、大一:探索
进入大学后很多人会发现,当前所学的并非自己感兴趣的:明明想当会计,却偏偏学的市场营销;希望成为IT高手,学的却是中国汉语言……洛阳北大青鸟校区祝老师指出,大一处于职业生涯的探索阶段,这时需要同学们尽早树立正确的职业理想,对就业方向早做规划。在这一阶段可以通过对自我和职业环境的综合分析,找到初步的职业定位。如通过专业的生涯辅导,或借助一些分析问卷和科学测评工具,对自己的能力、兴趣、性格、价值观以及需要等方面进行全面分析,客观认识到自己的优、劣势。同时注重对职业环境的分析,整合自己的各种资源,评估就业机会,了解目标行业/企业的现状和发展前景,以及胜任该职位的条件与资历要求等。
2、大二大三:准备
有了初步的职业定位后,在学习准备阶段就要围绕定位来确定专业、选修课及自学课程。同时构建合理的知识结构,将已有的知识重组,最大限度地发挥知识的整体效能。这两年里除了尽可能多地吸收专业知识外,还可以参加一些商业课程及相关从业资格证书的准备。中国职业规划师协会近期的市场数据显示,当下很多大学生已经认识到,越早确立职业定位和开展生涯规划,越有利于就业。在职场中快速获得成功的,往往是在大学期间就提前做好规划、事先做好充分准备的人。他们不仅注重自己在个性化知识结构方面的培养,同时也懂得积累丰富的实践经验,更重要的是在此期间加强人脉关系的拓展与维护,大大地提升了就业能力,使自己的知识结构与适应社会所需的各种能力统一起来,立于不败之地。
3、大四:冲刺
在不断加强专业学习、寻求工作机会的同时,千万别忽略了收集和获取目标公司/职位的各种信息上。要知道大四是求职的最关键时期,要调动所有的资源,尽可能挖掘适合自己的就业机会。不但要了解求职目标企业的相关信息,通过多种渠道了解就业市场的需求情况,更要清楚地知道招聘单位对应聘者的知识、技能的要求情况等,以便随时完善自身的知识和能力体系。总而言之,大学期间所付出的努力归根结底,就是找到一份适合自己的好工作。就像赛跑一样,离终点越近,速度和力量就越要加倍。签约才是硬道理!
4、求职签约:对接
如今能在离校前拿到企业的offer,真算得上是人生一大乐事,但这时不能因为拿到了offer而沾沾自喜、忘乎所以,毕竟校园与社会生活还是有着较大差异的。签约至离校前的时间段里,可以有针对性的弥补一些知识及技能。洛阳北大青鸟校区祝老师强调,大学生想让自己的职场发展顺利,需要不断提升良好的适应能力,比如建立与强化自己的职业角色意识,调整生活规律,尽快完善职业岗位的智能结构,建立良好的人际关系,掌握职场生存的法则,破解快乐工作的秘密等。
临近7月,大学生面临求职与生存的巨大考验。在当前社会压力如此巨大的时期,大学生求职前,有必要对自己的职业规划做个梳理,针对自己的职业倾向和个性,综合各方面因素给自己制定长远的职业发展目标,再分解成一个个短期规划。对于一个有着清晰职业规划的人来说,能把握好自己的发展轨迹,顺利完成从“大学生 ”到“职场人”的角色转变。
6. 大学生人际交往的特点?
大学生的人际交往大都是在学习生活基础上发展起来的,其主要形式有同学师生家庭关系,大学生在校主要为上承下继,潜移默化的同学关系。其交往随时代的发展而注入不同的内容,交往形式不断丰富且越来越多样化。大学生的性格日趋成熟与稳定,其价值观,世界观基本成型,在很多问题上都表现出自己独特的观点,并且易趋固执,表现为一定程度的坚持性,因此,他们在人际交往中要求一种宽松与自由的环境。在具体交往中表现为以下特点:
1、以人格平等为基础;
2、交往对象、范围、内容、方式的开放性;
3、较单纯的精神性;
4、期望值与理想较高;
5、交往中的主动性以及合作意识强。
7. 大学生不合群怎么办?
1. 接触新事物:尝试参加一些校园活动、社团、实习或工作,接触新的人和事,增加自己的社交经验。
2. 学习社交技能:学习如何主动与人交流、如何保持良好的沟通和表达能力,这些都是可以通过学习和练习来掌握的。
3. 关注自己的内心世界:了解自己的兴趣爱好和价值观念,找到自己的人生目标和方向,增强自信心。
4. 慢慢融入:不要着急融入到某个群体中,可以慢慢积极参与,先与几个人建立良好的关系,再逐渐扩大社交圈。
5. 寻求帮助:如果自己无法解决问题,可以寻求帮助,例如找心理咨询师或在校辅导员寻求帮助。
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