无助感(对未来有些许茫然和无助感咋办)
资讯
2023-11-15
176
1. 无助感,对未来有些许茫然和无助感咋办?
知道生命的脆弱,更不去游戏人生。点滴努力,点滴成果,由少积多,每一步都算数,活出生命的真实精彩。
2. 为什么一直有孤独感和无助感?
这个没有依赖的人,心里没有寄托
3. 一个人在外买房育儿?
多大肚子吃多大的饭,人过了十八岁,一切都该靠自己,买房之初就该预计好以后的还贷问题,不该把老人的钱算进去了,相反还要算计好老人年纪大了是否需要用钱。
我和老公结婚时没要彩礼,回他家办酒席我们还拿了三千块钱,所有的东西都是我们自己买的,磕头钱,公公只给了我一千五,说是剩下的他要买化肥,我没要,结完婚我们手里只有三千块钱。
接下来我儿子出生,早产住保温箱,缺氧做康复,所有的钱都是我们自己出的,钱够花了快十万,孩子每个月要去医院,都是我自己带,两年后我们搬到河南,住的房子连窗户也没有,就那样住了一年,夏天没有空调热的睡不着,冬天冷的水管都打不开,孩子三岁后我上班,婆婆过来看孩子,我拼命工作攒了六万块钱,借了十万买房子,接下来一年,我们疯狂加班还债。
孩子六岁后上小学,我辞职带孩子,日子过的紧巴巴,但是一家人省,过年过节还要给老人钱,因为他们年纪也大了。我们是差不多四十岁时才住进了自己的房子,每个月的贷款就要三千多。
年轻人啊,就要自己努力,千万不要把手伸进老人的钱包,年轻人苦点累点没啥,老人年纪大了,不能让他们跟着自己着急上火。
我妹妹和我情况差不多,他们也是靠自己,前一段时间他们为了孩子上学买了二套房,妹妹拼命代课,妹夫自己办班,两个人同心协力挣钱,那一段时间她特别难,差一点让我抵押房子贷款帮他们,但是他们没有找老人要钱,每个月老人的钱还是还给就给,现在他们也度过了难关,日子过得很美。
年轻人啊,不要自己泄气,自己有无力感,你年纪轻轻的都有无力感,老人那么大年纪了就更不用提了,不要说人家父母能帮助你的父母不能帮助,人和人不一样,年轻就是资本,年轻时不努力,老了你的孩子照样觉得你无能。
一切靠自己,自己扛自己的难处,还要把老人也一起扛了,因为他们养育了我们,现在他们老了,该我们返还他们了。
4. 如何克服孤独感和无助感呢?
关于这个问题,克服孤独感和无助感是一个逐步的过程,以下是一些建议:
1. 寻找支持网络:与家人、朋友或同事保持联系,分享你的感受和困惑,让他们知道你需要他们的支持。加入社交团体或兴趣小组,结识新朋友,扩大社交圈子。
2. 培养爱好:找到你感兴趣的活动或爱好,投入其中,可以参加课程、志愿者活动,或是加入体育运动队。这样不仅可以转移注意力,还能与他人建立联系。
3. 寻求专业帮助:如果孤独感和无助感持续存在且影响生活质量,考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的指导和支持,帮助你处理负面情绪。
4. 建立积极的心态:培养积极的心态和乐观的态度,学会接受自己的情绪和经历。通过积极的自我对话和思考,培养内在的力量和自信心。
5. 关注身心健康:保持良好的生活习惯,包括定期锻炼、良好的饮食和充足的睡眠。身心的健康有助于提高情绪稳定性和抵抗力。
6. 培养自我爱护的习惯:学会照顾自己的身体和情绪需求,给自己留出时间和空间来放松和恢复。可以尝试冥想、瑜伽、阅读等活动来放松身心。
7. 帮助他人:通过帮助他人,可以获得满足感和社交连接。参与慈善活动、志愿者工作或支持他人的方式,可以帮助你感到有价值并与他人建立联系。
请记住,每个人的情况都不同,这些建议可能不适用于每个人。如果你无法自己克服孤独感和无助感,请寻求专业帮助。
5. 无助感突然涌上心头是什么意思?
就是对未来事情的不确定性担忧,对自己没有信心,抓不住主意,感觉到未来好迷茫,好无助,好无奈。就是自己脆弱的表现,一般情况下发生在人生的低谷。
6. 每天早上起来情绪特别低落?
回答:有一个小建议,不知道行不行,你可以试试。每天晚上22:30分准时睡觉,睡前订好闹铃,早七点钟准时叫醒。七点钟起床,十五分钟洗漱,五分钟穿好运动衣和鞋子,七点二十分从家里出来,最晚不得超过七点三十分(如果你们那里有好的做晨练的公园,最好去那里),开始晨跑(慢跑即可)。每天不要求你跑多远,十分钟的跑步时间,反正跑到十分钟就算结束。然后原地稍加休息,做点深呼吸或是其它的什么活动(要简单的,不必要太复杂),有五分钟就可以了。最后,慢走回家,不要低头走路,要抬头挺胸,边走边做点踢腿或是扩胸的简单动作,不需要太用力,适合自己就可。十五分钟后走回家应该没有什么问题,喝口水,自己动手做做饭,准备上班。这里补充一下:坚持才是硬道理,还有,晨练时不得带手机,那样没有效果的。(谢谢邀请。)
7. 习惯性无助怎么办?
习惯性无助怎么办?
习得性无助是一个心理学概念,意思是经过无数次失败以后,认为自己没有能力,不可能有任何作为和突破,努力也没用,所以干脆就不做。这种情况在抑郁症患者中非常普遍。很多学生在经历某些失败以后也觉得自己笨,没有了学习的动力。
有两个著名的是实验,一是印度大象不挣脱细小的铁丝逃跑,而是老老实实的为人类搬木头。一个英国人到了印度,看见大象只用很细的铁丝拴着不逃跑,就很纳闷,问印度人原因,印度人告诉他像小的时候就用这种铁丝拴着,小象也试图逃跑,但那时力气小,挣不断,时间长了就不挣了。等大了以后,大象认为自己没有能力挣脱,就不挣了。二是“跳蚤变爬蚤”的故事,把一个跳蚤放进干净明亮的玻璃罩,在反复换了一次以后,跳蚤不跳了,只能慢慢的爬。
无论是抑郁症患者,还是厌学的学生,都要让他先明白以前失败的原因,让他看清自己是有能力的,并在实践中找到自己能胜任的感觉,反复练习,让自信心不断提升。就可以从习得性无助的状态中走出来,变得自信。
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 无助感,对未来有些许茫然和无助感咋办?
知道生命的脆弱,更不去游戏人生。点滴努力,点滴成果,由少积多,每一步都算数,活出生命的真实精彩。
2. 为什么一直有孤独感和无助感?
这个没有依赖的人,心里没有寄托
3. 一个人在外买房育儿?
多大肚子吃多大的饭,人过了十八岁,一切都该靠自己,买房之初就该预计好以后的还贷问题,不该把老人的钱算进去了,相反还要算计好老人年纪大了是否需要用钱。
我和老公结婚时没要彩礼,回他家办酒席我们还拿了三千块钱,所有的东西都是我们自己买的,磕头钱,公公只给了我一千五,说是剩下的他要买化肥,我没要,结完婚我们手里只有三千块钱。
接下来我儿子出生,早产住保温箱,缺氧做康复,所有的钱都是我们自己出的,钱够花了快十万,孩子每个月要去医院,都是我自己带,两年后我们搬到河南,住的房子连窗户也没有,就那样住了一年,夏天没有空调热的睡不着,冬天冷的水管都打不开,孩子三岁后我上班,婆婆过来看孩子,我拼命工作攒了六万块钱,借了十万买房子,接下来一年,我们疯狂加班还债。
孩子六岁后上小学,我辞职带孩子,日子过的紧巴巴,但是一家人省,过年过节还要给老人钱,因为他们年纪也大了。我们是差不多四十岁时才住进了自己的房子,每个月的贷款就要三千多。
年轻人啊,就要自己努力,千万不要把手伸进老人的钱包,年轻人苦点累点没啥,老人年纪大了,不能让他们跟着自己着急上火。
我妹妹和我情况差不多,他们也是靠自己,前一段时间他们为了孩子上学买了二套房,妹妹拼命代课,妹夫自己办班,两个人同心协力挣钱,那一段时间她特别难,差一点让我抵押房子贷款帮他们,但是他们没有找老人要钱,每个月老人的钱还是还给就给,现在他们也度过了难关,日子过得很美。
年轻人啊,不要自己泄气,自己有无力感,你年纪轻轻的都有无力感,老人那么大年纪了就更不用提了,不要说人家父母能帮助你的父母不能帮助,人和人不一样,年轻就是资本,年轻时不努力,老了你的孩子照样觉得你无能。
一切靠自己,自己扛自己的难处,还要把老人也一起扛了,因为他们养育了我们,现在他们老了,该我们返还他们了。
4. 如何克服孤独感和无助感呢?
关于这个问题,克服孤独感和无助感是一个逐步的过程,以下是一些建议:
1. 寻找支持网络:与家人、朋友或同事保持联系,分享你的感受和困惑,让他们知道你需要他们的支持。加入社交团体或兴趣小组,结识新朋友,扩大社交圈子。
2. 培养爱好:找到你感兴趣的活动或爱好,投入其中,可以参加课程、志愿者活动,或是加入体育运动队。这样不仅可以转移注意力,还能与他人建立联系。
3. 寻求专业帮助:如果孤独感和无助感持续存在且影响生活质量,考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的指导和支持,帮助你处理负面情绪。
4. 建立积极的心态:培养积极的心态和乐观的态度,学会接受自己的情绪和经历。通过积极的自我对话和思考,培养内在的力量和自信心。
5. 关注身心健康:保持良好的生活习惯,包括定期锻炼、良好的饮食和充足的睡眠。身心的健康有助于提高情绪稳定性和抵抗力。
6. 培养自我爱护的习惯:学会照顾自己的身体和情绪需求,给自己留出时间和空间来放松和恢复。可以尝试冥想、瑜伽、阅读等活动来放松身心。
7. 帮助他人:通过帮助他人,可以获得满足感和社交连接。参与慈善活动、志愿者工作或支持他人的方式,可以帮助你感到有价值并与他人建立联系。
请记住,每个人的情况都不同,这些建议可能不适用于每个人。如果你无法自己克服孤独感和无助感,请寻求专业帮助。
5. 无助感突然涌上心头是什么意思?
就是对未来事情的不确定性担忧,对自己没有信心,抓不住主意,感觉到未来好迷茫,好无助,好无奈。就是自己脆弱的表现,一般情况下发生在人生的低谷。
6. 每天早上起来情绪特别低落?
回答:有一个小建议,不知道行不行,你可以试试。每天晚上22:30分准时睡觉,睡前订好闹铃,早七点钟准时叫醒。七点钟起床,十五分钟洗漱,五分钟穿好运动衣和鞋子,七点二十分从家里出来,最晚不得超过七点三十分(如果你们那里有好的做晨练的公园,最好去那里),开始晨跑(慢跑即可)。每天不要求你跑多远,十分钟的跑步时间,反正跑到十分钟就算结束。然后原地稍加休息,做点深呼吸或是其它的什么活动(要简单的,不必要太复杂),有五分钟就可以了。最后,慢走回家,不要低头走路,要抬头挺胸,边走边做点踢腿或是扩胸的简单动作,不需要太用力,适合自己就可。十五分钟后走回家应该没有什么问题,喝口水,自己动手做做饭,准备上班。这里补充一下:坚持才是硬道理,还有,晨练时不得带手机,那样没有效果的。(谢谢邀请。)
7. 习惯性无助怎么办?
习惯性无助怎么办?
习得性无助是一个心理学概念,意思是经过无数次失败以后,认为自己没有能力,不可能有任何作为和突破,努力也没用,所以干脆就不做。这种情况在抑郁症患者中非常普遍。很多学生在经历某些失败以后也觉得自己笨,没有了学习的动力。
有两个著名的是实验,一是印度大象不挣脱细小的铁丝逃跑,而是老老实实的为人类搬木头。一个英国人到了印度,看见大象只用很细的铁丝拴着不逃跑,就很纳闷,问印度人原因,印度人告诉他像小的时候就用这种铁丝拴着,小象也试图逃跑,但那时力气小,挣不断,时间长了就不挣了。等大了以后,大象认为自己没有能力挣脱,就不挣了。二是“跳蚤变爬蚤”的故事,把一个跳蚤放进干净明亮的玻璃罩,在反复换了一次以后,跳蚤不跳了,只能慢慢的爬。
无论是抑郁症患者,还是厌学的学生,都要让他先明白以前失败的原因,让他看清自己是有能力的,并在实践中找到自己能胜任的感觉,反复练习,让自信心不断提升。就可以从习得性无助的状态中走出来,变得自信。
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!